چگونه خانه خود را بعد از آنفولانزا ضد عفونی کنیم؟

سطوحی که معمولاً در خانه شما استفاده می شوند، بیشترین احتمال وجود میکروب های ماندگار را دارند. حتی اگر همه تلاش خود را برای شستن مکرر دستان خود انجام دهند، اگر سطحی را که شخص دیگری هنگام بیماری لمس کرده یا عطسه کرده است، به احتمال زیاد ویروس ها و سایر میکروب ها پخش می شوند.

برای کمک به جلوگیری از گسترش آنفولانزا، ممکن است ابتدا با برخی از این مناطق رایج مقابله کنید. این موارد عبارتند از:

• دستگیره های در
• کلیدهای چراغ
• دستگیره های کشو
• ریل پله

اگر شما یا یکی از اعضای خانواده در هنگام سوار شدن به وسیله نقلیه بیمار بودید، حتماً سطوحی که معمولاً لمس می‌شوند را نیز تمیز و ضدعفونی کنید. اینها شامل فرمان، دستگیره درها، صفحه نمایش ناوبری، صندلی ها و کمربندهای ایمنی است.

دستمال‌های ضدعفونی‌کننده شاید ساده‌ترین ابزار برای کمک به ضدعفونی سطوح معمولی باشند. حتماً دستورالعمل‌های سازنده را دنبال کنید، مثلاً اجازه دهید محصول برای مدت کافی مرطوب بماند تا میکروب‌ها را از بین ببرد. بعد از هر بار استفاده دست های خود را بشویید.

آشپزخانه را تمیز و ضدعفونی کنید

وقتی بیمار هستید، ممکن است طیف وسیعی از لیوان‌ها، ظروف و ظروف نوشیدنی در سینک یا اطراف خانه جمع شوند. آنها را جمع آوری کنید و در آب گرم و صابون بشویید یا برای تمیز کردن در ماشین ظرفشویی قرار دهید.

پس از شستن ظروف، می توانید به تمیز کردن و ضد عفونی کردن بقیه آشپزخانه خود ادامه دهید. روی زمینه های زیر تمرکز کنید:

• دستگیره های درب یخچال
• کابینت و کشو
• کلیدهای چراغ
• کانترها
• سینک، از جمله شیرآلات و دستگیره ها
• قهوه ساز یا کتری چای
• وسایل دیگر مانند مایکروویو و فر
• سطل های زباله

سطوح حمام را تمیز و ضد عفونی کنید

چه در حمام مشترک با فردی که بیمار است یا نه، مهم است که پس از بهبودی فرد مبتلا به آنفولانزا، این فضا را کاملا تمیز و ضدعفونی کنید.

سطوح سخت زیر را با آب گرم و صابون تمیز کنید و سپس با یک ضد عفونی کننده برای بهترین نتیجه استفاده کنید:

• دستگیره های در
• سینک و شیر آب
• کانترها
• کلیدهای چراغ
• وان و دوش
• پخش کننده های صابون
• توالت ها
• جای دستمال توالت
• طبقات
• نواحی تحت مراقبت، مانند جا مسواک یا نگه دارنده جعبه دستمال کاغذی (همچنین ممکن است برای جلوگیری از هرگونه میکروبی که ممکن است روی آنها باقی بماند، مسواک خود را جایگزین کنید)

تمام وسایل لباسشویی را بشویید

ویروس‌های آنفولانزا می‌توانند روی سطوح نرم مانند لباس‌های شسته‌شده نیز زندگی کنند. پس از بهبودی شما یا یکی دیگر از اعضای خانواده از بیماری، شستن تمام لباس‌ها، ملحفه‌ها و حوله‌ها مهم است. برای راهنمایی در مورد دمای مناسب آب و خشک کردن، از مواد شوینده استفاده کنید و برچسب ها را دنبال کنید.

همچنین می‌توانید سبدهای لباس‌های شسته شده و مانع لباس‌های کثیف را تمیز و ضدعفونی کنید. از آب گرم و صابون برای تمیز کردن استفاده کنید و سپس با دستمال کاغذی خشک کنید. همچنین می‌توانید از اسپری‌های ضدعفونی‌کننده یا دستمال‌های مرطوب‌کننده روی سطوح سخت، سبدهای لباس‌های شسته‌شده و مانع استفاده کنید.

به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، ترکیب لباس های شسته شده از شخصی که بیمار است با وسایل شخصی که بیمار نیست بی خطر است. نکته کلیدی این است که از گرم ترین دمای آب ممکن استفاده کنید و تمام موارد را برای از بین بردن میکروب ها کاملاً خشک کنید.

اتاق خواب ها را تمیز و ضد عفونی کنید

جدای از شستن ملافه، خلاص شدن از شر ویروس های آنفولانزا در اتاق خواب نیازمند تمیز کردن و ضدعفونی کردن سطوح سخت است. این موارد عبارتند از:

• دستگیره در و کلید چراغ
• میزهای کنار تخت
• فریم های تخت
• دستگیره های کشو

تمیز کردن کف اتاق خواب همچنین می تواند به حذف میکروب ها و کاهش انتقال ویروس ها کمک کند. کف‌های موکت‌شده را جاروبرقی بکشید و بعد از اینکه فردی بیمار شد، کف‌های سخت را جارو کنید و تمیز کنید.

علاوه بر این، اگر کودکی اخیراً به آنفولانزا مبتلا شده است، باید اقدامات لازم را برای تمیز کردن و ضدعفونی کردن اسباب بازی های او انجام دهید. اسباب بازی های نرم مانند حیوانات عروسکی قابل شستشو با ماشین لباسشویی را می توان با آب و صابون تمیز کرد و سپس ضدعفونی کرد.

وسایل الکترونیکی خود را تمیز و ضدعفونی کنید

ضدعفونی کردن سطوحی که معمولا استفاده می شود می تواند به جلوگیری از انتقال ویروس آنفولانزا کمک کند. اما اگر دستگاه های الکترونیکی خود را نیز ضدعفونی نکنید، ممکن است همه این کارها بیهوده باشد. به عنوان مثال، دست زدن به تلفن آلوده می تواند میکروب ها را از دستان شما به سطوح دیگر منتقل کند.

وسایل الکترونیکی به دلیل استفاده مداوم از پر از میکروب ترین سطوح در خانه ها هستند. در واقع  بررسی2020 روی 56 مطالعه جداگانه به این نتیجه رسید که حدود 68 درصد از تلفن های همراه در سراسر جهان حامل میکروارگانیسم های مضر هستند.

گوشی هوشمند خود را تمیز کنیدیک پارچه نرم و بدون پرز بردارید و آن را با مقدار کمی آب گرم و صابون مرطوب کنید. همچنین ممکن است از دستمال مرطوب ضد عفونی کننده استفاده شود، اما به خاطر داشته باشید که محصولات حاوی الکل می توانند به مرور زمان به صفحه نمایش آسیب برسانند.

برای کمک به محافظت از وسایل الکترونیکی شخصی خود، کاورهای قابل پاک کردن در نظر بگیرید. به این ترتیب می توانید به راحتی سطوح گوشی و سایر وسایل خود را بدون آسیب رساندن به آن ها ضدعفونی کنید.

علاوه بر تلفن خود، مطمئن شوید که سایر وسایل الکترونیکی را در سراسر خانه خود تمیز و ضدعفونی کنید، از جمله رایانه های شخصی و صفحه کلید، کنترل از راه دور و تبلت.

بگذارید کمی هوای تازه وارد شود

اگر دمای بیرون راحت است، پنجره ها را باز کنید تا هوای تازه وارد شود. این به کاهش رکود  میکروب‌هایی که ممکن است در هوا باقی بمانند، که می‌توانند افراد دیگر را بیمار کنند کمک می کند.

تهویه خانه نیز هنگام تمیز کردن و ضدعفونی کردن ایده خوبی است. این نه تنها به هوای خانه کمک می کند، بلکه زمانی که از سفید کننده یا سایر محصولات ضد عفونی کننده استفاده می کنید، تمرین خوبی است.

ریکاوری و مراقبت از خود قبل از تمیز کردن عمیق

اگر شما در خانواده خود به آنفولانزا مبتلا هستید، مهم است که قبل از انجام هر گونه تمیز کردن عمیق، به خود اجازه دهید کاملاً بهبود یابد.

در حالی که اکثر مردم از آنفولانزا در 1 هفته بهبود می یابند ، اگر یک بیماری زمینه ای یا عوارضی مانند عفونت سینوسی داشته باشند، ممکن است بیشتر طول بکشد.

اگر هنوز در حال بهبودی از آنفولانزا هستید، ممکن است از سایر اعضای خانواده، دوستان، اقوام یا یک خدمه نظافت حرفه‌ای برای کمک به برخی از کارها کمک بگیرید.

خلاصه

آنفولانزا بسیار مسری است و زمانی که افراد بیشتری در داخل خانه سپری می کنند ممکن است به راحتی پخش شود. تمیز کردن و ضد عفونی کردن خانه هر دو برای جلوگیری از بیمار شدن دیگران پس از ابتلا به آنفولانزا در خانه شما ضروری است.

در حالی که این روند می تواند طاقت فرسا به نظر برسد، می توانید ابتدا با مناطق پرترافیک شروع کنید و سپس بقیه لیست کارهای خود را از آنجا انجام دهید.

هنگام ضدعفونی کردن حتما از دستکش و ماسک استفاده کنید و همیشه هنگام استفاده از ضدعفونی کننده های تجاری دستورالعمل های سازنده را رعایت کنید.