کلسترول غیر HDL روشی برای اندازه گیری کلسترول “بد” در بدن است. محدوده سالم برای بزرگسالان ۲۰ سال و بالاتر کمتر از ۱۳۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) است.
کلسترول لیپوپروتئین بدون چگالی (غیر HDL) روشی برای اندازه گیری سطوح لیپوپروتئین های ایجاد کننده پلاک در خون است. اینها عبارتند از لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL)، لیپوپروتئین با چگالی بسیار کم (VLDL)، لیپوپروتئین با چگالی متوسط و لیپوپروتئین (a) (Lp(a).
پزشکان معمولاً سطح کلسترول غیر HDL را در پانل لیپیدی اندازه گیری می کنند که به عنوان آزمایش کلسترول نیز شناخته می شود. تمام انواع «بد» کلسترول در بدن را با کم کردن HDL یا کلسترول «خوب» از کل کلسترول یک فرد محاسبه میکند.
این مقاله کلسترول غیر HDL، آنچه را که شامل می شود و محدوده معمول آن مورد بحث قرار می دهد. همچنین سایر شاخصهای سطح کلسترول و سطوحی که کارشناسان سلامت آن را معمولی میدانند، بررسی میکند.

محدوده طبیعی کلسترول غیر HDL چقدر است؟
محدوده معمولی کلسترول غیر HDL با سن متفاوت است.
محدوده معمولی کلسترول غیر HDL برای افراد ۱۹ ساله و کمتر ۱۲۰ میلی گرم در دسی لیتر است . برای افراد ۲۰ سال و بالاتر، محدوده معمولی کلسترول غیر HDL کمتر از ۱۳۰ میلی گرم در دسی لیتر است.
هر چه کلسترول غیر HDL بالاتر باشد، خطر بیماری قلبی بالاتر است.
نحوه محاسبه کلسترول غیر HDL
همه آزمایش پانل لیپیدی به طور خاص کلسترول غیر HDL را گزارش نمی کنند. با این حال، فرد می تواند کلسترول غیر HDL را با استفاده از نتایج آزمایش آنها و پیروی از معادله: کلسترول کل – HDL = غیر HDL محاسبه کند.
به عنوان مثال، اگر کلسترول کل فردی ۲۴۰ میلی گرم در دسی لیتر و HDL آن ۴۰ باشد، غیر HDL او ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر است.
تست های کلسترول چه چیز دیگری را اندازه گیری می کنند؟
آزمایشات کلسترول معمولا اعداد و نسبت های زیر را گزارش می دهد:
- سطح LDL: کلسترول “بد”. این عامل اصلی تجمع کلسترول است که دیواره سرخرگ ها را مسدود می کند و باعث تصلب شرایین می شود.
- سطح HDL: کلسترول “خوب” که به پاکسازی چربی ها از جریان خون کمک می کند. هر چه سطح HDL بالاتر باشد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی در فرد کاهش می یابد.
- کلسترول تام (TC): این مقدار کل کلسترول بدن از جمله HDL و LDL را اندازه گیری می کند.
- تری گلیسیرید: تری گلیسیرید نوعی چربی در خون هستند که کالری های استفاده نشده را ذخیره می کنند.
- سطح VLDL: VLDL عمدتا تری گلیسیرید را از جریان خون به بافت های بدن می برد. VLDL به ایجاد پلاک در شریان ها کمک می کند.
- IDL: مانند LDL، IDL کلسترول و سایر چربی ها را به سراسر بدن منتقل می کند.
جدول زیر سطح کلسترول سالم مورد انتظار بر اساس سن و جنس را نشان می دهد:
نوع کلسترول | همه افراد ۱۹ ساله یا کمتر | مردان ۲۰ ساله یا بیشتر | خانم های ۲۰ ساله یا بیشتر |
---|---|---|---|
کلسترول کل | کمتر از ۱۷۰ میلی گرم در دسی لیتر | ۱۲۵ تا ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر | ۱۲۵ تا ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر |
غیر HDL | کمتر از ۱۲۰ میلی گرم در دسی لیتر | کمتر از ۱۳۰ میلی گرم در دسی لیتر | کمتر از ۱۳۰ میلی گرم در دسی لیتر |
LDL | کمتر از ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر | کمتر از ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر | کمتر از ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر |
HDL | بیش از ۴۵ میلی گرم در دسی لیتر | mg/dl 40 یا بالاتر | mg/dl 50 یا بالاتر |
با این حال، پزشک ممکن است اهداف مختلف کلسترول را برای افراد تعیین کند. مطالعات نشان داده اند که سطوح پایین تر مطلوب است. یک متخصص مراقبت های بهداشتی ممکن است هدف پایین تری را در صورت داشتن شرایط خاص مانند سابقه بیماری های حمله قلبی، سکته یا عوامل خطر بیماری قلبی توصیه کند
در همین حال، یک مقاله در سال ۲۰۲۲ بیان می کند که برخی از گزارش های آزمایشگاهی نشان می دهد که نسبت کلسترول تام مطلوب به HDL ۵:۱، با نسبت ایده آل ۳.۵ به ۱ است.. به طور کلی، هر چه نسبت کلسترول تام به HDL کمتر باشد، بهتر است.
سطح کلسترول بالا لزوماً علائمی ایجاد نمی کند. یک فرد تنها با انجام آزمایش پروفایل لیپید می تواند تشخیص دهد که آیا کلسترول بالایی دارد یا خیر.
موسسه ملی قلب، ریه و خون به افراد توصیه می کند برای کنترل سطح کلسترول خود به طور منظم غربالگری شوند. بیان می کنند که:
- افراد ۹ تا ۱۱ ساله باید هر ۵ سال یکبار غربالگری شوند
- مردان ۴۵ تا ۶۵ ساله و زنان ۵۵ تا ۶۵ ساله باید هر ۱ تا ۲ سال یکبار غربالگری شوند.
- افراد بالای ۶۵ سال باید تحت غربالگری سالانه قرار گیرند
پزشکان همچنین ممکن است از افراد در معرض خطر بیماری قلبی بخواهند که سطح خود را بیشتر بررسی کنند. اینها شامل موارد زیر است:
- بیماری قلبی
- کلسترول بالا
- دیابت
- فشار خون بالا
- چاقی
فردی که نتایج کلسترول او خارج از محدوده معمولی است باید با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کند. علاوه بر تغییر سبک زندگی، متخصصان مراقبت های بهداشتی ممکن است غربالگری منظم را برای نظارت بر سطح کلسترول و تعیین نیازهای دارویی توصیه کنند.
اگر کلسترول غیر HDL شما بالا باشد به چه معناست؟
سطح کلسترول غیر HDL بالا به این معنی است که یک فرد سطح کلسترول “بد” بالایی دارد. این می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته را افزایش دهد.
در حالی که دستورالعمل های فعلی برای مدیریت کلسترول بر اهداف LDL تمرکز دارند، برخی از کارشناسان غیر HDL را یک پیش بینی برتر خطر بیماری قلبی نسبت به نسبت LDL و کلسترول به دلیل اینکه LDL، VLDL و لیپوپروتئین های غنی از تری گلیسیرید را در بر می گیرد.
چگونه کلسترول غیر HDL را رفع کنیم؟
کاهش سطح کلسترول غیر HDL ممکن است نیاز به تغییر سبک زندگی و دارو داشته باشد.
تغییرات سبک زندگی می تواند شامل خوردن یک رژیم غذایی غنی از سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات کامل و غذاهای فرآوری شده، نمک، چربی های اشباع شده و چربی های ترانس باشد. یک متخصص مراقبت های بهداشتی همچنین ممکن است ورزش منظم، اجتناب از مصرف زیاد الکل و ترک سیگار را در صورت لزوم توصیه کند.
داروها می توانند به کاهش LDL و پیشگیری از بیماری قلبی کمک کنند.
چه غذاهایی کلسترول غیر HDL را افزایش می دهند؟
غذاهای سرشار از چربی های اشباع و ترانس می توانند کلسترول غیر HDL را افزایش دهد به عنوان مثال می توان به گوشت گاو چرب، گوشت بره، گوشت خوک، روغن های گیاهی اشباع شده و غذاهای سرخ شده تجاری اشاره کرد.
کلسترول به طور کلی برای ارائه یک نمای کلی از سلامت عمومی یک فرد مفید است. با این حال، بسیاری از کارشناسان کلسترول غیر HDL را معیار قابل اعتمادتری برای خطر بیماری قلبی افراد می دانند.
فردی که دارای سطوح بالای کلسترول غیر HDL یا سطوح کلسترول نامطلوب است باید با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کند که می تواند به او کمک کند تا سطح کلسترول سالم را حفظ کند. این ممکن است شامل ایجاد تغییرات در سبک زندگی و در برخی موارد، مصرف داروهای تجویزی باشد.