۷ آسیب شرم آور یوگا
Genny Wilkinson-Priest، ستون نویس یوگا ما، می گوید که برجستگی های وحشتناک روی سر، شوره های درشت، رشدهای عجیب و غریب و سوختگی فرش غیر …
تناسب اندام
تاثیرات شگفت انگیز دوچرخه سواری در لاغری و تناسب اندام
چکیده : دوچرخه سواری یکی از بهترین راه‌هایی است برای تمرینات کاردیویی و بهبود تناسب اندام و لاغری. اما برای دوچرخه سواری بهتر و ایمن‌تر، …
بهترین تمرینات پا برای داشتن پاهای سالم چیست؟
تمرینات پا می تواند به جلوگیری از درد پا یا مچ پا کمک کند و سلامت و انعطاف پذیری کلی را بهبود بخشد. کشش انگشت …