پرخوابی چگونه با افسردگی ارتباط دارد
اگر پرخوابی ایدیوپاتیک (IH) دارید، می دانید که می تواند بر سلامت جسمانی شما تأثیر بگذارد. اما می تواند بر سلامت روان شما نیز تأثیر …
خواب
چرا من بیش از حد احساس خواب آلودگی می کنم؟
ممکن است به دلایل زیادی احساس خواب آلودگی و خستگی کنید، از جمله تغییرات آب و هوا، افسردگی، اختلالات خواب، عوارض جانبی داروها، و شرایط …
12 نکته برای خواب بهتر
ایجاد عادات خاص، مانند داشتن یک برنامه منظم و محدود کردن قرار گرفتن در معرض نور آبی قبل از خواب، می تواند بهداشت خواب شما …