چای بابونه یک درمان طبیعی برای طیف وسیعی از مشکلات سلامتی است. مواد مغذی موجود در آن ممکن است به مدیریت دیابت، درد قاعدگی و مشکلات خواب کمک کند.

بابونه گیاهی است از خانواده Asteraceae. دو نوع رایج بابونه وجود دارد که مردم اغلب از آنها برای چای استفاده می کنند: آلمانی (Chamomilla recutita) و رومی (Chamaemelum nobile). گیاه بابونه گل‌های کوچکی شبیه به بابونه تولید می‌کند که مردم می‌توانند آن‌ها را خشک کرده و در آب قرار دهند تا چای درست کنند.

بابونه حاوی مواد شیمیایی به نام فلاونوئیدها است که احتمالاً مزایای بالقوه این نوشیدنی را ارائه می دهد. برای اکثر مردم، چای بابونه به طور کلی بی خطر و قابل تحمل است. با این حال، ممکن است برای افراد باردار یا افراد مبتلا به آلرژی توصیه شود که از چای بابونه اجتناب کنند.

8 فایده بابونه teamedicalnewstoday.comhttps://www.medicalnewstoday.com › ...

تحقیقات در مورد چای بابونه نشان می دهد که ممکن است فواید زیادی داشته باشد، اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است. علاوه بر این، هنگامی که افراد مبتلا به بیماری های جدی هستند، چای بابونه نباید جایگزین درمان های رایج پزشکی شود.

فواید چای بابونه

فواید بالقوه چای بابونه، که بیشترین شواهد برای آن وجود دارد، عبارتند از:

۱. علائم قاعدگی

در سال ۲۰۱۹، برخی از محققان به این نتیجه رسیدند که خواص ضد التهابی، ضد اسپاسم، آرام بخش و ضد اضطراب بابونه ممکن است به تسکین اضطراب و ناراحتی ناشی از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) کمک کند.

۲. دیابت و قند خون

برخی از مطالعات نشان داده اند که چای بابونه می تواند قند خون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد.

پژوهش نشان می دهد که بابونه ممکن است پروفایل های گلیسمی و چربی و سطح استرس اکسیداتیو را در افراد مبتلا به دیابت بهبود بخشد و خطر عوارض مرتبط با دیابت را کاهش دهد.

بیشتر بخوانید
هر آنچه باید در مورد لوبیا سیاه بدانید

با این حال، نتایج نشان نمی دهد که بابونه جایگزین مناسبی برای داروهای دیابت است. اگرچه ممکن است مکمل مفیدی برای درمان‌های موجود باشد، اما نمی‌تواند جایگزین درمان‌هایی شود که پزشک توصیه می‌کند.

۳. پوکی استخوان

پوکی استخوان کاهش تدریجی تراکم استخوان است. این از دست دادن خطر شکستگی استخوان و حالت خمیده را افزایش می دهد.

آ مطالعه منتشر شده در سال ۲۰۲۲ نشان داد که بابونه به دلیل درمان استروئیدی به جلوگیری از پوکی استخوان در موش ها کمک می کند. اثرات آنتی اکسیدانی فلاونوئیدهای موجود در بابونه می تواند با کاهش استرس اکسیداتیو از پوکی استخوان جلوگیری کند.

۴. التهاب

التهاب یک واکنش سیستم ایمنی برای مبارزه با عفونت است. چای بابونه حاوی ترکیباتی است که ممکن است کاهش دهد التهاب

التهاب طولانی مدت با مشکلات سلامتی مختلفی از جمله هموروئید، درد گوارشی، آرتریت، اختلالات خودایمنی، چاقی و افسردگی مرتبط است.

۵. سرطان

مقداری مطالعات نشان می دهد که چای بابونه ممکن است سلول های سرطانی را هدف قرار دهد یا حتی از رشد آن سلول ها در وهله اول جلوگیری کند.

نتایج آزمایش‌های آزمایشگاهی نشان می‌دهد که ترکیبات موجود در بابونه ممکن است به جلوگیری از رشد گلیوما، سرطان کبد، سرطان دهانه رحم و لوسمی کمک کند.

با این حال، تحقیقات بیشتری برای اثبات ادعاهای ضد سرطانی بابونه مورد نیاز است.

۶. خواب و آرامش

چای بابونه ممکن است به افراد کمک کند تا آرام شوند و به خواب بروند.

بررسی ۲۰۱۹ اشاره کرد که پس از ۲ تا ۴ هفته درمان با بابونه، افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر بهبود علائم را مشاهده کردند. درمان با بابونه همچنین ممکن است کیفیت خواب را بهبود بخشد.

با این حال، هیچ مدرکی مبنی بر اینکه بابونه می تواند علائم را در زمانی که فرد در موقعیت مضطرب است کاهش دهد، وجود نداشت. همچنین به نظر نمی رسد که از بی خوابی جلوگیری کند.

بیشتر بخوانید
فواید ذرت شیرین: هر آنچه که باید بدانید

۷. علائم سرماخوردگی

شواهد حکایتی و برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف بابونه ممکن است به حمایت از سیستم ایمنی کمک کند. علاوه بر این، مصرف نوشیدنی های گرم مانند چای بابونه ممکن است به تسکین برخی از علائم سرماخوردگی مانند گلودرد کمک کند. با این حال، هنوز تحقیقات بیشتری در مورد فواید دقیق بابونه ضروری است.

برای آشنایی بیشتر با دمنوش های گیاهی برای درمان سرماخوردگی، ادامه مطلب را بخوانید.

۸. بیماری های پوستی خفیف

مقداری پژوهش نشان می دهد که محصولات موضعی حاوی بابونه ممکن است کمک کند:

  • درمان آکنه
  • ترمیم پوست حساس
  • کاهش کم آبی پوست

این می تواند به دلیل خواص ضد التهابی، ضد حساسیت و ضد میکروبی آن باشد.

در حالی که چای بابونه ممکن است التهاب را کاهش دهد، گزینه های آرایشی شامل لوسیون ها و صابون ها است. با این حال، افراد باید قبل از استفاده در یک منطقه وسیع‌تر یک تست پچ انجام دهند تا ابتدا اثرات نامطلوب را بررسی کنند.

چه کسانی باید از چای بابونه اجتناب کنند؟

گروه های زیر باید از مصرف بابونه اجتناب کنند، مگر اینکه پزشک توصیه دیگری داشته باشد:

  • افرادی که سابقه آلرژی شدید دارند: بابونه ممکن است ایمن نباشد برای افرادی که آلرژی شناخته شده ای به راگورت، گل مروارید، گل داوودی یا گل همیشه بهار، که گیاهان مرتبط هستند، دارند. ممکن است واکنش شدیدی به نام آنافیلاکسی ایجاد کند.
  • افرادی که قبلاً واکنش آلرژیک، حتی خفیف، به محصولات بابونه داشته اند: آنها باید از مصرف بابونه اجتناب کنند، زیرا واکنش های آلرژیک می تواند با گذشت زمان بدتر شود.
  • تداخلات دارویی: بابونه می تواند با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین تداخل داشته باشد. یک فرد باید قبل از افزایش مصرف بابونه با پزشک مشورت کند، به خصوص اگر مشکل سلامتی موجود داشته باشد.
  • افراد باردار: در حالی که بابونه ممکن است به کاهش برخی از علائم در دوران بارداری مانند سوزش دستگاه گوارش کمک کند. یادداشت های شواهد که استفاده منظم ممکن است خطر زایمان زودرس یا سقط جنین را افزایش دهد. به این ترتیب، بسیاری از کارشناسان سلامت ممکن است چای بابونه را در دوران بارداری ناامن بدانند.
  • نوزادان و کودکان بسیار خردسال: چای بابونه شبیه عسل و برخی محصولات طبیعی دیگر ممکن است حاوی هاگ های بوتولیسم اکثر بزرگسالان سالم می توانند با عفونت بوتولیسم مبارزه کنند، اما نوزادان ممکن است نتوانند. بسیاری از پزشکان به نوزادان و کودکان خردسال توصیه می کنند از عسل و محصولات بابونه اجتناب کنند.
بیشتر بخوانید
گوشت نارگیل: تغذیه، فواید، و ضایعات.

استفاده از بابونه به عنوان جایگزینی برای درمان های پزشکی اثبات شده بی خطر نیست. اگر کسی دارویی مصرف می کند، باید از پزشک خود در مورد تداخلات احتمالی با چای بابونه سوال کند.

آنافیلاکسی: علائم و کارهایی که باید انجام داد

آنافیلاکسی یک واکنش آلرژیک شدید است که می تواند زندگی را تهدید کند. علائم به طور ناگهانی ایجاد می شوند و عبارتند از:

  • کندوها
  • تورم صورت یا دهان
  • خس خس سینه
  • تنفس سریع و کم عمق
  • ضربان قلب سریع
  • پوست لطیف
  • اضطراب یا سردرگمی
  • سرگیجه
  • استفراغ
  • لب های آبی یا سفید
  • غش یا از دست دادن هوشیاری

اگر کسی این علائم را دارد:

  1. بررسی کنید که آیا آنها قلم اپی نفرین حمل می کنند یا خیر. اگر چنین هستند، دستورالعمل های کنار قلم را برای استفاده از آن دنبال کنید.
  2. ۹۱۱ یا شماره نزدیکترین اورژانس را شماره گیری کنید.
  3. فرد را از حالت ایستاده دراز بکشید. اگر استفراغ کرده اند، آنها را به پهلو بچرخانید.
  4. تا رسیدن اورژانس با آنها بمانید.
بیشتر بخوانید
آیا نان مضر است؟ حقایق تغذیه و موارد دیگر

برخی از افراد ممکن است به بیش از یک تزریق اپی نفرین نیاز داشته باشند. اگر علائم در عرض ۵ تا ۱۵ دقیقه بهبود نیافتند، یا دوباره برگشتند، اگر فرد دارای قلم دوم است، از قلم دوم استفاده کنید.

سوالات متداول

در زیر سوالات متداول مربوط به چای بابونه وجود دارد.

چای بابونه چه فایده ای دارد؟

چای بابونه فواید بسیاری دارد که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • کاهش ناراحتی قاعدگی
  • کاهش قند خون در افراد دیابتی
  • کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب
  • کمک به خواب و آرامش
  • تسکین علائم سرماخوردگی

آیا نوشیدن هر روز چای بابونه اشکالی ندارد؟

برای اکثر مردم، چای بابونه به خوبی تحمل می شود و نوشیدن منظم آن بی خطر است. با این حال، نوشیدن چای بابونه ممکن است برای افراد باردار و کسانی که سابقه آلرژی شدید دارند، مناسب نباشد.

آیا چای بابونه بدن شما را سم زدایی می کند؟

کبد و کلیه ها به تنهایی سموم را از بدن دفع می کنند. چای بابونه دارای برخی خواص آنتی اکسیدانی است، اما بدن را سم زدایی نمی کند.

خلاصه

چای بابونه هزاران سال است که در طب طبیعی استفاده می شود که اغلب نتایج دلگرم کننده ای به همراه داشته است. با این حال، در حال حاضر، این یک مکمل است و نه یک دارو.

افرادی که علاقه مند به امتحان چای بابونه هستند باید از آن به عنوان مکمل و نه جایگزینی برای رژیم دارویی معمول خود استفاده کنند. در دوزهای منظم، مانند ۱ تا ۲ فنجان در روز، می توان شاهد بهبود تدریجی سلامتی بود.
Source link