چگونه از شر جوش سینه خلاص شوید؟

آکنه می تواند در قسمت های مختلف بدن از جمله قفسه سینه ظاهر شود. دلایل بالقوه زیادی برای آکنه قفسه سینه وجود دارد، و اغلب افراد می توانند علائم خود را کاهش دهند یا با اجتناب از محرک هایی که باعث ایجاد این بیماری می شوند، از ایجاد آکنه جلوگیری کنند.

آکنه شایع ترین بیماری پوستی در ایالات متحده است آکادمی پوست آمریکا. اگرچه در نوجوانان و جوانان رایج است، اما مواردی از آکنه در زنان بین ۳۰ تا ۵۰ سالگی ظاهر می شود.

آکنه قفسه سینه چندین علت بالقوه مختلف دارد. علت دقیق از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود.

حقایق سریع در مورد آکنه سینه:

  • آکنه می تواند تقریباً در هر نقطه از بدن ظاهر شود.
  • نوسانات هورمونی می تواند باعث بروز آکنه شود.
  • غذاهای حاوی قند بالا ممکن است باعث بروز آکنه قفسه سینه شوند.

هشت دلیل آکنه قفسه سینه

آکنه یک بیماری شایع است و علت آکنه قفسه سینه از فردی به فرد دیگر متفاوت است.

موارد زیر برخی از شایع ترین علل آکنه قفسه سینه هستند:

چگونه از شر آکنه سینه خلاص شوید؟
  • نوسانات هورمونی
  • غذاهای شیرین
  • کم آبی بدن
  • کار کردن
  • شوینده های لباسشویی با رنگ یا عطر
  • خشکی پوست و قرار گرفتن در معرض آفتاب
  • مرطوب کننده های روغنی
  • آرایش و عطر

۱. نوسانات هورمونی

اگرچه معمولاً در نوجوانان و جوانان معمولی است، اما هورمون‌ها می‌توانند در زنان مسن‌تر که در طول دوره قاعدگی خود روی سینه‌ها یا در نزدیکی آن‌ها آکنه ایجاد می‌کنند نیز نقش داشته باشند. تغییر هورمون ها و اصطکاک ناشی از تورم سینه ممکن است باعث بروز آکنه شود.

۲. غذاهای قندی

غذاهای شیرین باعث افزایش سریع قند خون می شوند که ممکن است منجر به بروز آکنه در قفسه سینه و سایر قسمت های بدن مستعد آکنه شود. فردی که آکنه توسط غذاهای شیرین ایجاد می شود باید میزان قند مصرفی خود را کاهش دهد.

۳. کم آبی بدن

ننوشیدن مایعات کافی بر تمام بخش های سلامت فرد از جمله پوست تأثیر منفی می گذارد. وقتی فردی کم آب می شود، احتمال خشک شدن و پوسته پوسته شدن پوست او بیشتر است. خشکی به پوست سیگنال می دهد که تولید چربی را در تلاش برای آبرسانی مجدد افزایش دهد.

بیشتر بخوانید
علت خارش انگشتان چیست و چه کاری می توانم انجام دهم؟

پوسته ها می توانند در منافذ بیش از حد چرب گیر کنند و این دستور العمل برای آکنه بیشتر است. فرد می تواند با دریافت آب کافی در روز و افزایش مصرف مایعات پس از بیماری، ورزش یا زمانی که در گرمای شدید است، آکنه سینه را از کم آبی دور کند.

۴. ورزش کردن

در حالی که ورزش به طور معمول به فرد کمک می کند تا سالم بماند، ورزش کردن می تواند در برخی افراد منجر به آکنه قفسه سینه شود. اصطکاک ناشی از مالش پوست به لباس همراه با عرق می تواند باعث ایجاد آکنه روی سینه فرد شود.

برای جلوگیری از این امر، فرد باید پیراهن های گشاد بپوشد و مدت کوتاهی پس از تمرین دوش بگیرد. اگر دوش گرفتن فوری گزینه ای نیست، فرد باید از دستمال مرطوب با داروی آکنه استفاده کند.

۵. شوینده های لباسشویی با رنگ یا عطر

پوشیدن لباس‌های تمیز معمولاً می‌تواند به جلوگیری از آکنه کمک کند زیرا از گیر کردن کثیفی و سایر آلودگی‌ها در منافذ جلوگیری می‌کند. برخی از افراد ممکن است متوجه شوند که برخی از شوینده های لباسشویی، به ویژه آنهایی که دارای رنگ و عطر هستند، باعث بروز آکنه می شوند. فردی که شیوع بیماری خود را در مواد شوینده لباس ردیابی می کند، باید به دنبال مواد شوینده بدون رنگ و عطر باشد.

۶. پوست خشک و قرار گرفتن در معرض آفتاب

این یک تصور غلط رایج است که آفتاب به پاک کردن آکنه کمک می کند. در واقع، قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند آکنه، از جمله آکنه روی سینه را بدتر کند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند منجر به کم آبی بدن و خشکی پوست از قبل خشک شده و باعث ایجاد آکنه شود.

در این موارد، آکنه ایجاد می شود زیرا بدن شروع به تولید روغن بیشتری برای کمک به آبرسانی مجدد به پوست می کند. فرد مبتلا به آکنه قفسه سینه ممکن است بخواهد مرطوب کننده های غیر مسدود کننده منافذ و محدود کردن قرار گرفتن در معرض مستقیم خورشید را در نظر بگیرد.

بیشتر بخوانید
پوسچول: علل، شناسایی و درمان

۷. مرطوب کننده های روغنی

مرطوب کننده ها می توانند در مبارزه با پوست خشک و ترک خورده بسیار مفید باشند. برای برخی از افراد، استفاده از مرطوب کننده یا لوسیون بدن بر پایه روغن می تواند باعث ایجاد جوش در سینه آنها شود.

مرطوب‌کننده‌های مبتنی بر روغن منافذ را مسدود می‌کنند و آلودگی و باکتری‌ها را به دام می‌اندازند و باعث ایجاد آکنه می‌شوند. اگر خشکی پوست مشکل ساز است، فرد باید با متخصص پوست یا متخصص دیگر در مورد مرطوب کننده هایی صحبت کند که منافذ را مسدود نمی کنند یا به دنبال مرطوب کننده های غیر کومدون زا یا بدون چربی باشند.

۸. آرایش و عطر

مانند مواد شوینده لباس های معطر، عطر نیز ممکن است پوست را تحریک کند و باعث ایجاد آکنه شود. آرایش ممکن است باعث واکنش مشابه و همچنین مسدود شدن منافذ شود. فردی که متوجه می شود که آرایش یا عطر باعث جوش می شود، باید از زدن هر یک به سینه خود برای جلوگیری از جوش زدن اجتناب کند.

علائم چیست؟

آکنه علائم مختلفی دارد. می تواند در مناطق زیر ظاهر شود:

  • صورت
  • گردن
  • شانه ها
  • باسن
  • بازگشت
  • قفسه سینه

آکنه می تواند به صورت زیر ظاهر شود:

  • سرسفید
  • دانه های سر سیاه
  • کیست ها
  • جوش ها
  • ندول ها
  • پاپول ها

آکنه می تواند مشکلات بیشتری نسبت به لکه های پوستی ایجاد کند. افراد مبتلا به آکنه ممکن است تجربه کنند:

  • افسردگی
  • عزت نفس پایین
  • نقاط تاریک
  • جای زخم

تغییر سبک زندگی برای خلاص شدن از شر آکنه سینه

اجتناب از غذاهای شیرین ممکن است به برخی از افراد مبتلا به آکنه سینه کمک کند.

یک فرد اغلب می تواند اقدامات ساده ای را برای جلوگیری از ایجاد آکنه روی قفسه سینه انجام دهد. از آنجایی که یک فرد ممکن است بیش از یک محرک داشته باشد، ضروری است که بفهمد چه چیزی باعث ایجاد آکنه می شود. پس از مشخص شدن علت، فرد می تواند تغییرات مناسب را برای کمک به پیشگیری از آن ایجاد کند.

بیشتر بخوانید
بهترین مارک پودر کلاژن

برخی از تغییرات رایج در سبک زندگی عبارتند از:

  • تمیز نگه داشتن ناحیه، به ویژه پس از تمرین، انجام کار در حیاط، یا تعریق
  • اجتناب از غذاهای حاوی قند بالا
  • اجتناب از آرایش، عطر، یا لوسیون در مناطقی مانند قفسه سینه
  • پوشیدن لباس های گشاد هنگام ورزش و در ماه های گرمتر
  • اجتناب از شوینده های لباسشویی با رنگ و بو

آکنه است یا فولیکولیت؟

فولیکولیت التهاب فولیکول های مو است که معمولاً توسط مخمر یا قارچ ایجاد می شود. فولیکولیت علائمی شبیه آکنه دارد و برجستگی های کوچکی روی پوست ناحیه آسیب دیده ظاهر می شود.

ممکن است فرد فولیکولیت را با آکنه اشتباه بگیرد. اغلب، آنها ممکن است به فولیکولیت مشکوک نباشند مگر اینکه درمان های سنتی برای آکنه ناموفق باشد.

فولیکولیت، بر خلاف آکنه، ممکن است برای چندین ماه یا سال قبل از شعله‌ور شدن مجدد، خاموش بماند. همچنین، فولیکولیت اغلب خارش دار است، در حالی که آکنه خارش ندارد.

افراد مبتلا به فولیکولیت ممکن است در طول دوره های گرم و مرطوب شیوع بیماری را تجربه کنند. برخی از علل بالقوه دیگر عبارتند از:

  • داشتن پوست چرب
  • استفاده از استروئیدها
  • استفاده از مرطوب کننده های سنگین
  • مصرف آنتی بیوتیک برای مدت طولانی
  • پوشیدن لباس های غیر جاذب
  • استفاده از جکوزی یا اسپا

از آنجایی که فولیکولیت یک بیماری متفاوت از آکنه است، نیاز به درمان متفاوتی دارد. فردی که آکنه‌اش با درمان معمولی از بین نمی‌رود، باید در مورد احتمال ابتلا به فولیکولیت با پزشک خود صحبت کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

ممکن است پوست را تحریک کند و باعث ایجاد آکنه شود.

آکنه ممکن است نیازی به مراقبت پزشک نداشته باشد.

یک فرد اغلب می تواند آکنه را در خانه با شستشو، دستمال مرطوب، لوسیون و کرم های بدون نسخه درمان کند.

بیشتر بخوانید
بهترین روش های رفع موهای زائد صورت در خانه

برخی از افرادی که آکنه را تجربه کرده‌اند ممکن است بتوانند با اجتناب از محرک‌های بالقوه‌ای که ممکن است باعث آکنه آن‌ها شوند، از شیوع بیماری‌های آینده جلوگیری کنند.

فردی که دچار کیست یا ندول می شود یا سابقه خانوادگی تشکیل آنها را دارد باید به محض شروع آکنه به پزشک مراجعه کند، زیرا این نوع آکنه می تواند باعث ایجاد اسکار دائمی شود.

درمان زودهنگام می تواند به جلوگیری از آسیب به پوست کمک کند. همچنین، فردی که به نظر می رسد آکنه اش از بین نمی رود، ممکن است بخواهد از پزشک کمک بگیرد.

افرادی که شعله ور شدن آکنه را تجربه می کنند که می آیند و می روند باید به پزشک خود مراجعه کنند. هنگامی که لک ها روشن و خاموش می شوند، فرد باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشد زیرا ممکن است فولیکولیت باشد.

در نهایت، یک فرد ممکن است افسردگی یا اعتماد به نفس پایین را در نتیجه آکنه شدید تجربه کند. در این موارد، فرد ممکن است بخواهد با یک متخصص برای مدیریت احساسات خود صحبت کند.

خلاصه

آکنه سینه یک بیماری شایع پوستی است. برخی از افراد می توانند آکنه قفسه سینه را با راه حل های بدون نسخه و تغییر شیوه زندگی درمان کنند. برخی دیگر ممکن است برای کمک به رفع آکنه به دنبال درمان پزشکی باشند.

هر کسی که موارد شدید آکنه یا آکنه را تجربه می کند که برطرف نمی شود باید به پزشک خود مراجعه کند تا مطمئن شود که این بیماری پوستی دیگری نیست.

Source link

لطفاً به این مطلب امتیاز دهید. این‌کار به بهبود ارائه مطالب کمک خواهد کرد.

دیدگاهتان را بنویسید