تغذیه ورزشی

تغذیه مناسب برای عملکرد مطلوب دویدن بسیار مهم است. سوخت رسانی مناسب با درشت مغذی های متعادل (کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی ها) باعث حفظ …

ادامه مطلب

آیا ویتامین ها برای ورزشکاران مفید هستند؟ ورزشکاران نیازهای بیشتری به بدن خود دارند و ممکن است نیازهای تغذیه ای بیشتری داشته باشند. مکمل های …

ادامه مطلب