پروتئین آب پنیر یا وی همه چیز در اینباره
همه پروتئین ها یکسان نیستند. برخی از اشکال پروتئین، مانند آب پنیر، بهتر از بقیه هستند. پروتئین آب پنیر حاوی طیف باورنکردنی از اسیدهای آمینه …
همه پروتئین ها یکسان نیستند. برخی از اشکال پروتئین، مانند آب پنیر، بهتر از بقیه هستند. پروتئین آب پنیر حاوی طیف باورنکردنی از اسیدهای آمینه …
کراتین یکی از محبوب ترین مکمل ها برای ورزش است. مطالعات متعدد نشان می دهد که باعث افزایش قدرت و توده عضلانی می شود.۱،، ۲،، …
بنا بر توصیه های حال حاضر، میزان پروتئین رژیم غذایی توصیه شده ۰.۸ گرم پروتئین به ازاء هر کیلوگرم در روز برای یک انسان بالغ …