تب، سرفه، آبریزش و بی‌حالی همه از عوارض ناخوشایند سرماخوردگی و ابتلا به ویروس هستند اما هیچ یک از این عوارض شاید به ناخوشایندی گلودرد نباشد. درمان گلودرد از اولین اقداماتی است که فرد مبتلا به سرماخوردگی پیگیر آن خواهد شد.
گلو درد در حرف زدن، خوردن و بلعیدن فرد مشکل ایجاد می‌کند برای همین افراد در صدد درمان سریع گلو درد برمی‌آیند. بعضی از گلودردها برای درمان به آنتی‌بیوتیک احتیاج دارند اما این بیماری در اغلب موارد بدون آنتی‌بیوتیک قابل حل است. با این مقاله همراه باشید تا به بررسی علل، علائم و روش‌های پیشگیری و درمان گلودرد بپردازیم.
انوع گلودرد
گلودرد بیشتر در اثر عفونت یا عوامل محیطی نظیر آب و هوای خشک و سرد به وجود می‌آیند. گلودردها که عموما خود به خود از بین می‌روند، بسته به محیطی که در گلو اشغال می‌کنند به سه دسته تقسیم می‌شوند:
- فارنژیت: درگیری نواحی پشت حلق
- التهاب لوزه: تورم لوزه‌ها و بافت نرم پشت حلق
- لارنژیت: تورم و قرمزی حنجره
عوامل ایجاد گلودرد
گلودرد معمولا بر اثر هشت مورد اصلی عارض می‌شود:
عفونت ویروسی
ویروس‌ها اگر وارد بدن شوند، یکی از اندام‌های هدفشان گلو خواهد بود. ویروس‌هایی که باعث گلودرد می‌شوند از این قرارند:
- ویروس سرماخوردگی
- ویروس آنفولانزا
- ویروس مونونوکلئوز (بیماری عفونی که از طریق بزاق منتقل می‌شود)
- ویروس آبله مرغان
- ویروس اوریون
عفونت باکتریایی
عفونت‌های باکتریایی نیز جزو عوامل اصلی گلودردها هستند. شایع‌ترین این نوع عفونت، گلو درد استرپتوکوکی است. گلودرد استرپتوکوکی مسئول ۴۰ درصد از موارد گلودرد کودکان است.
آلرژی و عوامل حساسیت‌زا
محرک‌هایی نظیر گرده، علف و شوره حیوانات خانگی در اغلب محیط‌ها وجود دارند و با تغییر فصول ممکن است تشدید شوند و سیستم ایمنی فرد را درگیر و او را دچار احتقان بینی، آبریزش چشم، عطسه و سوزش و درد گلو کنند. مخاط اضافه بینی از طریق پشت حلق گلو را آلوده و درگیر می‌کنند.
مواد شیمیایی و صنعتی و آلودگی
بسیاری از مواد شیمیایی و صنعتی محرک گلو هستند و باعث گلودرد می‌شوند. از جمله این مواد می‌توان به
- سیگار و انواع دخانیات
- آلودگی هوا
- محصولات پاک‌کننده‌ی شیمیایی (نظیر وایتکس و جرم گیر)
اشاره کرد.
رفلاکس اسید معده
رفلاکس معده به مری حالت ناخوشایندی است که اسید معده به مری برمی‌گردد. این موضوع باعث گلودرد و سوزش سر دل خواهد شد.
علائم گلودرد
گلودرد حالتی نیست که مجبور باشید دنبال آن بگردید بلکه به راحتی آب خوردن متوجه آن خواهید شد. بله، کافی است آب دهان خود را قورت بدهید تا متوجه درد گلویتان بشوید! گلودرد روی خوردن و آشامیدن تاثیر منفی می‌گذارد و با علائمی مثل سرفه، گرفتگی صدا، تورم، از دست دادن اشتها و تب و لرز همراه است.
درمان گلودرد
علت گلودرد هر چه که باشد اولین راهی که به ذهنمان می‌رسد خوردن آب گرم و دمنوش و شربت لیموعسل است. نوشیدنی گرم، درد گلو را تسکین می‌دهد و خوردن و آشامیدن را آسان‌تر می‌کند. با این حال بسته به علت گلودرد، راه‌های مختلفی جهت درمان گلودرد وجود دارد.
گلودرد استرپتوکوکی با مصرف آنتی‌بیوتیک درمان خواهد شد چون ریشه‌ی باکتریایی دارد. اما گلودرد ویروسی نیازی به مصرف آنتی بیوتیک ندارد و به مرور زمان رفع خواهد شد. چند ترفند برای بهبود و درمان گلو درد وجود دارد که در خانه قادر به انجام دادنشان هستید و به آنها اشاره می‌کنیم و در مورد برخی از آنها توضیح خواهیم داد:
- غرغره‌ی آب نمک
- نوشیدن دمنوش‌های گرم و تسکین بخش
- نوشیدن ترکیب لیموعسل
- مصرف سرکه سیب رقیق شده
- مصرف داروهای ضدآلرژی
- مرطوب نگهداشتن فضا
- استراحت کافی
- بالا آوردن سر هنگام خواب
- خوردن غذاهای گرم و نرم مثل انواع سوپ‌ها و پوره‌ها
- رعایت بهداشت و شستن دست‌ها و زدن ماسک
غرغره‌ی آب نمک
نمک ضد التهاب و عفونت است و می‌تواند درد، تورم و باکتری را از بین ببرد. ۲/۱ قاشق غذاخوری نمک را به نصف لیوان آب گرم اضافه کرده و غرغره کنید. این عمل در کاهش درد و تسکین سوزش گلو و کم کردن عفونت‌های این ناحیه بسیار موثر است و روشی ساده و طبیعی برای مبارزه با باکتری‌ها و حتی ویروس‌هاست.
دمنوش‌های گرم و عسلی
دمنوش‌های گیاهی از جمله آویشن، بابونه و اسطخودوس علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، برای مبارزه با عفونت و کاهش التهابات بدن و پایین آوردن تب بسیار مفیدند. مصرف عسل همراه با لیمو و همینطور در کنار دمنوش‌های گیاهی نیز تاثیر خوبی رو گلودرد دارد. عسل با خواص ضدباکتریایی به جنگ عفونت می‌رود و درد را تسکین می‌دهد و گلو را نرم می‌کند.
استراحت دادن به گلو
وقتی گلودرد دارید به تماشای مسابقات تیم‌های مورد علاقه‌تان نپردازید! احتمالا متوجه ارتباط آنها نشدید اما موقع تماشای این مسابقات هیجان‌زده خواهید شد و نمی‌توانید فریادهایتان را کنترل کنید. تارهای صوتی در زمان بیماری گلودرد حساس و رنجور هستند و نباید به آنها فشار بیاید. شما روی پایی که رگ به رگ شده راه نمی‌روید و به آن فشار وارد نمی‌کنید، پس هوای گلوی دردناک را هم داشته باشید و فریاد نکشید و به کنسرت و ورزشگاه نروید!
مصرف داروهای ضد آلرژی
حتی اگر گلودرد شما بر اثر عواملی غیر از عوامل آلرژیک باشد، باز مصرف این داروها در دوز متعادل به بهبود آن کمک خواهد کرد. چراکه عوامل آلرژیک معمولا در محیط زندگی ما وجود دارند اما همیشه اثر نمی‌گذارند.
در زمان بیماری به علت ضعف سیستم ایمنی، عوامل محرک راحت‌تر اثر می‌کنند و گلودرد را تحت تاثیر قرار داده و تشدید می‌کنند، لذا مصرف داروهای ضدآلرژی نظیر سیتریزین یا نئوتادین می‌تواند مفید باشد.
مصرف سرکه سیب رقیق شده
میان مواد غذایی مفید برای گلودرد، اسم سرکه‌ی سیب کمی عجیب به نظر می‌رسد. این ماده هم ترش است و هم اسیدی و به نظر می‌رسد که دشمن شماره یک گلودرد باشد اما باید بدانید که سرکه سیب خاصیت ضدباکتریایی دارد و برای چرک گلو مفید است.
یک قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب را به یک فنجان آب گرم افزوده و یک قاشق چایخوری عسل به این ترکیب اضافه کنید. بدین وسیله شما یک نوشیدنی مفید برای تسکین گلودرد خواهید داشت.
پرهیز های غذایی برای درمان گلو درد
همینطور برخی محدودیت‌ها به هرچه سریع‌تر درمان شدن گلودرد کمک خواهد کرد:
- پرهیز از خوردن غذاهای چرب
- پرهیز از خوردن غذاهای اسیدی مثل مرکبات
- پرهیز از خوردن غذاهای تند و ادویه‌دار
- پرهیز از مصرف غذاهای خشک
- پرهیز از خوردن نوشیدنی‌های یخ و سرد
پرهیز از خوردن غذاهای چرب
چرا غذای چرب برای گلو درد خوب نیست؟ چون روغن و چربی این غذاها گلوی ملتهب را تحریک می‌کند، به خصوص اگر غذای سرخ شده ترد و کریپسی باشد، تاثیر آن خشن‌تر و شدیدتر خواهد بود. گوشت و مرغ‌های آبپز یا بخارپز و سوپ‌های رقیق بهترین غذاها برای دوران بیماری هستند.
پرهیز از غذاهای تند و ادویه‌ای
ادویه‌ها حتی در حالت عادی گلو را تحریک می‌کنند. پس اگر مبتلا به گلودرد هستید بدانید که سس‌های تند، جوز هندی، فلفل و پودر چیلی در کمین درد گلوی شما نشسته‌اند. سیر، پیاز و زنجبیل تازه را جایگزین ادویه‌ها کنید تا هم غذاهایتان خوش‌طعم باشند و هم از مضرات ادویه‌ها مصون بمانید.
پرهیزی از غذاهای اسیدی و آلرژی‌زا
پرهیز از غذاهای اسیدی مثل پرتقال، گریپ‌فروت و لیموترش برای بهبود گلودرد ضروری است چرا که اسید این خوراکی‌ها گلوی عفونی را تحریک و درد آن را شدیدتر خواهد کرد. همینطور خوراکی‌هایی نظیر گوجه‌فرنگی و بادمجان حساسیت‌زا هستند و اگر در زمان گلودرد از آنها مصرف کنید ممکن است صدایتان برای ساعاتی درنیاید.
آنچه از مقاله‌ی درمان گلودرد آموختیم:
گلودرد اگرچه عارضه‌ی ناخوشایندی است ولی در نود درصد موارد با مراقبت‌های مختصر خانگی به راحتی درمان می‌شود. همینطور داروهای آنتی‌بیوتیک و ضدآلرژی برای گلودردهای ناشی از باکتری و عوامل حساسیت‌زا، به سرعت این عارضه را درمان خواهند کرد. پرهیز از غذاها و نوشیدنی‌های مضر و رعایت نکات کوچک می‌تواند گلودرد را به سرعت درمان نماید.
منبع: https://kermany.com