قبل و بعد از تمرین ورزشی چه بخورم؟
در حال حاضر این مقاله واقعاً برای افرادی که سعی در کاهش وزن یا افزایش وزن دارند نیست، بلکه عملکرد محور است. اگر دونده، دوچرخه …
تغذیه ورزشی
برنامه غذایی شناگران + حرفه ای مبتدی+ دو نمونه برنامه تغذیه برای شناگر کودکان و بزرگسالان
چکیده : تغذیه مناسب و اصولی بعد و قبل از آموزش شنای کودکان و بانوان چیست؟ دو نمونه برنامه تغذیه برای شناگر کودکان و بزرگسالان …
هیدروکسی متیل بوتیرات (HMB): مزایا، معایب، و بیشتر
HMB ماده ای است که بدن به طور طبیعی وقتی اسید آمینه لوسین را تجزیه می کند، تولید می کند. ممکن است به عنوان یک …