دلمه یا کراست (به انگلیسی: Crust ) ضایعه ای در پوست است که روی زخم در حال بهبود دیده میشود. این ضایعه از سرم خشک شده ، سلولهای آسیب دیده و بقایای باکتریها تشکیل شده است که شامل برامدگی های نسبتاً بزرگ آبدار روی پوست است که پس از آبله مرغان افراد معمولاً به آن مبتلا میشوند.برداشتن دلمه‌ها در روند بهبود طبیعی بدن شما اختلال ایجاد می‌کند و خطر عفونت را افزایش می‌دهد. همچنین می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد.

اکثر مردم وسوسه‌انگیز هستند که پوسته‌های پوست خود را بچینند، مخصوصاً زمانی که خشک هستند، لبه‌ها پوسته می‌شوند یا شروع به ریزش می‌کنند. ممکن است بی ضرر به نظر برسد، اما برداشتن دلمه می تواند خطر ابتلا به عفونت پوستی و جای زخم را افزایش دهد.

برای دیگران، کندن دلمه ممکن است بخشی از یک بیماری زمینه‌ای به نام درماتیلومانیا باشد، وضعیتی که تا حدودی شبیه اختلال وسواس فکری-اجباری است.

آیا برداشتن دلمه بد است؟

دلمه ها ممکن است مهم به نظر نرسند، اما نقش مهمی در محافظت از زخم ها در برابر عفونت دارند. در زیر دلمه، بدن شما در حال ترمیم پوست و رگ های خونی آسیب دیده است. ناحیه زیر دلمه همچنین حاوی گلبول های سفید خون است که به از بین بردن هرگونه میکروب در زخم کمک می کند. آنها همچنین خون قدیمی و سلول های مرده پوست را که هنوز در زخم هستند بیرون می کشند.

وقتی دلمه را برمی دارید، زخم زیر آن را در برابر عفونت آسیب پذیر می کنید. همچنین مدت زمان بهبودی کامل زخم را افزایش می دهید. برداشتن مکرر دلمه ها نیز می تواند منجر به زخم طولانی مدت شود.

چگونه از برداشتن دلمه دست برداریم و Scarshealthline.com را درمان کنیمhttps://www.healthline.com › سلامتی

درماتیلومانیا چیست؟

درماتیلومانیا گاهی اوقات به عنوان اختلال در برداشتن پوست یا اختلال خراش نامیده می شود. علامت اصلی آن میل غیرقابل کنترل برای انتخاب قسمت خاصی از بدن است.

بیشتر بخوانید
همه آنچه باید در مورد برجستگی ناخن ها بدانید

اهداف رایج چیدن عبارتند از

  • ناخن ها
  • کوتیکول ها
  • آکنه یا سایر برجستگی های روی پوست
  • پوست سر
  • دلمه ها

افراد مبتلا به درماتیلومانیا احساس شدیدی از اضطراب یا استرس دارند که تنها با انتخاب چیزی کاهش می یابد. برای بسیاری، چیدن احساس تسکین یا رضایت شدیدی ایجاد می کند.

به خاطر داشته باشید که انتخاب همیشه یک رفتار آگاهانه نیست. برخی از افراد مبتلا به درماتیلومانیا بدون اینکه متوجه باشند این کار را انجام می دهند.

با گذشت زمان، چیدن می تواند منجر به زخم های باز و پوسته پوسته شود، که چیزهای بیشتری را برای چیدن فراهم می کند. این علائم قابل مشاهده همچنین می تواند باعث ایجاد احساس خودآگاهی در افراد شود که می تواند به اضطراب کمک کند. این چرخه ای از رفتار را ایجاد می کند که شکستن آن بسیار سخت است.

چگونه بفهمم که درماتیلومانیا دارم؟

اگر گهگاه میل به زخم شدن دارید، همیشه به این معنی نیست که درماتیلومانیا دارید. با این حال، اگر متوجه شدید که می‌خواهید زخم‌ها را کنار بگذارید اما به نظر می‌رسد قادر به انجام این کار نیستید، ممکن است این اختلال را تجربه کنید.

بیشتر بخوانید
انواع مختلف خط مو برای زنان و مردان چیست؟

دفعه بعد که متوجه شدید در حال برداشتن دلمه هستید، سعی کنید لحظاتی را به ارزیابی احساس خود اختصاص دهید. آیا احساس استرس، مضطرب یا بی قراری می کنید؟ وقتی در حال چیدن دلمه هستید چه احساسی دارید؟ بعدش چطور؟

پیگیری این احساسات و تمایلات روی کاغذ ممکن است مفید باشد. اگر متوجه شدید که چیدن شما معمولاً به دلیل نوعی استرس ایجاد می شود یا احساس تسکین می دهد، ممکن است درماتیلومانیا داشته باشید.

درماتیلومانیا چگونه درمان می شود؟

مواردی وجود دارد که می توانید به تنهایی امتحان کنید تا عادت چینیدن دلمه را ترک کنید. بیشتر این موارد روی مشغول نگه داشتن دست و ذهن شما متمرکز هستند.

در زمان بعدی که میل به انتخاب دارید یا خود را ناخودآگاه در حال انتخاب می بینید، امتحان کنید:

  • بسته بندی حباب دار
  • نقاشی یا نوشتن
  • خواندن
  • برای پیاده روی سریع در اطراف بلوک
  • مدیتیشن
  • با استفاده از فیجت مکعب یا اسپینر
  • فشار دادن یک توپ استرس
  • صحبت کردن با یک دوست نزدیک یا یکی از اعضای خانواده در مورد احساسی که در آن لحظه دارید

همچنین کارهایی وجود دارد که می توانید برای کاهش وسوسه انتخاب انجام دهید، مانند:

  • تلاش آگاهانه ای برای محافظت از پوست در برابر بریدگی ها و دلمه های جزئی در صورت امکان انجام دهید
  • دور انداختن موچین یا سایر ابزارهایی که ممکن است برای برداشتن دلمه استفاده کنید
  • قرار دادن لوسیون روی دلمه ها برای تسکین خارش
  • گذاشتن پانسمان روی دلمه (اما سعی کنید هنگام خواب اجازه دهید هوا خارج شود)
  • پوشیدن لباسی که پوسته پوسته را بپوشاند
بیشتر بخوانید
اختلال اسکیزوافکتیو - علائم و علل

آیا باید به پزشک مراجعه کنم؟

روش های بالا برای همه کار نمی کند. اگر متوقف کردن انتخاب برایتان سخت است، به دنبال کمک از یک درمانگر باشید. بسیاری از مردم از طریق درمان شناختی رفتاری تسکین می یابند. این نوع رفتار درمانی به اصلاح الگوهای فکری و رفتارهای شما کمک می کند.

همچنین می توانید با یک پزشک قرار ملاقات بگذارید تا در مورد گزینه های دارویی صحبت کنید. داروهای ضد افسردگی می توانند به مدیریت مشکلات اساسی اضطراب کمک کنند.

اگر در مورد هزینه درمان نگران هستید، با هر دانشگاه محلی تماس بگیرید. برخی از برنامه های روانشناسی، درمان رایگان یا کم هزینه را با دانشجویان فارغ التحصیل ارائه می دهند. همچنین می‌توانید از درمانگران بالقوه بپرسید که آیا آنها مقیاسی برای هزینه‌های خود دارند که به شما امکان می‌دهد هر چه می‌توانید بپردازید. این یک مکالمه بسیار رایج است، بنابراین از مطرح کردن آن احساس ناراحتی نکنید.

همچنین اگر زخمی را برداشته اید و زخم عفونی به نظر می رسد، باید به دنبال درمان باشید.

علائم عفونت عبارتند از:

  • قرمزی و التهاب
  • تاول زدن
  • مایع یا چرک اطراف زخم
  • یک پوسته زرد رنگ روی زخم
  • زخمی که در عرض ۱۰ روز شروع به بهبود نمی کند

اگر متوجه شدید به دنبال درمان اورژانسی باشید:

  • پوست گرم اطراف زخم
  • تب و لرز
  • یک رگه قرمز روی پوست نزدیک زخم شما

اینها همه نشانه های سلولیت هستند، عفونت شدیدی که در صورت عدم درمان فوری می تواند کشنده باشد.

بیشتر بخوانید
دلیریوم - علائم و علل

چگونه می توانم از شر جای زخم خلاص شوم؟

از بین بردن کامل جای زخم ها بسیار سخت است. اما چند کار وجود دارد که می توانید برای کاهش ظاهر آنها انجام دهید.

وقتی متوجه شدید که جای زخم ظاهر می شود، می توانید سعی کنید روزانه مقداری ژل سیلیکون روی آن قرار دهید. اگر نتایج فوری را مشاهده نکردید، ناامید نشوید. اکثر مردم تا زمانی که چندین ماه از ژل استفاده نکرده باشند، متوجه بهبودی نمی شوند و نشان داده نشده است که این ژل برای انواع اسکارها به خوبی کار می کند.

همچنین می توانید با یک متخصص پوست در مورد لیزر درمانی اسکار صحبت کنید. همچنین توجه داشته باشید که تشخیص دائمی بودن اسکار ممکن است تا شش ماه طول بکشد.

خلاصه

گهگاه برداشتن دلمه معمولاً کار مهمی نیست، اگرچه خطر ابتلا به عفونت یا اسکار ماندگار را افزایش می دهد. اما اگر متوجه شدید که برای مقاومت در برابر میل به پوسته زدن مشکل دارید، ممکن است یک مولفه روانی در انتخاب شما وجود داشته باشد. راه‌های زیادی برای مدیریت درماتیلومانیا وجود دارد، اما ممکن است لازم باشد قبل از یافتن آنچه برای شما مفید است، چند چیز را امتحان کنید.

Source link