ما محصولاتی را که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند، اضافه می کنیم. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید، ممکن است کمیسیون کمی کسب کنیم. در اینجا روند ما است.
احتمالاً برای مقابله با حالت تهوع در طول شیمی درمانی آماده هستید، اما می تواند برای سیستم گوارش شما نیز سخت باشد.
برخی از افراد متوجه می شوند که دفع مدفوع آنها کمتر می شود یا دفع آنها دشوارتر می شود. اما راهکارهای ساده ای وجود دارد که می تواند به شما در پیشگیری یا تسکین یبوست کمک کند.
در مورد شیمی درمانی و یبوست چند فاکتور نقش دارند. در برخی موارد، شیمی درمانی ممکن است باعث ایجاد تغییراتی در پوشش داخلی روده شود و منجر به یبوست شود. تغییر در عادات غذایی یا سطح فعالیت شما ممکن است باعث بی نظمی روده شود.
ممکن است در طول شیمی درمانی برای کنترل سایر عوارض جانبی دارو مصرف کنید. اینها همچنین می توانند شما را دچار یبوست کنند.
به طور کلی، یبوست را می توان با تغییر در رژیم غذایی یا برنامه ورزشی خود کنترل یا از آن پیشگیری کرد.
در اینجا مواردی وجود دارد که می توانید امتحان کنید:
مصرف فیبر خود را افزایش دهید
حدود ۲۵ تا ۵۰ گرم فیبر در روز توصیه می شود. غذاهای پر فیبر شامل غذاهای غنی از غلات کامل مانند برخی از نان ها و غلات هستند. میوه ها، سبزیجات، برنج قهوه ای و لوبیا نیز انتخاب های خوبی هستند. آجیل یا ذرت بو داده میان وعده های سالم و پر فیبر می سازند.
آ
محصولات فیبر محلول، مانند سودمند و انتخاب فیبرراه دیگری برای افزایش مصرف روزانه است.
مقدار زیادی آب یا آب میوه بنوشید
نوشیدن مایعات به افزایش رطوبت مدفوع کمک می کند و دفع آن را آسان تر می کند. اکثر افراد برای هیدراته ماندن به حداقل هشت لیوان آب در روز نیاز دارند.
نوشیدنی های گرم مانند قهوه یا چای اغلب به رفع یبوست کمک می کنند.
کمی ورزش کنید
حرکت دادن بدن ممکن است روده های شما را نیز به حرکت درآورد. پیاده روی یا انجام حرکات کششی سبک یا یوگا می تواند برای هضم غذا مفید باشد.
فقط مطمئن شوید که به بدن خود گوش دهید و زیاده روی نکنید.
نرم کننده های مدفوع یا ملین های بدون نسخه را امتحان کنید
نرم کننده های مدفوع و ملین ها به راحتی در داروخانه ها در دسترس هستند و می توانند تسکین دهند.
اما مهم است که قبل از مصرف آنها با پزشک خود مشورت کنید. این داروها ممکن است برای کسانی که تعداد گلبول های سفید یا پلاکت خونشان پایین است توصیه نشود.
در مورد تنقیه بپرسید
اگر یبوست شدید دارید، از پزشک خود در مورد تنقیه سوال کنید، روشی که در آن مایع یا گاز به رکتوم تزریق می شود. تنقیه معمولاً بعد از اینکه سایر رژیم‌های غذایی و تغییرات سبک زندگی تسکین نداده است، استفاده می‌شود.
اگر تحت شیمی درمانی هستید و تعداد پلاکت پایینی دارید، نباید از تنقیه استفاده کرد.
وقتی صحبت از اجابت مزاج به میان می‌آید، هر کس به طور منظم یا عادی متفاوت است. اگر کمتر غذا می خورید، ممکن است متوجه کاهش حرکات روده خود شوید.
با این حال، حفظ حرکات منظم روده در طول شیمی درمانی مهم است. اگر شمارش خون شما کم باشد، مدفوع سفت و یبوست می تواند منجر به خونریزی شود.
مؤسسه ملی سرطان توصیه می کند که اگر دو روز است که مدفوع نکرده اید، به پزشک خود اطلاع دهید.
یبوست ممکن است یکی از عوارض جانبی شیمی درمانی شما باشد. اما این احتمال وجود دارد که بتوانید با ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی، مانند افزودن برخی غذاها به رژیم غذایی یا ورزش منظم، از آن پیشگیری یا کاهش دهید.
اگر نمی توانید با درمان های خانگی تسکین پیدا کنید، پزشک می تواند درمان های دیگری را توصیه کند.
ما محصولاتی را که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند، اضافه می کنیم. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید، ممکن است کمیسیون کمی کسب کنیم. در اینجا روند ما است.
احتمالاً برای مقابله با حالت تهوع در طول شیمی درمانی آماده هستید، اما می تواند برای سیستم گوارش شما نیز سخت باشد.
برخی از افراد متوجه می شوند که دفع مدفوع آنها کمتر می شود یا دفع آنها دشوارتر می شود. اما راهکارهای ساده ای وجود دارد که می تواند به شما در پیشگیری یا تسکین یبوست کمک کند.
در مورد شیمی درمانی و یبوست چند فاکتور نقش دارند. در برخی موارد، شیمی درمانی ممکن است باعث ایجاد تغییراتی در پوشش داخلی روده شود و منجر به یبوست شود. تغییر در عادات غذایی یا سطح فعالیت شما ممکن است باعث بی نظمی روده شود.
ممکن است در طول شیمی درمانی برای کنترل سایر عوارض جانبی دارو مصرف کنید. اینها همچنین می توانند شما را دچار یبوست کنند.
به طور کلی، یبوست را می توان با تغییر در رژیم غذایی یا برنامه ورزشی خود کنترل یا از آن پیشگیری کرد.
در اینجا مواردی وجود دارد که می توانید امتحان کنید:
مصرف فیبر خود را افزایش دهید
حدود ۲۵ تا ۵۰ گرم فیبر در روز توصیه می شود. غذاهای پر فیبر شامل غذاهای غنی از غلات کامل مانند برخی از نان ها و غلات هستند. میوه ها، سبزیجات، برنج قهوه ای و لوبیا نیز انتخاب های خوبی هستند. آجیل یا ذرت بو داده میان وعده های سالم و پر فیبر می سازند.
آ
محصولات فیبر محلول، مانند سودمند و انتخاب فیبرراه دیگری برای افزایش مصرف روزانه است.
مقدار زیادی آب یا آب میوه بنوشید
نوشیدن مایعات به افزایش رطوبت مدفوع کمک می کند و دفع آن را آسان تر می کند. اکثر افراد برای هیدراته ماندن به حداقل هشت لیوان آب در روز نیاز دارند.
نوشیدنی های گرم مانند قهوه یا چای اغلب به رفع یبوست کمک می کنند.
کمی ورزش کنید
حرکت دادن بدن ممکن است روده های شما را نیز به حرکت درآورد. پیاده روی یا انجام حرکات کششی سبک یا یوگا می تواند برای هضم غذا مفید باشد.
فقط مطمئن شوید که به بدن خود گوش دهید و زیاده روی نکنید.
نرم کننده های مدفوع یا ملین های بدون نسخه را امتحان کنید
نرم کننده های مدفوع و ملین ها به راحتی در داروخانه ها در دسترس هستند و می توانند تسکین دهند.
اما مهم است که قبل از مصرف آنها با پزشک خود مشورت کنید. این داروها ممکن است برای کسانی که تعداد گلبول های سفید یا پلاکت خونشان پایین است توصیه نشود.
در مورد تنقیه بپرسید
اگر یبوست شدید دارید، از پزشک خود در مورد تنقیه سوال کنید، روشی که در آن مایع یا گاز به رکتوم تزریق می شود. تنقیه معمولاً بعد از اینکه سایر رژیم‌های غذایی و تغییرات سبک زندگی تسکین نداده است، استفاده می‌شود.
اگر تحت شیمی درمانی هستید و تعداد پلاکت پایینی دارید، نباید از تنقیه استفاده کرد.
وقتی صحبت از اجابت مزاج به میان می‌آید، هر کس به طور منظم یا عادی متفاوت است. اگر کمتر غذا می خورید، ممکن است متوجه کاهش حرکات روده خود شوید.
با این حال، حفظ حرکات منظم روده در طول شیمی درمانی مهم است. اگر شمارش خون شما کم باشد، مدفوع سفت و یبوست می تواند منجر به خونریزی شود.
مؤسسه ملی سرطان توصیه می کند که اگر دو روز است که مدفوع نکرده اید، به پزشک خود اطلاع دهید.
یبوست ممکن است یکی از عوارض جانبی شیمی درمانی شما باشد. اما این احتمال وجود دارد که بتوانید با ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی، مانند افزودن برخی غذاها به رژیم غذایی یا ورزش منظم، از آن پیشگیری یا کاهش دهید.
اگر نمی توانید با درمان های خانگی تسکین پیدا کنید، پزشک می تواند درمان های دیگری را توصیه کند.