روغن کریل در مقابل روغن ماهی: کدام یک برای شما بهتر است؟
روغن ماهی که از ماهی های روغنی مانند آنچوی، ماهی خال مخالی و سالمون استخراج می شود، یکی از محبوب ترین مکمل های غذایی در …
مواد مغذی
۹ غذای سالم که سرشار از ید هستند
ید یک ماده معدنی ضروری است که باید از رژیم غذایی خود به دست آورید. جالب اینجاست که تیروئید شما برای تولید هورمون های تیروئیدی …
اینوزیتول: فواید، عوارض جانبی و دوز
اینوزیتول، گاهی اوقات ویتامین B8 نامیده می شود، به طور طبیعی در غذاهایی مانند میوه ها، لوبیا، غلات و آجیل وجود دارد.۱).بدن شما همچنین می …