لبنیات در رژیم کتوژنیک
محصولات لبنی در رژیم کتو در رژیم کتوژنیک میزان مصرف لبنیات خود را باید در حد متوسط نگه دارید چرا که در رژیم کتوژنیک کربوهیدرات …
هر لیوان دوغ حدود ۴ گرم کربوهیدرات دارد البته بعضی کمتر یا بیشتر از این مقدار دارند اما بهر حال از شیر و ماتش مقدار کمتری دارد گرچه دوغ کاملاً در رژیم کتوژنیک آزاد نیست اما نسبت به شیر و ماست در کتو آزاداتر است. مصرف مثلاً نصف لیوان تنها حدود ۲ گرم کربوهیدارت تأمین می کند.
📢این مطلب صرفا جهت پاسخ سریع برای شما تهیه شده است. اما اگر اطلاعات بیشتری در خصوص رژیم کتوژنیک لازم دارید مقاله زیر را پیشنهاد میکنیم:
این مطلب توسط دکتر روشن ضمیر متخصص تغذیه و رژیم کتوژنیک تهیه شده است. در صورتی که تمایل به دریافت رژیم کتوژنیک تخصصی که مشخصات زیر را دارد:
محصولات لبنی در رژیم کتو در رژیم کتوژنیک میزان مصرف لبنیات خود را باید در حد متوسط نگه دارید چرا که در رژیم کتوژنیک کربوهیدرات …
در این مقاله وزن انواع حبوبات شامل؛ باقلا، سویا، لپه، عدس، لوبیا، ماش و نخود آمده است. جدول وزن انواع حبوبات شامل؛ باقلا، سویا، لپه، …