۷ بهترین شل کننده عضلات طبیعی
آیا تا به حال احساس سفتی، سختی یا برآمدگی غیر ارادی در عضله کرده اید؟ به آن اسپاسم عضلانی می گویند. این نوع گرفتگی می …
آیا تا به حال احساس سفتی، سختی یا برآمدگی غیر ارادی در عضله کرده اید؟ به آن اسپاسم عضلانی می گویند. این نوع گرفتگی می …
بررسی اجمالی ممکن است آنها را حرکت اسکوات یا بورپی بنامید – اما بعید است که آنها را ورزش مورد علاقه خود بنامید. حقیقت این …
کشش بالستیک چیست؟ کشش بالستیک در بین ورزشکاران رایج است، اما آیا برای افراد عادی بی خطر است؟ این روش کششی شدید از حرکات جهشی …