آنچه در مورد ویتامین K1 باید بدانید
ویتامین K1 یک ویتامین محلول در چربی است که در برخی از سبزیجات برگدار یافت میشود. این در درجه اول مسئول کمک به لخته شدن …
ویتامین K1 یک ویتامین محلول در چربی است که در برخی از سبزیجات برگدار یافت میشود. این در درجه اول مسئول کمک به لخته شدن …
ویتامین B12 (کوبالامین) برای بافت عصبی، عملکرد مغز و گلبول های قرمز بسیار مهم است. منابع شامل گوشت، تخم مرغ و برخی از محصولات مخمر …
دانه های کتان دانه های روغنی کوچکی هستند که حاوی چربی های امگا ۳، فیبر و سایر ترکیبات گیاهی هستند. آنها ممکن است به بهبود …