راهنمای نهایی فستینگ
دنیای مدرن ما هم پذیرای مهمانی و هم خوردن تنقلات و خوردن مکرر است، که اغلب تا حد پرخوری. مردم همچنین تمایل دارند از غذاهای …
فستینگ
نحوه تاثیر رژیم فستینگ متناوب بر تستوسترون
تستوسترون هورمون تولید مثلی قدرتمندی است که به رشد خصوصیات جنسی مردانه کمک می کند و در استخوان و توده عضلانی، تولید گلبول قرمز و توزیع چربی. …
غذاهای فستینگ متناوب برای خوردن و محدود کردن
فهمیدن اینکه در طول دوره غذا خوردن چه چیزی بخورید، زمانی که روزه هستید می تواند مشکل باشد. از این گذشته، روزه متناوب به جای …