۵ نوع زبان عشق چیست؟

دادن و دریافت عشق به روشی که به بهترین نحو با شما و شریک زندگیتان صحبت می کند، می تواند احساس عشق و دوست داشته شدن را افزایش دهد. در مورد پنج نوع زبان عشق بیشتر بیاموزید، چگونه بدانید کدام یک بیشتر برای شما و شریک زندگیتان طنین انداز است، و چگونه می توانید تفاوت های زبان عشق را در رابطه خود پر کنید.

۵ نوع زبان عشق

برای کمک به مردم در مسیریابی این پدیده، دکتر گری چپمن، نویسنده، سخنران و مشاور ازدواج مشهور، ایده پنج زبان عشق را توسعه داد. بر اساس سالها تمرین بالینی، چپمن پیشنهاد می کند که شخص عشق را به پنج روش متمایز تجربه می کند:

• زمان با کیفیت
• اعمال خدمات
• کلمات تاییدی
• دریافت هدایا
• لمس فیزیکی

هنگامی که افراد به زبان عشقی که شریک زندگی خود دارند صحبت نمی کنند – یا عشق را متفاوت می دهند یا دریافت می کنند – چپمن می گوید که می توانند چالش های رابطه ای را تجربه کنند و در نهایت احساس کنند که مورد علاقه نیستند. با یادگیری صحبت کردن به زبان عشق شریک زندگی‌تان می‌توان این مشکل را حل کرد – که می‌تواند به رشد روابط شما، عمیق‌تر شدن عشق و بهبود ارتباطات شما کمک کند.

۵ زبان عشق

به گفته چپمن، هر پنج زبان عشق در یک رابطه جایگاهی دارند، اما هر فرد یک زبان عشق اصلی دارد که به آنها احساس دوست داشتن می دهد. علاوه بر این، یادگیری صحبت کردن به زبان عشق شریک زندگی‌تان – و همچنین به اشتراک گذاشتن زبان خودتان – می‌تواند به تقویت رابطه شما، کاهش سوء تفاهم‌ها و شادی و رضایت بیشتر رابطه کمک کند.

کلمات تاییدی

اگر زبان عشق شریک زندگی شما کلمات تایید کننده است، آنها احتمالاً می خواهند مورد قدردانی، ارزش گذاری و حتی قدردانی قرار گیرند. اما نحوه انجام این کار مهم است. افرادی که این زبان عشق را دارند اغلب لحن ملایم، کلمات محبت آمیز و درخواست های فروتنانه را ترجیح می دهند.

راه دیگر برای استفاده از کلمات تأییدی این است که در مقابل دوستان، خانواده یا همکاران از شریک زندگی خود تعریف کنید. ممکن است فرد مورد علاقه شما بیشتر احساس کند که دوستش دارید زیرا شما در مقابل دیگران از او تحسین می کنید.

همچنین می‌توانید با تشویق آنها و اشاره به اینکه چه کارهایی را خوب انجام می‌دهند یا از چه چیزهایی در مورد آنها قدردانی می‌کنید، عشق نشان دهید، به‌ویژه غیرمعمول. همچنین می‌توانید نقل قول‌های نشاط‌آور بفرستید، یادداشت‌های عاشقانه بنویسید، یک کارت متفکر بسازید، یا پیام‌های متنی سرگرم‌کننده بسازید. سخنان مثبت و محبت آمیز شما می تواند کمک زیادی به احساس دوست داشتن و ارتباط آنها با شما کند.

زمان با کیفیت

زبان عشق زمان با کیفیت حول محور توجه بی‌نظیر به شریک زندگی‌تان و ایجاد حس با هم بودن می‌چرخد. در طول زمانی که با هم هستید، مهم است که توجه خود را بر روی یکدیگر متمرکز کنید و از تلفن، رسانه های اجتماعی، محل کار یا فرزندان خود وقفه نداشته باشید.

راه دیگر برای تجربه این زبان عشق، اختصاص زمانی برای یک مکالمه با کیفیت است. در حالت ایده آل، هر دوی شما زمانی برای به اشتراک گذاشتن افکار، احساسات و خواسته های خود خواهید داشت که برای احساس دوست داشتن بسیار مهم است.

زمان با کیفیت همچنین می تواند شامل انجام کاری با هم باشد، مانند پیاده روی، شرکت در یک فعالیت سرگرم کننده یا صرف شام با هم. نکته کلیدی این است که روی یکدیگر تمرکز کنید و به آنچه که دیگری فکر می کند، احساس می کند و می گوید توجه کنید.

لمس فیزیکی

در حالی که لمس فیزیکی اغلب بخشی جدایی ناپذیر از هر رابطه است، برای افرادی که این را به عنوان زبان اصلی عشق خود می بینند، این یک راه قدرتمند برای برقراری ارتباط است. نشان دادن عشق به شریک زندگی به این طریق می تواند شامل در آغوش گرفتن، گرفتن دست، ماساژ دادن، بوسیدن و صمیمیت جنسی باشد.

حتی در آغوش گرفتن روی کاناپه، دست زدن به بازوی آن‌ها یا ضربه زدن بازیگوشانه با شانه‌هایتان می‌تواند عشق را نشان دهد. با این حال، نکته کلیدی این است که بفهمید شریک زندگی شما چه نوع لمس فیزیکی می خواهد. این احتمال وجود دارد که آنها به طرق خاصی نخواهند لمس شوند.

شما همچنین هرگز نمی خواهید شریک خود را تحت فشار قرار دهید تا تماس فیزیکی که به آن علاقه ای ندارد، داشته باشد. در عوض، از او بپرسید که چه چیزی را دوست دارد و چه چیزی را دوست ندارد یا در مورد لمس کردن چه چیزی را ترجیح می دهد. برخی از افراد ممکن است از گرفتن دست در جمع یا بوسیدن خداحافظی قدردانی کنند، در حالی که ممکن است باعث ناراحتی دیگران شود. می‌خواهید قبل از اینکه به هر نحوی شریک زندگی‌تان را لمس کنید، از رضایت همسرتان اطمینان حاصل کنید.

دریافت هدایا

هدیه دادن همیشه در روابط عجین شده است، اما برای برخی از افراد، عمل ساده دریافت یک هدیه می تواند عشق را به طرق مختلف منتقل کند. وقتی به کسی هدیه می دهید، نه تنها روی رابطه سرمایه گذاری می کنید، بلکه نشان می دهید که او را در سطح عمیق تری می شناسید.

البته، انتخاب یک هدیه همیشه آسان نیست – و اگر قدرت شما نباشد، می تواند باعث ناراحتی شما شود. اما هدایا نیازی به هزینه یا زمان زیادی ندارند. در عوض، چیزی به سادگی چیدن چند گل وحشی می تواند یک هدیه عالی باشد، به خصوص اگر گل ها برای شریک زندگی شما اهمیت خاصی داشته باشند.

همچنین، کارشناسان نشان می‌دهند که کل فرآیند هدیه دادن – از این واقعیت که شما در مورد شخص فکر کرده‌اید تا انتخاب دقیق یک هدیه – می‌تواند باعث ایجاد احساسات شدید محبت شود. هدیه دادن همچنین سطحی از ایثار و قدردانی را نشان می دهد.

اعمال خدمات

اگر زبان عشق شریک زندگی شما خدماتی است، آنها احتمالاً از آن قدردانی می کنند و وقتی کاری برای او انجام می دهید احساس می کنند که دوستش دارند. از رهایی آنها از مسئولیت گرفته تا پیشنهاد انجام کاری مفید، نشان دادن عشق از طریق اعمال خدماتی به معنای انجام کارهایی است که می‌دانید آنها قدردانی می‌کنند یا به کمک نیاز دارند.

پیشنهاد انجام کارها برای شریک زندگی خود – یا حتی انجام کاری بدون اینکه از شما خواسته شود – نشان می دهد که به او فکر می کنید و می خواهید زندگی او را بهتر کنید. همچنین سطحی از خودخواهی را نشان می دهد، به خصوص زمانی که نیازهای آنها را بالاتر از نیازهای خود قرار دهید.

کلید این است که کارها را با نگرش مثبت انجام دهید. انجام این کار باعث ارتباط عشق می شود زیرا این اعمال نشان می دهد که شما به شریک زندگی خود فکر می کنید.

زبان عشق شما و همسرتان چیست؟

فرض اصلی پشت پنج زبان عشق این است که با شریک زندگی خود به گونه ای رفتار کنید که عشق را به او منتقل کند – یا همانطور که چپمن آن را “مخزن عشق” می نامد پر کند. این ممکن است به معنای یادگیری برقراری ارتباط به گونه‌ای باشد که برای شما غریبه باشد، به خصوص اگر زبان‌های عشقی متفاوتی داشته باشید. اما با یادگیری دوست داشتن شریک زندگی خود به روش های معنی دار، احتمالاً ناامیدی را کاهش می دهید و ارتباط و صمیمیت خود را افزایش می دهید.

یکی از راه‌های کشف زبان عشق، استفاده از آن است مسابقه زبان عشق، برای مشخص کردن زبان اصلی عشق شما طراحی شده است. شریک زندگی شما نیز می تواند آن را تحمل کند تا او و شما بتوانید دریابید که او چگونه دوستش دارد.

اگر شریک زندگی شما پذیرای شرکت در آزمون زبان عشق نیست، می توانید از او سؤالاتی بپرسید تا بفهمید چگونه عشق را دریافت می کند. به عنوان مثال، از شریک زندگی خود بپرسید: “یک شریک ایده آل چگونه خواهد بود؟” سپس به نحوه توصیف این شخص گوش دهید.

اگر هنگام تماشای یک فیلم خوب به نوازش روی کاناپه اشاره کنند، این ممکن است به معنای زبان عاشقانه لمس فیزیکی باشد. اگر می گویند با هم پیاده روی طولانی می کنند، این ممکن است نشان دهد که زبان عشق آنها زمان با کیفیت است. اگر آنها می گویند که دوست دارند یادداشت های کوچکی روی ماشین خود بگیرند یا یک متن تصادفی دریافت کنند که به آنها بگوید چقدر برای کسی مهم هستند، این می تواند نشان دهنده کلمات تأیید کننده زبان عشق آنها باشد.

البته، ممکن است لازم باشد سوالات بیشتری بپرسید تا زبان عشق آنها را محدود کنید. اما به یاد داشته باشید، هدف شما این است که بفهمید چه چیزی برای آنها مهم است. در پایان، پاسخ آنها اغلب به زبان عشق آنها اشاره می کند. حتی اگر هنوز مطمئن نیستید، حداقل، در مورد شریک زندگی خود اطلاعات بیشتری کسب کرده اید.

مزایای درک زبان عشق

هنگامی که نیاز عاطفی شما یا شریک زندگیتان به عشق برآورده نشود، ممکن است درگیری بیشتری را تجربه کنید، از نظر عاشقانه کناره گیری کنید و حتی از عشق دور شوید. اگر نیاز برآورده شود، هر دوی شما برای رویارویی با تفاوت ها و همچنین احساس دوست داشتن و رضایت بهتر مجهز هستید.

تعداد مطالعاتی که از این ادعاها حمایت می کنند محدود است اما همچنان امیدوار کننده است. در اینجا برخی از مزایای بالقوه درک و استفاده از مفهوم زبان های عشق آورده شده است.

صمیمیت ایجاد می کند

یکی از ویژگی های بارز استفاده از پنج زبان عشق این است که بفهمید عشق برای شریک زندگی شما چه معنایی دارد. گفت‌وگوی منظم نه تنها می‌تواند نیاز عاطفی شما را برای عشق برآورده کند، بلکه می‌تواند صمیمیت را در رابطه شما ایجاد کند، زیرا در حال یادگیری برقراری ارتباط بهتر و ایجاد ارتباط به روش‌های مهم‌تری هستید.

خود تنظیمی را بهبود می بخشد

اجرای مفهوم زبان عشق در رابطه تان مستلزم این است که اول از همه به نیازهای همسرتان دست بکشید و در نظر بگیرید. برای انجام این کار، باید یاد بگیرید که احساسات و عواطف خود را مدیریت کنید. تحقیقات نشان می دهد که مدیریت عواطف و احساسات به طور منظم می تواند به شما در بهبود مهارت های خود تنظیمی کمک کند. در پایان، ممکن است متوجه شوید که شادتر هستید و رضایت بیشتری از رابطه دارید.

ارتباطات را تقویت می کند

سازگاری و ارتباط آزاد بخش مهمی از پنج زبان عشق است. درک و استفاده از زبان ها می تواند به ایجاد و تقویت ارتباط شما کمک کند. همچنین به شما کمک می کند تا یاد بگیرید که عشق را به شریک زندگی خود منتقل کنید. و حتی زمانی که تلاش‌های شما با مشکل مواجه می‌شوند، هنوز این فرصت وجود دارد که در مورد آن صحبت کنید و در مورد یکدیگر اطلاعات بیشتری کسب کنید.

رضایت از رابطه را افزایش می دهد

هنگامی که سعی می کنید از زبان عشق شریک زندگی خود برای بیان احساس خود در مورد او استفاده کنید و به او بگویید که دوستش دارد، به احتمال زیاد در رابطه احساس خوشبختی می کند. اما استفاده از زبان عشق همسرتان نیز می تواند به شما کمک کند. به عنوان مثال، تحقیقات نشان می‌دهد که کمک به همسرتان برای برآورده شدن نیازهایش، برای شما سود عاطفی بیشتری نسبت به برآورده شدن نیازهای خود به همراه دارد.

همدلی را ترویج می کند

هر زمان که می خواهید سعی کنید بفهمید شریک زندگی شما از کجا آمده است، انجام این کار با همدلی می تواند کمک کننده باشد. استفاده از پنج زبان عشق تفاوتی ندارد. شما باید از همدلی عاطفی (نگرانی) و همدلی شناختی (دیدگاه گرفتن) برای درک کامل نیازهای شریک زندگی خود استفاده کنید.

در نتیجه، استفاده از مفهوم زبان های عشق در رابطه شما مستلزم آن است که شما و همسرتان این مهارت را توسعه دهید. در پایان، نه تنها هر دوی شما می توانید یاد بگیرید که همدل تر و دوست داشتنی تر باشید، بلکه تحقیقات نشان می دهد که ممکن است از رابطه خود نیز رضایت بیشتری داشته باشید.

یک بررسی سریع

پنج زبان عشق عبارتند از کلمات تأیید، زمان با کیفیت، لمس فیزیکی، دریافت هدیه و اعمال خدمات. گری چپمن، دکترا، این مفهوم را برای خلاصه کردن روش‌های مختلف ابراز عشق توسط افراد ایجاد کرد.

یادگیری و استفاده از زبان عشق مورد علاقه همسرتان می تواند به شادی و رضایت بیشتر منجر شود. هنگامی که متوجه می شوید که شریک زندگی شما در تلاش است تا با زبان عشق مورد علاقه شما ارتباط برقرار کند، احتمالاً احساس عشق و رضایت بیشتری در رابطه خواهید داشت.

می‌توانید با شرکت در آزمون آنلاین، زبان عشق خود و همسرتان را بدانید. همچنین می‌توانید از خود یا شریک زندگی‌تان سؤالاتی در مورد اینکه یک شریک ایده‌آل چگونه به نظر می‌رسد و چه چیزی باعث می‌شود شما یا آنها احساس دوست‌داشتن داشته باشید، بپرسید. هنگامی که می دانید زبان عشق آنها چیست، به سادگی باید آن را اجرا کنید.