به افراد ورزشکار توصیه می شود برای دقت بیشتر، سطح فعالیت کم را انتخاب کنند، سپس میزان مصرف کالری ورزش خود را محاسبه و سپس با مقدار کالری محاسبه شده با این فرمول جمع کنند.