سطح نرمال ویتامین D چیست؟
برای بزرگسالان، سطح ویتامین D در خون ۲۰ نانوگرم در میلی لیتر (ng/mL) یا بالاتر به طور کلی کافی در نظر گرفته می شود. سطوح …
مواد مغذی
کروم پیکولینات: فواید آن چیست؟
مصرف کروم پیکولینات ممکن است قند خون را کاهش داده و پاسخ بدن به انسولین را بهبود بخشد. می توانید آن را از غذا و …
ویتامین انرژی ب ۱۲: آیا B-12 کار می کند؟
برخی افراد ادعا می کنند که ویتامین B-12 شما را تقویت می کند: انرژی تمرکز حافظه خلق و خوی با این حال، هنگام سخنرانی در …