۵ راه برای ترک ایمن داروهای ضد افسردگی
چگونه با اطمینان مصرف داروهای ضدافسردگی را متوقف کنیم نکاتی برای قطع داروهای ضدافسردگی شما می‌توانید برای چند ماه یا حتی چند سال از داروهای …
روانشناسی
۶ تمرین برای کاهش اضطراب و افزایش آرامش
اضطراب واکنش طبیعی انسان به استرس است؛ اما وقتی بیش از حد شود، می‌تواند مانع زندگی سالم و شاد شود. اگر احساس می‌کنید در دام …
ورزش یک درمان مؤثر برای افسردگی باشد
افسردگی یک وضعیت پیچیده سلامت روانی است که میلیون ها نفر از مردم در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. با غم و …