اگر علائم خفیف دارید، درمانهای خانگی میتوانند به کاهش ناراحتی ناشی از عفونت دستگاه ادراری (UTI) کمک کنند. درمان عفونت ادراری در خانه ممکن است شامل اعمال گرما روی شکم، نوشیدن مایعات فراوان و امتحان مکمل های کرن بری باشد.
آنتی بیوتیک ها معمولاً روشی هستند که از شر عفونت ادراری خلاص می شوند. اگر قبل از شروع آنتیبیوتیک علائم خفیف UTI دارید یا زمانی که منتظر شروع اثرات آن هستید، درمانهای خانگی میتوانند مفید باشند. برای اطلاع از نحوه خلاص شدن از شر عفونت ادراری در خانه و زمان تماس با ارائهدهنده مراقبتهای بهداشتی به ادامه مطلب مراجعه کنید.
UTI چیست؟
UTI عفونت دستگاه ادراری است. عفونت ها معمولا از قسمت پایینی دستگاه ادراری، جایی که مجرای ادرار و مثانه قرار دارند، شروع می شود. مجرای ادرار لوله ای است که اجازه می دهد ادرار از بدن شما خارج شود. عفونت دستگاه ادراری گاهی اوقات به حالب ها و کلیه ها می رود. حالب ها لوله هایی هستند که ادرار را از کلیه ها (محل تولید ادرار) به مثانه می برند.
هر کسی میتواند به عفونت ادراری مبتلا شود، اما این عفونتها در زنان یا افراد دارای رحم شایعتر است. مجرای ادرار در زنان کوتاهتر و به مقعد نزدیکتر از مردان است. ورود باکتری ها به بدن و صعود به دستگاه ادراری آسان تر است.

علائم
علائم عفونت دستگاه ادراری معمولاً عبارتند از:
- ادرار خونی و کدر که ممکن است بوی بدی بدهد
- تکرر ادرار
- تب با درجه پایین
- گرفتگی شکم یا کمر
- میل شدید به ادرار کردن
- درد یا سوزش هنگام ادرار کردن
اگر عفونت ادراری از مثانه به یک یا هر دو کلیه برسد، علائم شدیدی ممکن است ایجاد شود. عفونت کلیه (پیلونفریت) علائمی مانند تب، لرز، حالت تهوع و استفراغ و درد شدید شکم را ایجاد می کند.
۱. حرارت را اعمال کنید
گرما می تواند یک درمان خانگی موثر برای درد UTI در بزرگسالان و کودکان باشد. یک پد گرم کننده یا بطری آب گرم را روی شکم یا پشت خود قرار دهید تا ناراحتی را کاهش دهید.
۲. مکمل های کرن بری مصرف کنید
برخی از مردم برای جلوگیری از عفونت ادراری با زغال اخته قسم می خورند، اما تحقیقات محدود و مختلط بوده است. کرن بری حاوی پروآنتوسیانیدین است. این مواد شیمیایی از چسبیدن باکتری ها به سلول های مجاری ادراری جلوگیری می کنند. توجه داشته باشید که مکمل های کرن بری عفونت ادراری را درمان نمی کنند.
مکمل های کرن بری ممکن است خوش طعم تر از آب کرن بری ترش باشند. قبل از شروع هر مکملی با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا داروساز صحبت کنید. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) مکمل های کرن بری را که ممکن است برای شما مناسب نباشد، به حداقل می رساند. اثرات می تواند متفاوت باشد و به متغیرهای زیادی از جمله دوز، دفعات استفاده و تداخل با داروهای فعلی بستگی دارد.
اگر وارفارین (رقیق کننده خون) مصرف کنید، آب زغال اخته ممکن است خطر خونریزی شما را افزایش دهد. اسیدیته ممکن است علائمی را در افراد مبتلا به سیستیت بینابینی ایجاد کند که باعث درد و احساس فشار در اطراف مثانه می شود. علاوه بر این، آب میوه حاوی مقدار زیادی قند است که می تواند خطر ابتلا به عفونت ادراری را افزایش دهد. در صورت مصرف وارفارین و ابتلا به عفونت ادراری قبل از افزودن آب زغال اخته به رژیم غذایی خود، حتما با ارائه دهنده خود مشورت کنید.
۳. آب بنوشید
نوشیدن آب زیاد به درمان عفونت ادراری فعال و جلوگیری از عفونت های بعدی کمک می کند. مایعات به دفع باکتری ها از دستگاه ادراری کمک می کند و باعث تسکین آن می شود. آب ادرار را رقیق می کند، بنابراین زمانی که از بدن شما خارج می شود کمتر تحریک می شود.
۴. ویتامین C را امتحان کنید
برخی افراد ویتامین C را که حاوی اسید اسکوربیک است برای جلوگیری از عفونت ادراری مصرف می کنند. ایده این است که ویتامین C اسیدیته ادرار را افزایش می دهد که باکتری ها را از بین می برد. با این حال، در یک بررسی منتشر شده در سال ۲۰۱۶، محققان نتوانستند ویتامین C را برای جلوگیری از UTI توصیه کنند. محققان تنها به دو مطالعه اشاره کردند که نتایج متناقضی داشتند.
اگر قبلاً کرن بری و D-مانوز (نوعی قند) مصرف میکنید، افزودن ویتامین C به رژیمتان احتمالاً ضرری نخواهد داشت. بسیاری از مکمل ها برای سلامت مثانه همه این مواد را ترکیب می کنند. فقط مطمئن شوید که قبل از شروع هر مکملی با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا داروساز صحبت کنید.
۵. یک داروی ضد درد OTC مصرف کنید
داروهای بدون نسخه (OTC) مانند AZO حاوی فنازوپیریدین هستند که تکرر ادرار، سوزش، درد و فوریت را کاهش می دهد. اگر ناراحتی دارید، این مسکن می تواند به آرام کردن مثانه کمک کند. فنازوپیریدین همچنین با نام تجاری مانند Pyridium در نسخه تجویزی موجود است. توجه داشته باشید که می تواند باعث نارنجی شدن ادرار شود که برای این دارو طبیعی است.
۶. D-Mannose را امتحان کنید
D-mannose یک قند ساده است که به باکتری ها می چسبد اشریشیا کلی برای جلوگیری از عفونت ادراری یک بررسی منتشر شده در سال ۲۰۲۰ نشان داد که D-mannose ممکن است از چسبیدن باکتری ها به مثانه و ایجاد عفونت جلوگیری کند.
تحقیقات بیشتری برای تعیین دوزهای بهینه و عوارض جانبی مورد نیاز است. قبل از شروع D-mannose با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا داروساز صحبت کنید.
۷. مکرر ادرار کنید
ادرار کردن هر چهار ساعت یکبار، حتی اگر تمایلی به رفتن ندارید، ممکن است باکتریهایی را که باعث عفونت ادراری میشوند، دفع کند. نگه داشتن ادرار تا زمان یا مکان بهتر ممکن است ایده خوبی نباشد. هر چه مدت بیشتری در ادرار نگه دارید، زمان بیشتری به باکتری ها می دهید تا به دستگاه ادراری بچسبند و باعث عفونت شوند.
نکات دیگر
حدود یک هفته طول می کشد تا عفونت ادراری به طور کامل برطرف شود. در اینجا چند نکته دیگر وجود دارد که باید به خاطر داشته باشید تا به کاهش علائم و جلوگیری از عفونت های بعدی کمک کنید:
- دوش نگیرید: محصولات بهداشتی زنانه و سایر محصولات بهداشتی حاوی عطر ممکن است منجر به UTI شود. در حالی که محصولات به خودی خود باعث عفونت ادراری نمی شوند، می توانند PH واژن را تغییر دهند و زمینه رشد باکتری های بد و ایجاد UTI را فراهم کنند.
- رعایت بهداشت: ناحیه تناسلی خود را از جمله قبل و بعد از فعالیت جنسی تمیز کنید. به جای حمام دوش بگیرید.
- لباس های گشاد بپوشید: لباس باعث عفونت ادراری یا تداوم علائم نمی شود، اما لباس های تنگ ممکن است تحریک را بدتر کنند. لباس زیر نخی بپوشید و به سرعت لباس های خیس یا عرق کرده را برای کاهش ناراحتی و جلوگیری از عفونت ادراری در آینده عوض کنید.
- به درستی پاک کنید: برای جلوگیری از ورود باکتری ها به مجرای ادرار، بهتر است بعد از رفتن به حمام از جلو به عقب پاک کنید.
چه زمانی با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی تماس بگیرید
در صورت بروز علائم UTI مهم است که با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی تماس بگیرید. آنها می توانند نمونه ادرار را آزمایش کنند تا ببینند عفونت کجا گسترش یافته و شدت آن چقدر است. یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی معمولاً برای درمان عفونت ادراری و جلوگیری از گسترش عفونت آنتی بیوتیک تجویز می کند.
در صورت داشتن علائم عفونت کلیه، از جمله:
- تب و لرز
- درد در پشت یا پهلوها
- استفراغ کردن
اگر یائسه هستید و عفونت ادراری مکرر دارید، با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید. آنها ممکن است استروژن واژینال را تجویز کنند که به ایجاد دفاع بدن در برابر باکتری ها کمک می کند.
اگر کودک شما علائم UTI از جمله ادرار خونی، کدر یا بدبو دارد، با پزشک اطفال مشورت کنید. کودکی که آموزش لگنی دیده است نیز ممکن است مشکلات خیس شدن داشته باشد. اگر کودک شما بیش از ۲۴ ساعت تب و سایر علائم بیماری داشت، فوراً به پزشک مراجعه کنید. کودکان خردسال در معرض خطر آسیب کلیه ناشی از UTI هستند.
آنتی بیوتیک برای عفونت ادراری
در صورت تجویز پزشک، حتما آنتی بیوتیک مصرف کنید. شما باید تمام آنتی بیوتیک های خود را مصرف کنید، حتی اگر علائم شما از بین برود، تا مطمئن شوید که باکتری از بین رفته است. UTI ممکن است عود کند و خلاص شدن از آن دشوار باشد.
استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک ها می تواند این داروها را در برابر عفونت های آینده، از جمله عفونت های ادراری مکرر، بی اثر کند. اگر علائم شما شدید است یا با درمان های خانگی بهبود نمی یابد، در مورد آنتی بیوتیک ها با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید.
یک بررسی سریع
اگر علائم UTI خفیف دارید، گرما را به شکم خود اعمال کنید، هیدراته بمانید و از مکمل های کرن بری استفاده کنید. این درمانهای خانگی میتوانند قبل از مصرف آنتیبیوتیکها یا در زمان انتظار برای شروع اثرات مفید باشند.
در صورت بروز علائم UTI حتما با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید. مصرف تمام آنتی بیوتیک هایی که برای شما تجویز می کنند ضروری است تا اطمینان حاصل شود که باکتری به کلیه ها سرایت نمی کند.