چگونه کره روی کلسترول تأثیر می گذارد؟
اگر نگران کلسترول بالا هستید، ممکن است تعجب کنید که آیا خوردن کره تأثیر منفی بر کلسترول شما دارد یا خیر. کره یک محصول لبنی …
مواد مغذی
تریپتوفان چیست؟
تریپتوفان یک آمینو اسید ضروری است که برای ساخت پروتئین استفاده می شود. بدن شما آن را نمی سازد، بنابراین باید آن را از رژیم …
فنیل آلانین: فواید، عوارض جانبی و منابع غذایی
فنیل آلانین یک اسید آمینه است که در بسیاری از غذاها یافت می شود. این به دو شکل وجود دارد – L-phenylalanine و D-phenylalanine. آنها …