۱۰ تا از مهمترین خواص قیسی برای سلامت بدن

چکیده :

قیسی یکی از پرکاربردترین خشکبار است که اکثرا در پلوها و خورشت‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. اما به دلیل خواص فراوان قیسی، توصیه می‌شود آن را به عنوان تنقلات هم استفاده کنید تا فواید بیشتری به بدن شما برسند. ما در این مطلب قصد داریم به خواص قیسی بپردازیم و البته مضرات آن را هم شرح می‌دهیم.

قیسی یکی از پرکاربردترین خشکبار است که اکثرا در پلوها و خورشت‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. اما به دلیل خواص فراوان قیسی، توصیه می‌شود آن را به عنوان تنقلات هم استفاده کنید تا فواید بیشتری به بدن شما برسند. ما در این مطلب قصد داریم به خواص قیسی بپردازیم و البته مضرات آن را هم شرح می‌دهیم. در ضمن، بارجیل را به عنوان فروشگاهی معتبر جهت خرید قیسی مرغوب معرفی می‌کنیم.

تفاوت قیسی با برگه زردآلو

در باور عموم، قیسی و برگه زردآلو تفاوتی ندارند و در واقع اکثر مردم قیسی را همان زردآلو خشک شده می‌دانند؛ ولی این دو با هم تفاوت‌هایی دارند. زردآلو یکی از میوه‌های خوشمزه و پرطرفدار فصل تابستان است که می‌توان آن را خشک و به برگه زردآلو تبدیل کرد. ولی قیسی از نوع دیگری از زردآلو به دست می‌آید که طعم شیرین‌تری دارد و به اصطلاح، بخش گوشتی آن بیشتر است. بنابراین اگر قصد خرید انواع برگه میوه را دارید، بهتر است که تفاوت قیسی و برگه زردآلو را هم بدانید تا استفاده بهتری از آنها ببرید.

انواع برگه زردآلو

خواص قیسی چیست؟

برخی از مهمترین خواص قیسی برای بدن عبارت‌اند از:

 

  1. خواص قیسی برای یبوست

قیسی منبع غنی پکتین و سلولز است که می‌تواند به عنوان یک ملین طبیعی برای درمان یبوست عمل کند. در ضمن، این خاصیت قیسی باعث تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌شود.

  1. قیسی برای بهبود سرفه

قیسی در از بین بردن سرفه و بهبود ریه نقش زیادی دارد. حتی طبق برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که قیسی می‌تواند در پیشگیری از سرطان ریه نیز موثر باشد.

  1. درمان کم خونی با قیسی

قیسی منبعی سرشار از آهن است و باعث افزایش تولید گلبول‌های قرمز خون و درمان کم خونی می‌شود. بنابراین یک خوراکی مفید برای زنان باردار و کودکان نیز به شمار می‌رود.

  1. خواص قیسی در بارداری

قیسی یکی از منابع مس و پتاسیم به حساب می‌آید، به همین دلیل مصرف آن در رژیم غذایی مادران باردار توصیه می‌شود. درمان ناباروری، درمان خونریزی پس از زایمان، بهبود گرفتگی عضلات در دوران بارداری و درمان عفونت‌های واژن از دیگر خواص قیسی برای زنان باردار است.

  1. قیسی برای کودکان

قیسی دارای ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی ضروری برای رشد کودکان است و باعث رشد بهتر آنها می‌شود. در ضمن، وجود فیبر در قیسی می‌تواند به تقویت سیستم گوارشی کودک نیز کمک کند.

  1. بهبود کبد با قیسی

از دیگر فواید قیسی برای بدن می‌توان به افزایش فعالیت کبد و پیشگیری از بیماری‌هایی مثل کبد چرب اشاره کرد. قیسی به دفع مواد زائد از بدن سرعت می‌بخشد و به بهبود عملکرد سم‌زدایی کبد کمک می‌کند.

  1. قیسی برای تقویت دندان و استخوان

برای داشتن استخوان‌ها و دندان‌های قوی، باید کلسیم را به میزان کافی دریافت کنیم. اما در کنار آن، وجود ویتامین k هم می‌تواند استخوان‌ها را تقویت کند. قیسی سرشار از ویتامین k است و می‌تواند استحکام دندان و استخوان را افزایش دهد. علاوه بر این، ویتامین K به عنوان ویتامین انعقاد خون شناخته می‌شود و در جلوگیری از خونریزی موثر است.

  1. بهبود سلامت پوست با قیسی

به دلیل وجود ویتامین C در قیسی، از آن به عنوان ماده‌ای مفید در جوانسازی و سلامت پوست یاد می‌شود. در واقع، ویتامین C به همراه آنتی اکسیدان‌های موجود در قیسی باعث شاداب شدن پوست می‌شوند.

  1. قیسی منبع غنی از آنتی اکسیدان

وجود آنتی اکسیدان‌های فراوان در قیسی باعث می‌شود که بدن در برابر انواع رادیکال‌های آزاد و آسیب های اکسیداتیو مقاوم باشد؛ در نتیجه، از بیماری‌هایی مانند سرطان، بیماری‌های قلبی، درد آرتریت و سردرد جلوگیری می‌کند.

  1. قیسی برای فشار خون

فشار خون زمانی اتفاق می‌افتد که میزان سدیم در بدن از حد طبیعی بیشتر شود. برای کنترل میزان سدیم در بدن، استفاده از غذاهای حاوی پتاسیم ضروری است. برخلاف سدیم، پتاسیم می‌تواند فشار خون را در بدن کاهش دهد. یکی از مهمترین خواص قیسی، کنترل فشار خون است و این را می‌توان به وجود مقدار زیاد پتاسیم در آن نسبت داد.

مضرات قیسی چیست؟

با اینکه قیسی فواید زیادی دارد، ولی باید حد اعتدال را رعایت کنید تا دچار مشکل نشوید. زیرا با توجه به فیبر زیاد موجود در قیسی، مصرف زیاد آن می‌تواند باعث اسهال و نفخ شود. بنابراین کودکان و افراد مسن نباید قیسی را بیش از حد میل کنند. در ضمن، کالری قیسی بالا است و در صورت مصرف بیش از اندازه، ممکن است دچار افزایش وزن شوید. از طرفی، قیسی‌های صنعتی دارای مشتقات سولفیدی هستند و می‌توانند برای افراد مبتلا به آسم و بیماری‌های تنفسی، مشکلاتی را ایجاد کنند.

خرید قیسی آنلاین از بارجیل

بارجیل به عنوان فروشگاهی معتبر، انواع خشکبار و آجیل را در تنوعی مثال‌زدنی عرضه می‌کند. شما می‌توانید قیسی مرغوب را با قیمت مناسب و آنلاین سفارش دهید. جهت سفارش محصول کافیست وارد سایت بارجیل شوید، محصول را خریداری کنید تا در سریع‌ترین زمان برای شما ارسال شود.

۵/۵ - (۲ امتیاز)
بیشتر بخوانید
سیر سیاه؛ خواص، مقایسه با سیر معمولی، طرز تهیه در منزل
دیدگاهتان را بنویسید