میزان مورد نیاز روزانه پروتئین به گرم
پروتئین ها چیست؟ پروتئین برای رشد و ترمیم سلول های بدن لازم است. خوردن غذاهای غنی از پروتئین هر روز بهترین راه برای اطمینان از …
مواد مغذی
کربوهیدرات موجود در شیر
تعداد کربوهیدرات های موجود در شیر و سایر محصولات تا حدی متفاوت است. به عنوان مثال، محتوای کربوهیدرات شیر کامل به طور قابل توجهی بیشتر …
عوارض کمبود منیزیوم
آیا شما یکی از ۸۰ درصد آمریکاییهای تخمین زده میشود که کمبود این ماده مغذی حیاتی لازم برای بیش از ۳۰۰ عملکرد آنزیمی از هدایت …