نقصان یا کمبود کالری چیست و چه مقدار از آن سالم است؟
اگر تا به حال سعی کرده اید وزن کم کنید، احتمالاً شنیده اید که کمبود کالری لازم است. با این حال، ممکن است تعجب کنید …
کاهش وزن
چگونه هر چه سریعتر ۱۰ کیلو وزن کم کنیم؟
کاهش وزن می تواند فوق العاده چالش برانگیز باشد، چه بخواهید ۲ کیلو وزن کم کنید یا ۱۰ کیلو. این نه تنها به تغییر در …
با وزنه زدن چقدر کالری می سوزانید؟
وقتی صحبت از کاهش وزن یا بهتر است بگوییم کاهش چربی به میان می آید، اولین نگرانی بسیاری از افراد سوزاندن کالری است. این یک …