یبوست می تواند مانند بسیاری از علائم مختلف، از جمله پری در معده یا ناحیه لگن، گرفتگی در روده ها، یا احساس سنگینی یا ناراحتی احساس شود.

یبوست زمانی اتفاق می افتد که مدفوع شما به سختی دفع می شود، احساس نمی کنید که تمام مدفوع خود را دفع کرده اید یا مدفوع وجود دارد. کمتر از سه حرکات روده در هفته

یبوست می تواند باعث شود مدام احساس نفخ یا ناراحتی کنید. همچنین ممکن است عوارض جانبی مضری مانند انسداد روده را به دلیل یبوست مزمن تجربه کنید.

یک تخمین زده شده ۱۵% افرادی که در ایالات متحده زندگی می کنند مشکلات یبوست را تجربه می کنند.

یبوست چه احساسی دارد؟healthline.comhttps://www.healthline.com › سلامتی

این مقاله به بررسی احساس یبوست می‌پردازد و کارهایی که می‌توانید برای آن انجام دهید، از جمله اگر باردار هستید یا هموروئید دارید، بررسی می‌کند.

ممکن است ابتدا به مسیری که غذای شما هنگام هضم طی می کند نگاه کنید.

دستگاه گوارش از دهان تا رکتوم شما امتداد دارد. برخی از اعضای اصلی که در هضم غذا نقش دارند عبارتند از:

  • معده
  • روده کوچک
  • روده بزرگ، جایی که مدفوع در نهایت از طریق راست روده خارج می شود

در امتداد هر نقطه از دستگاه گوارش، مواد مغذی جذب شده و مواد زائد حاصل از تجزیه مواد غذایی در نهایت از بدن خارج می شود.

حرکات ویژه از جمله تکان خوردن در معده و پریستالسیس (حرکات ریتمیک) در روده ها به جلو بردن مواد غذایی از طریق دستگاه گوارش کمک می کند.

هر چه مدفوع نرمتر و حجیم تر باشد، احتمال فعال شدن حرکات روده و حرکت رو به جلو بیشتر می شود. زمانی که زمان رفتن به دستشویی فرا می رسد، عضلات کف لگن با هم کار می کنند تا مدفوع را از رکتوم خارج کنند.

یبوست چه احساسی دارد؟

یبوست می تواند به دلیل یک یا چند شکست در مسیر مورد انتظار که در آن مدفوع دفع می شود، رخ دهد.

این موارد می تواند شامل مدفوع کند حرکت، مدفوع سفت، یا تجربه مشکل در عضلات و اعصاب مورد نیاز برای دفع مدفوع باشد.

بیشتر بخوانید
آیا نفخ بعد از زایمان طبیعی است؟

در نتیجه، یبوست می تواند مانند بسیاری از علائم “احساس” کند. مثالها عبارتند از:

  • پری در معده یا ناحیه لگن
  • گرفتگی روده ها
  • احساس می کنید مدفوع در رکتوم باقی می ماند اما نمی تواند دفع شود
  • احساس سنگینی یا ناراحتی در ناحیه معده و شکم
  • احساس درد در پشت

گاهی اوقات تشخیص ناراحتی در معده و روده دشوار است. ممکن است در روده‌ها احساس گرفتگی یا نفخ کنید که معده‌تان را به سمت بالا فشار می‌دهد.

در نتیجه، در حالی که ناحیه یبوست واقعاً در روده شما قرار دارد، می توانید احساس ناراحتی معده کنید.

چه زمانی یبوست می تواند اورژانسی باشد؟

گاهی اوقات یبوست می تواند یک اورژانس پزشکی باشد.

اگر هر یک از موارد زیر را تجربه کردید، فوراً برای درمان پزشکی مراجعه کنید:

  • خون در مدفوع که بیش از مقدار کمی است
  • مدفوع تیره یا قیر رنگ
  • درد شدید شکم

اگر موارد زیر را تجربه کردید، توصیه های پزشکی و درمان فوری دریافت کنید:

  • حتی پس از انجام اقدامات خودمراقبتی در منزل، از جمله ملین ها، علائم بهتر یا بدتر نمی شوند
  • ادامه درد پس از تلاش برای اجابت مزاج یا دردی که بدتر می شود
  • یبوست که متناوب با اسهال است

این علائم می تواند نشانه ای از خونریزی در دستگاه گوارش باشد یا اینکه شما در حال انسداد روده هستید. اینها می توانند شرایط اضطراری تهدید کننده زندگی باشند.

راه های درمان یبوست چیست؟

درمان یبوست می تواند از تغییر سبک زندگی تا درمان های دارویی متغیر باشد. اگر انسداد یا زخمی دارید که حرکت مدفوع شما را مسدود می کند، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید.

برخی از اقدامات مراقبت از خود در خانه که می توانید برای کاهش بروز یبوست استفاده کنید عبارتند از:

  • نوشیدن مقدار زیادی آب تا جایی که ادرار شما باید زرد کم رنگ باشد.
  • خوردن بین ۲۲ تا ۳۵ گرم فیبر در روزبسته به سن و جنس خود، از طریق منابعی مانند سبزیجات، غلات کامل و میوه ها.
  • درگیر شدن در فعالیت بدنی منظم، مانند پیاده روی، دوچرخه سواری یا رقصیدن. این عناصر فعالیت بدنی می توانند حرکت طبیعی مدفوع را تقلید کنند و به حرکت سریعتر مدفوع کمک کنند.
  • صحبت با پزشک در مورد داروهایی که ممکن است مصرف کنید و بر یبوست تأثیر بگذارند. با این حال، نباید بدون مشورت با پزشک، مصرف داروهای خود را قطع کنید.
بیشتر بخوانید
آیا روغن کرچک به یبوست کمک می کند؟

داروهای OTC مانند مکمل های فیبر وجود دارد که به طور ایده آل می تواند به کاهش یبوست کمک کند.

یبوست در بارداری چه حسی دارد؟

افراد باردار بیشتر از جمعیت عادی یبوست را تجربه می کنند.

تحقیقات منتشر شده در سال ۲۰۲۱، شیوع یبوست را در زنان باردار و زنان در ۶ هفته پس از بارداری از طریق یک نظرسنجی مشاهده ای ارزیابی کرد. نتایج نشان داده شد تا ۴۰% از زنان باردار یبوست را گزارش کردند.

برخی از عواملی که احتمال ابتلا به یبوست را در افراد باردار افزایش می دهد عبارتند از:

  • افزایش سطح پروژسترون و کاهش هورمونی به نام موتیلین که حرکت روده را کند می کند
  • افزایش جذب آب در روده که باعث خشک شدن مدفوع می شود
  • افزایش مکمل های کلسیم و آهن که می تواند خطر یبوست را افزایش دهد
  • رحم بزرگ شده که روی روده ها فشار می آورد و حرکت آنها را کند می کند
  • کاهش فعالیت بدنی

اگر باردار هستید تشخیص یبوست در ابتدا دشوار باشد زیرا ممکن است مطمئن نباشید که علائم شما مربوط به بارداری است. مثلاً می‌تواند شامل نفخ یا احساس پری شکم و فشار باشد.

هنگامی که باردار هستید، نمی توانید همان داروهایی را که در زمانی که انتظارش را نداشتید مصرف کنید، به دلیل نگرانی از اینکه داروها ممکن است بر جنین تأثیر بگذارند.

همچنین، اطلاعات زیادی در مورد بی خطر بودن استفاده از ملین ها برای تقویت حرکات روده در دوران بارداری وجود ندارد.

با این حال، برخی از درمان هایی که به نظر نمی رسد با عوارض جانبی نامطلوب همراه باشند عبارتند از:

  • عوامل حجیم ساز (اگرچه اینها می توانند باعث ایجاد گاز، گرفتگی و نفخ در برخی از افراد باردار شوند)
  • نرم کننده های مدفوع، مانند دوکوزات سدیم (کولاس)
بیشتر بخوانید
مدفوع چسبناک: علل و درمان مدفوع چسبنده

گاهی اوقات ملین ها می توانند منجر به عدم تعادل الکترولیت شوند که باعث می شود شما احساس بیماری کنید و به طور بالقوه روی کودک شما تأثیر بگذارد.

به همین دلیل، مهم است که اگر باردار هستید، این داروها را برای مدت کوتاهی مصرف کنید و تکنیک های سبک زندگی مانند فیبر بیشتر، افزایش مصرف آب و فعالیت بدنی بیشتر (در صورت تحمل) را امتحان کنید.

قبل از مصرف هر گونه دارو یا مکمل OTC برای یبوست با متخصص زنان و زایمان خود صحبت کنید.

وقتی یبوست دارید و هموروئید دارید

هموروئید رگ های خونی متورم شده ای هستند که در داخل یا خارج راست روده ایجاد می شوند. آنها می توانند خونریزی کنند و باعث دردناک شدن حرکات روده شوند.

اگر بواسیر همراه با یبوست دارید این امر می تواند دشوار باشد زیرا حرکات روده شما ممکن است کندتر از قبل انجام شود یا به سختی دفع شود. ترکیب این دو حالت می تواند رفتن به دستشویی را به تجربه ای بسیار ناخوشایند تبدیل کند.

با این حال، اگر یبوست دارید و هموروئید دارید، مهم است که وقتی هوس شدید سعی نکنید رفتن به دستشویی را به تعویق بیندازید. انجام این کار می تواند فشار بیشتری بر روده وارد کند و در نهایت باعث بدتر شدن هموروئید شود.

هنگامی که هموروئید دارید، تغییر وضعیت بدن هنگام استفاده از حمام ممکن است به کاهش فشار روی راست روده کمک کند. به عنوان مثال می توان پاهای خود را در حین رفتن به حمام روی یک چهارپایه کوچک پله قرار داد. این ممکن است دفع مدفوع را آسان تر کند.

درمان یبوست با هموروئید

انجام اقداماتی برای درمان یبوست و هموروئید می تواند به کاهش تعداد دفعات بروز هر دو بیماری کمک کند. مثالها عبارتند از:

  • بعد از رفتن به دستشویی، ناحیه مقعد را به آرامی و به طور کامل تمیز کنید. برخی از افراد ممکن است استفاده از دستمال مرطوب کودک یا شستشوی ناحیه را کمک کنند.
  • نوشیدن آب زیاد برای سفت شدن مدفوع
  • استفاده از کرم‌های ضدالتهابی (مثلاً استروئیدهایی مانند OTC Preparation H) روی ناحیه برای کاهش خارش و تحریک پوست.
  • خوردن یک رژیم غذایی با فیبر بالا که شامل غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات و غلات است که به حجیم شدن مدفوع به طور طبیعی کمک می کند و دفع آن را آسان تر می کند.
بیشتر بخوانید
چرا باد شکم من اینقدر بوی بد می دهند؟

اگر همچنان به مشکلات هموروئید، از جمله خون در مدفوع خود ادامه می دهید، با پزشک مشورت کنید.

چه چیزی باعث یبوست می شود؟

یبوست می تواند ناشی از چندین دلایل باشد . این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • سالخورده
  • دیابت
  • تغییرات رژیم غذایی، مانند فیبر کمتر یا ننوشیدن مایعات کافی
  • سابقه جراحی کولون
  • سابقه اختلالات گوارشی، مانند سندرم روده تحریک پذیر
  • سابقه اختلالات کف لگن
  • انسداد روده
  • بارداری

همچنین می تواند ناشی از مصرف برخی داروها باشد، مانند:

  • آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم و کلسیم
  • داروهای ضد تشنج
  • مسدود کننده های کانال کلسیم
  • دیورتیک ها
  • مکمل های آهن
  • داروهای ضد درد مخدر
  • داروهای مورد استفاده برای درمان بیماری پارکینسون

گاهی اوقات حرکت روده بزرگ بدون هیچ دلیل مشخصی کند می شود و یبوست رخ می دهد.

خلاصه

یبوست چه موقت و چه مزمن، می تواند یک اتفاق ناخوشایند با علائمی باشد که همیشه در جایی و زمانی که فکر می کنید اتفاق نمی افتد.

بیشتر موارد یبوست می تواند با اقدامات مراقبت از خود در خانه برطرف شود. اگر علائم شما برطرف نشد یا درد و خونریزی داشتید، به پزشک مراجعه کنید.

اگر کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج همراه با مشکل با اجابت مزاج یا ناراحتی های دیگر دارید، می تواند ایده خوبی باشد که با پزشک صحبت کنید.
Source link