۱۷ راه ساده برای خلاص شدن از دست چربی های پهلو یا دستگیره های عشق
علیرغم نام زیبای آنها، دستگیره های عشق چیز زیادی برای دوست داشتن وجود ندارد. دستگیره های عشق نام دیگری برای چربی اضافی است که در …
تناسب اندام
۷ بهترین شل کننده عضلات طبیعی
آیا تا به حال احساس سفتی، سختی یا برآمدگی غیر ارادی در عضله کرده اید؟ به آن اسپاسم عضلانی می گویند. این نوع گرفتگی می …
۳ راه برای انجام حرکت اسکوات تراست
بررسی اجمالی ممکن است آنها را حرکت اسکوات یا بورپی بنامید – اما بعید است که آنها را ورزش مورد علاقه خود بنامید. حقیقت این …