درمان های خانگی ممکن است به مدیریت علائم عفونت سینوسی کمک کند. بسیاری از عفونت های سینوسی به طور مستقل بهبود می یابند، اما برخی موارد باکتریایی ممکن است نیاز به آنتی بیوتیک داشته باشند.

در ادامه بخوانید تا بدانید چه کارهایی می توانید برای حمایت از بهبودی عفونت سینوسی انجام دهید.

چه مدت طول می کشد تا عفونت سینوسی از بین برود؟

سینوزیت می تواند حاد، تحت حاد یا مزمن باشد. این طبقه بندی ها به مدت زمان علائم مربوط می شود.

سینوزیت حاد معمولا کمتر از ۴ هفته طول می کشد ، تحت حاد ۴ تا ۱۲ هفته طول می کشد و سینوزیت مزمن می تواند ۱۲ هفته یا بیشتر ادامه یابد .

5736 ginger tea 1200x628 Facebook

سریع ترین راه برای خلاص شدن از شر عفونت سینوسی چیست؟

بیشتر عفونت های سینوسی به دلیل عفونت ویروسی یا محرک های موجود در هوا رخ می دهد و معمولاً خود به خود بهتر می شوند.

با این حال، عفونت های باکتریایی سینوسی می توانند با یک دوره درمان آنتی بیوتیکی بهبود پیدا کنند. شما بعد  ۳-۴ روز احساس بهتری در درون خود خواهید داشت.

۱. مقدار زیادی آب بنوشید

هیدراتاسیون کافی برای سلامت کلی ضروری است. نوشیدن مایعات فراوان به بدن اجازه می دهد تا به درستی با عفونت ها مبارزه کند و به بهبودی کمک می کند.

در مورد سینوزیت، هیدراتاسیون کافی به حفظ استحکام پوست و غشاهای مخاطی داخل سینوس‌ها کمک می‌کند، که می‌تواند به کاهش تحریک، نازک شدن مخاط و جلوگیری از عفونت بیشتر کمک کند.

۲. استراحت کنید

اکثر عفونت های سینوسی به طور مستقل در عرض ۲-۳ هفته برطرف می شوند . در این مدت، مهم است که به بدن فرصت کافی برای مبارزه با عفونت داده شود. اجتناب از فعالیت و استراحت در صورت امکان ممکن است بهبود را تسریع کند.

۳. از یک نتی پات یا سایر شستشو دهنده های بینی استفاده کنید

شستشوی بینی فرآیندی است که اغلب برای کاهش علائم سینوزیت استفاده می شود. تحقیقات نشان می دهد استفاده از نتی پات با محلول نمکی می تواند برخی از علائم سینوزیت مزمن را از بین ببرد.

بیشتر بخوانید
روش های طبیعی برای پاکسازی ریه ها

دستورالعمل های ارائه شده با نتی پات خاص خود را دنبال کنید. در اینجا دستورالعمل های کلی وجود دارد:

  1. نتی پات را با محلول نمکی پر کنید.
  2. سر خود را روی سینک با زاویه ۴۵ درجه متمایل کنید.
  3. دهانه نتی پات را داخل سوراخ بالای بینی خود فرو کنید. محلول نمکی را با دقت در آن سوراخ بینی بریزید.
  4. این روند را با سوراخ دیگر بینی تکرار کنید.

مراقب باشید بعد از هر بار استفاده نتی پات خود را ضدعفونی کنید و فقط از آب مقطر استفاده کنید. آب مستقیم از سینک ممکن است دارای آلاینده هایی مانند باکتری یا انگل باشد که می تواند وضعیت شما را بدتر کند.

اشکال دیگر شستشوی بینی در اشکال و اندازه های مختلف موجود است و فواید مشابهی را ارائه می دهد.

۴. سینوس ها را مرطوب نگه دارید

هیدراته نگه داشتن سینوس ها می تواند به کاهش فشار کمک کند. در اینجا چند نکته برای سینوس های هیدراته آورده شده است:

  • شب ها با یک مرطوب کننده در اتاق خواب خود بخوابید تا به رفع گرفتگی بینی در شب کمک کند.
  • در طول روز و قبل از خواب از اسپری های بینی نمک طبیعی استفاده کنید.
  • دوش آب گرم بگیرید یا از کاسه بخار برای کمک به کاهش احتقان و تورم استفاده کنید.

۵. غذاهایی با خواص ضد باکتری طبیعی بخورید

افزودن غذاهای ضد باکتری طبیعی مانند سیر، زنجبیل و عسل به وعده های غذایی شما ممکن است به تقویت فرآیندهای بدن برای مبارزه با عفونت کمک کند. 

برخی از غذاها همچنین دارای خواص ضد التهابی هستند و ممکن است به کاهش تورم ناشی از عفونت سینوسی کمک کنند. اینها شامل انواع توت ها، سبزیجات برگ سبز و ماهی های روغنی است.

با این حال، تحقیقات در مورد کاربرد مستقیم تغییرات رژیم غذایی برای تسکین علائم در عفونت سینوسی حداقل است و حمایت معمولاً حکایتی است.

بیشتر بخوانید
بهترین مکمل ها برای بیماری انسدادی مزمن ریه COPD

۶. سینوس ها را با روغن پاک کنید

برخی ادعا می کنند که استفاده موضعی و استنشاق اسانس ها می تواند به کاهش علائم احتقان سینوسی کمک کند. به عنوان مثال، یک مطالعه آزمایشگاهی پیشنهاد کرد که ۱،۸-سینئول، جزء اصلی روغن اکالیپتوس، ممکن است اثر ضد التهابی بر روی بافت‌های انسان داشته باشد. تحقیقات بیشتر برای ارزیابی اثربخشی این روغن ها در موارد انسانی ضروری است.

برای تسکین عفونت‌های سینوسی یا تنفسی فوقانی، مردم اغلب از روغن به صورت خارجی روی شقیقه‌ها یا قفسه سینه استفاده می‌کنند یا وقتی روغن به آب جوش اضافه می‌شود، از طریق دیفیوزر استنشاق می‌کنند. مطمئن شوید که فقط از روغن‌های ضروری برای مواد غذایی استفاده می‌کنید. یک قطره از هر روغن را روی سقف دهان خود بمالید، سپس یک لیوان آب بنوشید.

استفاده از روغن‌های ضروری فقط طبق دستورالعمل مهم است، زیرا استنشاق می‌تواند باعث تحریک راه هوایی و به طور بالقوه بدتر شدن علائم شود.

۷. درد صورت را با کمپرس گرم کاهش دهید

استفاده از کمپرس گرم ممکن است به درد عمومی ناشی از احتقان سینوس کمک کند.

این خود عفونت را درمان نمی کند، اما قرار دادن یک حوله گرم و مرطوب در اطراف بینی، گونه ها و چشم ها می تواند به تخلیه ترشحات بینی کمک کند. .

۸. از داروهای بدون نسخه (OTC) استفاده کنید

اگر با داروهای خانگی تسکین نمی‌یابید، از داروساز خود بخواهید که یک درمان OTC را توصیه کند.

داروهای ضد احتقان OTC، مانند سودوافدرین (Sudafed)، ممکن است علائم سینوزیت را با تنگ کردن رگ‌های خونی تسکین دهند. این به کاهش التهاب و تورم کمک می کند. ممکن است جریان تخلیه از سینوس ها را بهبود بخشد.

اگر فشار خون بالا دارید، قبل از مصرف پسودوافدرین با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. مجموعه ای از داروهای سرماخوردگی و سینوس برای افراد مبتلا به فشار خون بالا به نام Coricidin HBP وجود دارد.

با این حال، این داروها برای کودکان مناسب نیستند. مردم فقط باید داروهای ضد احتقان را همانطور که صریحاً توصیه می شود مصرف کنند.

بیشتر بخوانید
ماساژ سینوسی: 3 تکنیک برای تسکین درد

سایر داروهای OTC برای مدیریت درد سینوسی عمومی عبارتند از:

  • آسپرین
  • استامینوفن (تیلنول)
  • ایبوپروفن (ادویل، موترین)

اگر یک واکنش آلرژیک باعث احتقان بینی شود، آنتی هیستامین ها ممکن است به جلوگیری از التهاب کمک کنند.

هنگام مصرف داروهای OTC همیشه توصیه های داروساز و دستورالعمل های روی بسته را دنبال کنید.

۹. نسخه دریافت کنید

پزشکان ممکن است در موارد سینوزیت مزمن یا اگر عفونت سینوسی شما باکتریایی باشد، آنتی بیوتیک تجویز کنند. ارائه دهنده مراقبت های اولیه شما تعیین می کند که آیا باکتری یا ویروس باعث عفونت سینوس شما می شود یا خیر. آنها این کار را توسط:

  • از علائم شما می پرسد
  • انجام معاینه فیزیکی
  • پاک کردن داخل بینی (به طور معمول انجام نمی شود)

آموکسی سیلین (Amoxil) یک داروی تجویزی رایج برای عفونت های حاد سینوسی است. آموکسی سیلین-کلاوولانات (Augmentin) اغلب برای عفونت سینوسی باکتریایی تجویز می شود. اما این دارو برای افراد مبتلا به آلرژی به پنی سیلین مناسب نیست و در این صورت پزشک جایگزین مناسبی را تجویز می کند.

بسته به نوع آنتی بیوتیک، فرد ممکن است نیاز به تا سه هفته مصرف آن داشته باشد . مصرف آنتی بیوتیک ها تا زمانی که پزشک شما آنها را تجویز کرده است مهم است. مصرف آنها را زود قطع نکنید، حتی اگر علائم شما بهبود یابد، زیرا این امر می تواند منجر به مقاومت آنتی بیوتیکی شود.

به دنبال کمک برای عفونت سینوسی

اگر شما یا شخص دیگری دارید با پزشک خود مشورت کنید:

  • دمای پایدار بالاتر از ۱۰۰.۴ درجه فارنهایت (۳۸ درجه سانتیگراد)
  • علائمی که بیش از ۱۰ روز طول کشیده است
  • علائمی که بدتر می شوند
  • علائمی که با داروهای OTC کاهش نمی یابند
  • چندین عفونت سینوسی در سال گذشته

اگر به مدت هشت هفته یا بیشتر دچار عفونت سینوسی هستید یا بیش از چهار عفونت سینوسی در سال دارید، ممکن است سینوزیت مزمن داشته باشید. علل شایع سینوزیت مزمن عبارتند از:

بیشتر بخوانید
آئروسینوزیت: علائم و درمان
  • آلرژی
  • رشد بینی
  • عفونت های دستگاه تنفسی

علت عفونت سینوسی چیست؟

عفونت سینوسی زمانی رخ می دهد که بافت سینوس ها متورم شود. این منجر به تجمع مخاط، درد و ناراحتی می شود.

سینوس ها حفره های پر از هوا در استخوان های صورت هستند که قسمت بالایی دستگاه تنفسی را تشکیل می دهند. این ها از بینی به حلق می روند.

عواملی که ممکن است از تخلیه سینوس ها جلوگیری کند شامل :

  • سرماخوردگی
  • تب یونجه
  • قرار گرفتن در معرض آلرژن ها
  • تغییرات فشار هوا

ویروس ها باعث ۹ مورد از ۱۰ عفونت سینوسی در بزرگسالان می شوند.

برای کاهش خطر ابتلا به عفونت سینوسی:

  • دست های خود را اغلب بشویید، به خصوص بعد از اینکه در مکان های شلوغ مانند وسایل حمل و نقل عمومی بوده اید.
  • در صورت امکان قرار گرفتن در معرض افراد مبتلا به سرماخوردگی یا سایر عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی را محدود کنید.
  • از سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض دود سیگار خودداری کنید.
  • برای مرطوب نگه داشتن هوای خانه از یک مرطوب کننده تمیز استفاده کنید.
  • اگر سرماخوردگی دارید، استراحت کافی داشته باشید تا خطر عوارضی مانند سینوزیت را کاهش دهید.

علائم اصلی عفونت سینوسی چیست؟

علائم شایع سینوزیت عبارتند از:

  • گرفتگی بینی
  • از دست دادن حس بویایی
  • قطره بعد از بینی
  • ترشح سبز رنگ بینی
  • حساسیت زیر چشم یا روی پل بینی
  • درد در پیشانی یا شقیقه ها
  • سرفه
  • خستگی
  • تب
  • بوی بد دهان

چشم انداز چیست؟

عفونت سینوسی بسیار شایع است. علائم معمولاً در عرض ۱۰ روز خود به خود از بین می روند. داروهای OTC و داروهای طبیعی ممکن است به تسکین علائم شما کمک کنند. اگر علائم شما بیش از ۱۰ روز طول بکشد، با پزشک خود صحبت کنید.