اثر رژیم های غذایی روزه داری یا فستینگ متناوب بر عضله
نگرانی که وجود دارد این است که رژیم های غذایی روزه داری یا فستینگ متناوب بدلیل عدم دریافت مواد غذایی در دوره های طولانی، باعث …
تغذیه ورزشی
بالکینگ یا حجم دهی چیست؟ bulking مراحل، رژیم غذایی، و بیشتر
مبانی مراحل مقدماتی ایمنی غذاهایی که باید بخورید و اجتناب کنید خلاصه حجیم کردن یا بالکینگ اصطلاحی است که معمولاً توسط بدنسازان مطرح می شود. …
پروتئین آب پنیر یا وی همه چیز در اینباره
همه پروتئین ها یکسان نیستند. برخی از اشکال پروتئین، مانند آب پنیر، بهتر از بقیه هستند. پروتئین آب پنیر حاوی طیف باورنکردنی از اسیدهای آمینه …