گوگول: فواید، دوز، عوارض جانبی، و بیشتر

گوگول رزین صمغی است که از انواع گیاهان بومی هند، بنگلادش و پاکستان به دست می آید.

برخی از گونه های اصلی عبارتند از Commiphora Wightii، Commiphora gileadensis، Commiphora mukul، بوسولیا سراتا، و بوسولیا ساکرا. همه گونه ها بخشی از Burseraceae خانواده که به عنوان خانواده بخور نیز شناخته می شود.

شیره گوگول که به آن گوگول، صمغ گوگول، گوگولا یا گوگولیپید نیز گفته می‌شود، مانند نحوه استخراج شربت افرا از درختان افرا از گیاهان استخراج می‌شود.

گوگول قرن ها در طب آیورودا، یک سیستم پزشکی جامع و مشتق از گیاه، برای درمان بیماری های مختلف مانند چاقی، آرتریت و التهاب استفاده شده است.1).

گوگول حاوی ترکیبی از ترکیبات گیاهی، از جمله استروئیدها، اسانس‌ها، لیگنان‌ها، فلاونوئیدها، کربوهیدرات‌ها و اسیدهای آمینه است که همگی ممکن است مسئول اثرات مختلف سلامتی آن باشند.

ظاهراً دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است، در طب قدیم برای محافظت در برابر انواع بیماری ها استفاده می شده است.

گوگول به دلیل خواص ضد التهابی آن مورد ستایش قرار گرفته است.

تحقیقات اولیه نشان می دهد که ممکن است به درمان برخی از شرایط ضد التهابی مانند آکنه، اگزما، پسوریازیس و آرتریت کمک کند.

همچنین برای کاهش وزن، درمان کم کاری تیروئید و مدیریت کلسترول و قند خون استفاده شده است.2).

با این حال، مطالعات بالینی که از همه این مزایا و کاربردها حمایت می کنند، عموماً محدود هستند. در اینجا آنچه تحقیقات در مورد این ادعاها می گویند.

آکنه

گوگول برای پتانسیل آن برای درمان آکنه مورد مطالعه قرار گرفته است.

نشان داده شده است که هم در درمان های مکمل و هم در درمان های جایگزین برای آکنه ندولوسیستیک، یک شکل شدید آکنه که صورت، سینه و پشت را تحت تاثیر قرار می دهد، موثر است.3).

یک مطالعه تاریخی روی 21 نفر نشان داد که مصرف 25 میلی گرم گوگولسترون خوراکی به اندازه تتراسایکلین، آنتی بیوتیکی که معمولا برای درمان آکنه استفاده می شود، موثر است.4).

علاوه بر این، افرادی که دارای پوست بسیار چرب بودند به طور قابل توجهی بهتر از درمان تتراسایکلین به گوگولسترون پاسخ دادند.4).

مطالعه قدیمی دیگری نشان داد که مصرف خوراکی گوگول به مدت 6 هفته به درمان آکنه بدون ایجاد عوارض جانبی عمده کمک می کند.5).

اگرچه نتایج این مطالعات امیدوارکننده به نظر می‌رسند، اما قبل از نتیجه‌گیری قوی، تحقیقات به‌روزتر لازم است.

اگزما، پسوریازیس و تحریک پوست

اگزما و پسوریازیس هر دو بیماری پوستی غیر مسری هستند که عمدتاً در اثر التهاب پوست ایجاد می شوند.

اکثر تحقیقات در مورد توانایی گوگول برای درمان این تحریکات و سایر تحریکات پوستی، اثرات گوگول استخراج شده از پوست را بررسی کرده است. بوسولیا سراتا گیاه (2).

نشان داده شده است که کرم های مبتنی بر گوگول باعث بهبود خارش، قرمزی یا تغییر رنگ پوست و التهاب در افراد مبتلا به پسوریازیس و اگزما می شوند.6).

یک مطالعه اخیر همچنین نشان داد که یک کرم مبتنی بر گوگول واکنش‌های پوستی را که به عنوان یک عارضه جانبی درمان رادیوتراپی سرطان سینه رخ می‌دهد، درمان می‌کند.

این نشان داد که کرم مبتنی بر گوگول علائم پوستی مانند قرمزی، التهاب، حساسیت و درد را بهبود می‌بخشد و همچنین نیاز به کرم‌های استروئیدی موضعی را برای درمان کاهش می‌دهد.7).

با این حال، تحقیقات محدود است و مطالعات بیشتری برای تایید مزایای ادعا شده گوگول برای سلامت پوست مورد نیاز است.

کم کاری تیروئید

اختلالات تیروئید به خصوص در بین زنان نسبتاً شایع است.8).

کم کاری تیروئید شرایطی است که در آن غده تیروئید شما هورمون های تیروئیدی کافی برای حفظ عملکرد طبیعی بدن شما تولید نمی کند.

مطالعات حیوانی، که برخی از آنها قدمت دارند، نشان می دهد که عصاره گوگول با افزایش جذب ید و بهبود فعالیت آنزیم های تولید شده توسط غده تیروئید، کم کاری تیروئید را بهبود می بخشد.2، 9، 10).

یک مطالعه انسانی مدیریت کم کاری تیروئید را با استفاده از آن بررسی کرد تریفلادیا گوگولو قرص و الف پانارنوادی کاشایام جوشانده

نتایج نشان داد که این درمان به طور قابل توجهی علائم و نشانه های مرتبط با کم کاری تیروئید مانند ضعف، خستگی و دردهای عضلانی را بهبود می بخشد.11).

با این حال، مطالعات انسانی محدود است. در نهایت، قبل از اینکه بتوان نتیجه گیری ثابتی در مورد این موضوع انجام داد، تحقیقات بیشتری لازم است.

کاهش وزن

گوگول اغلب ادعا می‌شود که با ترویج کاهش چربی و سرکوب اشتها به درمان چاقی کمک می‌کند. با این حال، شواهد بسیار کمی با کیفیت بالا برای حمایت از استفاده از آن برای این منظور وجود دارد.

یک مطالعه لوله آزمایش نشان می دهد که گوگول ممکن است با القای تجزیه چربی باعث کاهش وزن شود و در نتیجه حجم بافت چربی را کاهش دهد.12).

مطالعه دیگری در موش ها نشان داد که گوگول اثرات مثبتی بر هورمون های تنظیم کننده اشتها گرلین و لپتین دارد. با این حال، مشخص نیست که آیا این اثرات برای انسان ها اعمال می شود یا خیر (13).

یک مطالعه انسانی مسن‌تر روی 58 فرد مبتلا به چاقی اشاره کرد که گوگول در مقایسه با گروهی که تحت درمان قرار نگرفته بودند، به طور متوسط ​​5 پوند (2.25 کیلوگرم) کاهش وزن اضافی را افزایش داد.14).

مطالعات اضافی نشان داده است که مکمل های گیاهی حاوی عصاره گوگول ممکن است با کاهش وزن و کاهش ضخامت چین و چروک پوست و کاهش دور بدن به درمان چاقی کمک کند.

اگرچه نتایج این مطالعات امیدوارکننده به نظر می رسد، اما آنها اثرات گوگول را به طور خاص بر کاهش وزن بررسی نمی کنند.

در نهایت، تحقیقات بیشتر برای تایید ارتباط بین گوگول و کاهش وزن ضروری است.

هیپرلیپیدمی

گوگول یک درمان طبیعی محبوب برای هیپرلیپیدمی است که اصطلاح پزشکی برای سطوح بالای غیرطبیعی کلسترول و تری گلیسیرید است.

برخی از تحقیقات حیوانی نشان می دهد که گوگول ممکن است به کاهش سطح تری گلیسیرید، کلسترول تام و LDL (کلسترول بد) کمک کند.15، 16).

با این حال، اثرات گوگول بر سطح کلسترول و تری گلیسیرید در انسان نامشخص است.

در حالی که برخی از مطالعات نشان داده اند که گوگول دارای اثرات کاهش دهنده کلسترول است، تحقیقات دیگر هیچ فواید قابل توجهی را نشان نمی دهد.17).

در واقع، گوگول حتی ممکن است سطح کلسترول بد (LDL) را در بزرگسالان مبتلا به هیپرکلسترولمی افزایش دهد، اگرچه تحقیقاتی که از این موضوع حمایت می‌کند تاریخ آن است.18).

با این وجود، تحقیقات بیشتری برای درک تأثیر گوگول بر سطح کلسترول در انسان مورد نیاز است.

استئوآرتریت

تحقیقات اولیه نشان می دهد که گوگول ممکن است علائم مرتبط با آرتروز را کاهش دهد.

یک مطالعه قدیمی روی 30 فرد مبتلا به استئوآرتریت زانو که تحت درمان با گوگول قرار گرفتند، بهبودی در درد زانو و تورم زانو و همچنین افزایش خم شدن زانو را نشان داد.19).

علاوه بر این، افرادی که تحت درمان با گوگول قرار گرفتند، مسافت پیاده روی خود را افزایش دادند (19).

یک مطالعه انسانی قدیمی دیگر یافته های مشابه را تایید کرد. اگرچه مطالعات بیشتری لازم است، اما به نظر می رسد که گوگول بدون هیچ گونه عوارض جانبی قابل توجهی به درمان آرتروز در انسان کمک می کند.20).

دیابت

ممکن است در اینترنت با ادعاهایی در مورد توانایی گوگول در کاهش قند خون و مدیریت دیابت روبرو شوید.

با این حال، شواهد اخیر وجود ندارد و بسیاری از تحقیقات در مورد گوگول و تأثیر آن بر سطح قند خون در حیوانات انجام شده است.21).

علاوه بر این، یک مطالعه اخیر دوسوکور و کنترل شده با دارونما نشان داد که گوگول از نظر آماری در کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بی اثر است.22).

تحقیقات بیشتری لازم است تا مشخص شود که گوگول در صورت وجود چه تأثیری بر کنترل قند خون در انسان دارد.

زمانی که گوگول در دوز معمول توصیه شده مصرف شود، نسبتاً بی خطر در نظر گرفته می شود.

عوارض جانبی خفیف ممکن است شامل بثورات پوستی، اسهال، حالت تهوع خفیف، سکسکه و سیکل های قاعدگی نامنظم باشد.23).

علاوه بر این، زمانی که گوگول در دوزهای بالا مصرف شود، با آسیب کبدی مرتبط است. به همین دلیل، توصیه می شود که افراد مبتلا به بیماری کبد در استفاده از گوگول احتیاط کنند.1، 24، 25).

به دلیل عدم انجام مطالعات انسانی در مورد ایمنی و کارایی گوگول، ممکن است عوارض جانبی را تجربه کنید که به طور گسترده گزارش نشده است.

اگر هر گونه نگرانی دارید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.

مقدار مصرف و نحوه مصرف

مکمل های گوگول در طیف گسترده ای از اشکال، از جمله کپسول، عصاره، پودر، و لوسیون موجود است که می توان آنها را به صورت آنلاین یا در برخی از فروشگاه های مواد غذایی و مکمل های بهداشتی یافت.

توصیه های دوز در بین مارک ها و محصولات به شدت متفاوت است. به طور معمول، دوزهای مکمل خوراکی از 6.25 تا 132 میلی گرم در روز متغیر است.25).

راهنمایی دوز معمولاً بر اساس مقدار گوگولسترون فعال، یک استروئید گیاهی است که در عصاره یا مکمل گوگول وجود دارد.

گوگول همچنین ممکن است در ترکیب با سایر گیاهان طبیعی یا عصاره فروخته شود.

به دلیل کمبود تحقیق، هیچ توصیه ای در مورد مفیدترین دوز برای گوگول وجود ندارد.

به عنوان یک قاعده کلی، دستورالعمل های دوز را در پشت بسته بندی مکمل خود دنبال کنید و فقط در صورتی که ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی آن را به شما توصیه کرده باشد، گوگول را مصرف کنید.

در حال حاضر مشخص نیست که چه دوزی از گوگول می تواند باعث مصرف بیش از حد شود و همچنین در صورت بروز این دوز چه اثراتی روی خواهد داد.

به نظر می رسد دوزهای بدون نسخه گوگول نسبتاً بی خطر هستند، البته تا زمانی که طبق دستورالعمل روی بسته بندی مصرف شوند.

به دلیل کمبود شواهد، اطلاعات کمی در مورد سمیت یا اثرات مضر بالقوه دوزهای بزرگتر در انسان وجود دارد.1).

گوگول ممکن است سرعت متابولیسم برخی داروها را در کبد افزایش دهد.

مصرف گوگول همراه با داروهایی که توسط آنزیم های کبدی متابولیزه می شوند ممکن است اثربخشی این داروها را کاهش دهد.24).

به دلیل تأثیر گوگول بر گیرنده های استروژن، ممکن است با داروهای هورمونی مانند قرص های ضد بارداری یا داروهای هورمونی که برای پیشگیری از سرطان های حساس به استروژن مانند سرطان سینه استفاده می شود، تداخل داشته باشد.26، 27).

مطالعات قدیمی نشان داده اند که گوگول جذب برخی از داروهای فشار خون مانند پروپرانولول و دیلتیازم را کاهش می دهد. بنابراین، مصرف گوگول همراه با این داروها ممکن است اثربخشی داروها را کاهش دهد.28).

گوگول ممکن است تداخلات دارویی یا گیاهی دیگری داشته باشد که هنوز مطالعه نشده است.

مانند هر مکمل دیگری، اگر در حال حاضر دارو مصرف می کنید، قبل از شروع مصرف گوگول با پزشک خود مشورت کنید.

مکمل ها، لوسیون ها، عصاره ها و پودرهای گوگول باید در ظروف اصلی خود در دمای اتاق و در مکانی خشک و خنک نگهداری شوند.

از قرار دادن محصول در معرض نور، گرما و رطوبت خودداری کنید.

بارداری و شیردهی

مستند شده است که گوگول ممکن است به عنوان یک محرک رحم عمل کند و به طور بالقوه باعث انقباضات رحمی و زایمان زودرس شود.1، 29).

این امر باعث شده است که محققان توصیه کنند که زنان باردار و شیرده از گوگول اجتناب کنند.17).

به طور کلی، گوگول برای اکثر جمعیت هایی که باردار یا شیرده نیستند بی خطر است.

برخی شواهد قدیمی نشان می دهد که گوگول ممکن است توانایی لخته شدن خون را کاهش دهد. بنابراین، افرادی که دارای اختلالات خونریزی هستند و همچنین افرادی که تحت عمل جراحی قرار می گیرند یا داروهایی مصرف می کنند که بر لخته شدن خون تأثیر می گذارد، باید از مصرف آن خودداری کنند.30).

به دلیل تأثیر احتمالی گوگول بر گیرنده‌های استروژن و پروژسترون، افرادی که سرطان‌های حساس به هورمون مانند سرطان سینه، تخمدان و رحم دارند، ممکن است لازم باشد از مصرف آن خودداری کنند.26).

علاوه بر این، افراد مبتلا به بیماری کبد باید در استفاده از گوگول احتیاط کنند، زیرا دوزهای بالا با آسیب کبدی مرتبط است.

تحقیقات محدودی در مورد استفاده از گوگول در کودکان و نوجوانان وجود دارد. بنابراین، باید از مصرف مکمل در این جمعیت اجتناب شود، مگر اینکه توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی تجویز شود.

جایگزین ها

برخی از مکمل های جایگزین آیورودا ممکن است مزایایی مشابه مزایای گوگول، از جمله تریفالا و براهمی داشته باشند.

تریفالا یک داروی چند گیاهی متشکل از آملا، بیبیتاکی و هاریتاکی است – سه میوه خشک از گیاهان بومی هند.

مطالعات حیوانی نشان می دهد که Triphala همچنین ممکن است خواص ضد التهابی داشته باشد و التهاب ناشی از آرتریت را کاهش دهد.31، 32).

در همین حال، براهمی یکی دیگر از گیاهان دارویی آیورودا بومی شرق هند است.

همچنین ممکن است خواص ضدالتهابی قوی مشابه خواص گوگول داشته باشد. با این حال، تحقیقات محدود به مطالعات قدیمی حیوانی و لوله آزمایش است (33، 34، 35).