بامیه برای دیابت: فواید
بامیه که به “انگشتان خانم” نیز معروف است، یک گیاه گلدار سبز است. این گیاه به خانواده هیبیسکوس و پنبه تعلق دارد. اصطلاح “بامیه” بیشتر …
مواد مغذی
آنچه در مورد ویتامین K1 باید بدانید
ویتامین K1 یک ویتامین محلول در چربی است که در برخی از سبزیجات برگ‌دار یافت می‌شود. این در درجه اول مسئول کمک به لخته شدن …
فواید ویتامین B12، منابع غذایی، علائم کمبود و موارد دیگر
ویتامین B12 (کوبالامین) برای بافت عصبی، عملکرد مغز و گلبول های قرمز بسیار مهم است. منابع شامل گوشت، تخم مرغ و برخی از محصولات مخمر …