چگونه با گرفتگی دستگاه ادراری مقابله کنیم
عفونت دستگاه ادراری (UTI) زمانی اتفاق می‌افتد که باکتری، معمولاً از ناحیه تناسلی یا مقعدی، وارد دستگاه ادراری شما شود. UTI در زنان شایع تر است، اما می تواند مردان را نیز درگیر کند.
بیشتر عفونت های ادراری مثانه را تحت تاثیر قرار می دهند. این سیستیت نامیده می شود. عفونت های مثانه می توانند به کلیه ها نیز سرایت کنند. این بیماری پیلونفریت نامیده می شود و وضعیت جدی تری است.
UTI علائم متعددی از جمله گرفتگی شکم دارد. در این مقاله نگاهی دقیق تر به گرفتگی عضلات ناشی از عفونت ادراری و نحوه تسکین این علامت خواهیم داشت.
درد گرفتگی یکی از علائم شایع عفونت ادراری است. همچنین ممکن است به صورت احساس فشار یا درد احساس شود. معمولاً در ناحیه لگن یا کمر خود گرفتگی های UTI را احساس خواهید کرد.
این درد از کجا می آید؟ باکتری هایی که باعث عفونت ادراری می شوند می توانند به پوشش مجرای ادراری شما حمله کنند. این به نوبه خود می تواند منجر به التهاب و تحریک شود. علاوه بر این، ادرار محیط خوبی را فراهم می کند که در آن این باکتری ها می توانند به تکثیر خود ادامه دهند.
علاوه بر گرفتگی عضلات، برخی از علائم دیگر UTI عبارتند از:
- احساس درد یا سوزش هنگام ادرار کردن
- تکرر ادرار
- ادرار کدر
- ادرار بدبو
- احساس می کنید که باید ادرار کنید، حتی اگر مثانه شما خالی باشد (“فوریت”)
- خون در ادرار شما
علائم عفونت کلیه
این امکان وجود دارد که عفونت ادراری بتواند از مثانه به کلیه ها منتقل شود و باعث عفونت جدی تری به نام پیلونفریت شود. علائم می تواند شامل موارد زیر باشد:
- درد در وسط کمر یا پهلو
- تب
- لرز
- حالت تهوع یا استفراغ
اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید، فورا به پزشک مراجعه کنید. در صورت عدم درمان، پیلونفریت می تواند منجر به آسیب کلیه و به ندرت سپسیس شود که می تواند تهدید کننده زندگی باشد.
UTI با آنتی بیوتیک درمان می شود. در حالی که اغلب متوجه می شوید که علائم شما بلافاصله پس از شروع آنتی بیوتیک بهتر می شود، مهم است که کل دوره آنتی بیوتیک را به پایان برسانید. این کمک می کند تا اطمینان حاصل شود که عفونت شما کاملاً پاک شده است.
با بهبودی، می توانید داروهای خانگی زیر را برای کمک به تسکین گرفتگی های دستگاه ادراری امتحان کنید:
- از پد گرمایشی استفاده کنید: استفاده از یک پد گرم کننده روی شکم یا کمر ممکن است به کاهش گرفتگی کمک کند.
- آب بنوشید: نوشیدن آب نه تنها شما را هیدراته نگه می‌دارد، بلکه می‌تواند به رقیق شدن ادرار و دفع باکتری‌ها از دستگاه ادراری شما نیز کمک کند.
- داروهای بدون نسخه (OTC) را مصرف کنید: داروهای ضد درد OTC مانند ایبوپروفن (Motrin، Advil)، ناپروکسن (Aleve) و استامینوفن (Tylenol) می توانند به تسکین درد ناشی از UTI کمک کنند.
اگر علائم UTI دارید، به پزشک خود مراجعه کنید. آنها می توانند از آزمایش ادرار برای تعیین وجود باکتری در ادرار شما استفاده کنند. اگر عفونت ادراری دارید، یک دوره آنتی بیوتیک می تواند به رفع عفونت شما کمک کند.
اگر UTI درمان نشود، عفونت ممکن است از مثانه به کلیه‌ها سرایت کند. این می تواند منجر به عوارض جدی مانند آسیب کلیه و سپسیس شود.
همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که گرفتگی و درد در قسمت پایین شکم شما می تواند ناشی از سایر بیماری ها نیز باشد. برخی از نمونه‌هایی از شرایطی که باعث گرفتگی یا درد شکم می‌شوند عبارتند از:
- عفونت های مقاربتی (STIs)
- یبوست
- سنگ کلیه
- سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
- بیماری کرون
- کولیت زخمی
- آپاندیسیت
- گرفتگی های قاعدگی
- فیبروئید رحم
- کیست های تخمدان
- اندومتریوز
اگر پس از اتمام دوره آنتی بیوتیک، گرفتگی عضلات شما برطرف نشد، با پزشک خود پیگیری کنید. ممکن است عفونت شما برطرف نشده باشد یا بیماری زمینه‌ای دیگری باعث علائم شما شده باشد.
شما می توانید در زندگی روزمره خود اقداماتی را برای کمک به کاهش خطر ابتلا به عفونت ادراری انجام دهید. بیایید برخی از مراحلی که ممکن است به شما کمک کند را بررسی کنیم.
- وقتی مجبوری برو: نگه داشتن بیش از حد ادرار در ادرار می تواند باعث تجمع باکتری ها شود.
- ادرار کردن بعد از رابطه جنسی: ادرار کردن اندکی پس از رابطه جنسی می تواند با دفع باکتری هایی که ممکن است وارد دستگاه ادراری شما شده باشد از عفونت ادراری جلوگیری کند.
- مایعات کافی دریافت کنید: نوشیدن مایعات کافی با رقیق کردن ادرار و افزایش دفعات ادرار کردن به پیشگیری از UTI کمک می کند. این امر مانع از تجمع باکتری ها در دستگاه ادراری شما می شود.
- پاک کردن جلو به عقب: حتماً بعد از ادرار کردن (زنان) و اجابت مزاج از جلو به عقب پاک کنید تا از ورود باکتری های ناحیه مقعد به مجرای ادرار جلوگیری کنید.
- لباس را در نظر بگیرید: پوشیدن لباس زیر نخی و شلوارهای گشاد می تواند به خشک نگه داشتن ناحیه اطراف مجرای ادرار کمک کند که می تواند رشد باکتری ها را مهار کند.
- از محصولات بهداشتی زنانه معطر خودداری کنید: محصولات معطر ممکن است باعث تحریک و اختلال در تعادل میکروبی طبیعی ناحیه تناسلی شما شوند و خطر عفونت ادراری را افزایش دهند.
- روش کنترل بارداری خود را تغییر دهید: دیافراگم ها، کاندوم های بدون روغن و اسپرم کش ها همگی می توانند خطر ابتلا به عفونت ادراری را افزایش دهند. اگر متوجه شدید که به طور مکرر به عفونت های ادراری مبتلا می شوید، در مورد سایر روش های کنترل بارداری با پزشک خود صحبت کنید.
- به جای حمام دوش را انتخاب کنید: خیساندن در حمام ممکن است خطر ابتلا به عفونت ادراری را افزایش دهد.
- از محصولات کرن بری با احتیاط استفاده کنید: محصولات زغال اخته مدت هاست که به عنوان راهی برای جلوگیری از عفونت های ادراری معرفی شده اند. با این حال، در مورد اثربخشی این روش پیشگیرانه تحقیق کنید ناسازگار بوده است.
کرامپ یکی از علائم شایع عفونت ادراری است. معمولاً آنها را در ناحیه لگن یا کمر احساس خواهید کرد. علاوه بر گرفتگی عضلات، ممکن است در این ناحیه فشار یا درد نیز احساس کنید.
آنتی بیوتیک ها برای درمان عفونت ادراری استفاده می شوند. در حالی که در حال بهبودی هستید، می توانید با اعمال گرما به شکم خود، مصرف داروهای OTC و نوشیدن آب فراوان به کاهش گرفتگی های UTI کمک کنید.
اگر فکر می کنید که عفونت ادراری دارید، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. اگر درمان نشود، عفونت می تواند به کلیه های شما سرایت کند و جدی تر شود.