پوست بزرگترین عضو بدن ماست و به همین دلیل سزاوار مراقبت از آن است.
پوست همچنین در دادن علائم هشداردهنده ای فوق العاده است که نشان می دهد چیزی در بدن ما اشتباه است
این نه تنها از پیری زودرس جلوگیری می‌کند و ظاهری جوان و انعطاف‌پذیر را حفظ می‌کند، بلکه یک سد محافظ در برابر بسیاری از سموم محیطی است – به لطف کیفیت هوای ما، بالاتر از حد معمول در لندن.
پوست همچنین در نشان دادن علائم هشدار دهنده ای فوق العاده است که نشان می دهد چیزی در بدن ما اشتباه است. لکه‌های تیره‌تر روی پوست اغلب می‌توانند در نتیجه تغییرات درونی یا زمانی که عملکرد مطلوبی نداریم ایجاد شوند.
در اینجا دلایل رایج این امر و اقداماتی که باید در مورد آن انجام داد، آورده شده است.
علت شماره ۱ شما از داروهای ضد بارداری ترکیبی هورمونی استفاده می کنید
اختراع بزرگی که زندگی ما را متحول کرده است، این قرص فواید بسیار زیادی از جمله تنظیم دوره های قاعدگی، جلوگیری از بروز آکنه و محافظت در برابر برخی سرطان ها دارد.
هورمون‌های موجود در پیشگیری از بارداری می‌توانند شرایطی به نام ملاسما را ایجاد کنند، یک مشکل پوستی مزمن که باعث ایجاد رنگدانه‌های قهوه‌ای و لکه‌دار صورت می‌شود.
به نظر می رسد این هورمون ها به افزایش تولید ملانین کمک می کنند – رنگدانه ای که پوست را تیره می کند.
با این حال، هورمون‌های موجود در پیشگیری از بارداری می‌توانند شرایطی به نام ملاسما را ایجاد کنند
متأسفانه، هر دو هورمون در پیشگیری از بارداری – استروژن و پروژسترون – با این امر مرتبط هستند و تا زمانی که شما دارو مصرف می کنید، ادامه می یابد. پس از توقف، ممکن است چندین سال طول بکشد تا به طور کامل برطرف شود.
این نیز به این دلیل است که علت ملاسما چند عاملی است – این در خانواده‌ها دیده می‌شود و در افرادی که مشکل تیروئیدی دارند – کم کاری تیروئید – شایع‌تر است.
گاهی اوقات ممکن است از این موضوع ناراحت شویم، بنابراین ارزش دارد که با متخصص مراقبت های بهداشتی خود در مورد گزینه های درمانی موجود برای جلوگیری از شکل گیری روش های جدید صحبت کنید. شایان ذکر است که می تواند بسیار کند به درمان پاسخ دهد.
علت شماره ۲ شما باردار هستید
هورمون‌ها با بارداری تغییر می‌کنند و بیشتر زنان متوجه می‌شوند که تغییری در رنگ و پوست خود تجربه می‌کنند. ملاسما که قبلا به عنوان “ماسک حاملگی” شناخته می شد، در این دوران شایع تر است و با یک سال زایمان از بین می رود.
برچسب های پوستی، رشد نرم و غیر نگران کننده پوست نیز می توانند برای اولین بار در اطراف گردن، زیر بغل و کشاله ران ظاهر شوند. از آنجایی که گردش خون در دوران بارداری افزایش می‌یابد، می‌توانید رگ‌های خونی بسیار کوچکی در پوست ایجاد کنید که شبیه لکه‌های قرمز هستند.
آکنه و تغییرات رنگدانه تیره‌تر پس از التهاب مرتبط با آن می‌تواند در ابتدا بدتر شود و با پیشرفت شما بهبود یابد.
همچنین می توانید رگ های خونی بسیار کوچکی در پوست ایجاد کنید که شبیه لکه های قرمز هستند
اگرچه بهتر است از مصرف دارو در بارداری اجتناب کنید، برخی از درمان‌های موضعی برای درمان آکنه بی‌خطر تلقی می‌شوند و شامل اسیدهای میوه و اسید آزلائیک هستند.
با لمس برخی از تغییرات پوستی در دوران بارداری، بیشتر آنها تمایل دارند پس از زایمان برطرف شوند.
علت شماره ۳ مصرف الکل شما اغلب بالاتر از حد مجاز است
اثرات الکل بر روی پوست گسترده است، از اثرات فوری آن مانند ایجاد رگ های خونی روی پوست (مانند روزاسه) برجسته تر تا تغییراتی که نشان دهنده آسیب مزمن به اندام های داخلی از الکل تا سرطان پوست است.
می تواند باعث قرمز شدن کف دست و همچنین تیره شدن پوست اطراف چشم، دهان و پا شود
با اثراتی که بر کبد ما دارد، نوشیدن مزمن بیش از حد مجاز می‌تواند تعداد رگ‌های خونی عنکبوتی (که آنژیوم عنکبوتی نامیده می‌شود) را افزایش دهد، که عمدتاً در اطراف قسمت بالایی بدن ما قرار دارد. این می تواند باعث قرمز شدن کف دست و همچنین تیره شدن پوست اطراف چشم، دهان و پاها شود.
ما همچنین ممکن است دچار کمبود ویتامین ها و مواد مغذی شویم که در نتیجه باعث خشکی پوست و همچنین فولیکول های برجسته مو روی پوست می شود که می تواند تیره تر و زبرتر به نظر برسد.
ویتامین A، B، C و روی برای حفظ ظاهری سالم پوست حیاتی هستند و اگر هضم و کبد ما به درستی کار نکند، ممکن است آنها را به درستی جذب نکنیم.
علت شماره ۴ شما اغلب حمام آفتاب می گیرید یا از سالن های برنزه کننده استفاده می کنید
وقتی آفتاب در لندن بیرون می‌آید، نمی‌توانیم هیجان خود را پنهان کنیم و ضد آفتاب را فراموش کنیم. به خصوص صورت ما در معرض خطر است و سریعتر از آنچه باید پیر می شود. این به عنوان پیری نوری شناخته می شود و به دلیل آسیب ناشی از سه نوع تابش خورشید – UVA، UVB و مادون قرمز-A است.
نه تنها باعث ایجاد خطوط ظریف و چین و چروک می شود، بلکه باعث افزایش رنگدانه در پوست می شود زیرا سلول های برنزه کننده (ملانوسیت ها) در پوست بیش از حد فعال می شوند.
این منجر به کک و مک، لنتیگو (لکه‌های پیری)، ضایعات زگیل قهوه‌ای (کراتوز سبورئیک) می‌شود که هیچ آسیبی ندارند و لکه‌های روشن‌تری به نام هیپوملانوزیس (زمانی که سلول‌ها آسیب می‌بینند) می‌شود.
مهم است که به طور منظم پوست خود را از نظر لکه بررسی کنید، به خصوص اگر پوست روشنی دارید
اگر فولیکول‌های مو تحت تأثیر قرار گیرند، می‌توانند با سلول‌های مرده پوست و پروتئین آسیب‌دیده مسدود شوند و منجر به ایجاد جوش‌های سیاه و سفید (کومدون) و برآمدگی شوند.
سرطان پوست یکی از مواردی است که ما نگران آن هستیم و با افزایش سن خورشید بر روی سیستم ایمنی آن نیز تاثیر می گذارد. مهم است که به طور منظم پوست خود را از نظر لکه بررسی کنید، به خصوص اگر پوست روشن دارید، بالای ۴۰ سال دارید، در خارج از منزل کار می کنید یا قبلاً به شدت آفتاب سوخته شده اید.
اگر توده‌های در حال رشد، زخم‌هایی که بهبود نمی‌یابند، لکه‌های جدید یا برای بررسی کلی به پزشک مراجعه کنید. محافظت در برابر آفتاب، ضد آفتاب، مرطوب کردن، داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم حیاتی است. افراد فعال جوان تر به نظر می رسند!
علت شماره ۵ دارو مصرف میکنی
داروهای ضدالتهابی مانند ایبوپروفن با فواید بی شماری که بر درد، تب و التهاب دارد، یک داروی رایج که بدون نسخه در دسترس است، یکی از رایج ترین داروهایی است که باعث عوارض پوستی می شود.
آماده‌سازی‌های موضعی می‌توانند باعث التهاب شوند و با بهبودی، رنگدانه‌ها تغییر می‌کند، زمانی که پوستی که روی آن قرار می‌گیرد در معرض آفتاب قرار می‌گیرد. مصرف خوراکی آن همچنین می تواند باعث ایجاد بثورات گسترده، کهیر، حساسیت به نور پوست و آلرژی شود.
سایر داروها از جمله داروهای ضد مالاریا، ضد صرع و داروهای ضد روان پریشی نیز می توانند به افزایش رنگدانه در قسمت هایی از پوست کمک کنند.
این تغییرات اغلب بی ضرر هستند و معمولاً پس از قطع دارو با گذشت زمان برطرف می شوند. اگر در مورد هر دارویی که در این امر نقش دارد نگران هستید، قبل از قطع دارو با پزشک خود مشورت کنید.
بیشتر بخوانید: ۱۰ راه برای محافظت از خود در برابر آلودگی
علت شماره ۶ شما در معرض سموم محیطی هستید
همانطور که خورشید به پیری زودرس کمک می کند، تحقیقات نشان می دهد که آلودگی هوا نیز بر پیری پوست تأثیر می گذارد.
تصور می شود ذرات موجود در مه دود، دود و آلودگی هوا همان واکنشی را بر روی پوست ایجاد می کنند که اشعه ماوراء بنفش خورشید. هنگامی که آنها روی پوست قرار می گیرند، نتیجه نهایی تسریع پیری پوست همراه با چین و چروک و تغییر رنگدانه روی پوست است.
این امر به ویژه در شهرهای بزرگ مانند لندن مهم است زیرا کیفیت هوا بدتر از روستاها است. تحقیقات نشان می‌دهد که در افرادی که در شهرها زندگی می‌کنند در مقایسه با افرادی که در مناطق روستایی زندگی می‌کنند، بدرنگی صورت بیشتر است.
یک راه برای مبارزه با این پیری زودرس، شستن مرتب صورت و داشتن یک رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان است.
علت شماره ۷ شما با غذای تشدید کننده برخورد می کنید (واقعا)
برخی از غذاها و گیاهان مواد خاصی در خود دارند که وقتی آنها را لمس می کنیم و سپس خود را در معرض نور خورشید قرار می دهیم، می تواند باعث واکنش پوست و التهاب شود که به عنوان هیپرپیگمانتاسیون فیتوفتودرماتیت شناخته می شود.
این تمایل فقط در پوست آسیب دیده رخ می دهد. این ناحیه می تواند مانند آفتاب سوختگی احساس شود و سپس در نهایت قهوه ای شود.
ماده شیمیایی اصلی گیاه فوروکومارین نام دارد و در گیاهانی مانند کرفس، جعفری، جعفری برخی مرکبات مانند لیموترش و انجیر یافت می شود.
برای جلوگیری از این اتفاق، بهتر است بعد از دست زدن به این غذاها دست های خود را بشویید.