تفاوت رژیم آنلاین تخصصی آردایت

لطفا کمی زمان بگذارید و در خصوص خدمات ارائه شده در این سایت مطالعه بفرمایید زیرا تا آنجا که امکان داشته سعی کرده‌ایم بهترین خدمات را در خصوص تغذیه و رژیم غذایی ارائه دهیم تا آنجا که مدعی هستیم اگر جایی پیدا کردید که همه این خدمات را با هم ارائه دادند لطفاً به ما معرفی کنید تا رایگان رژیم بدیم.

جالب است که اکثر افراد برای خرید کوچکترین وسیله هم بطور کامل تحقیق می‌کنند اما وقتی صحبت از رژیم غذایی می‌شود که اساس مهمترین بخش انسان یعنی سلامتی است، صرفا بر اساس تبلیغات و ظاهر تصمیم می‌گیرند!

رژیم آنلاین تخصصی rdiet دکتر روشن ضمیر متخصص تغذیه رژیم آنلاین دکتر تغذیه انلاین آردایت آموزش رژیم

برای اطلاع بیشتر در مورد خدمات سایت رژیم آنلاین تخصصی آردایت روی هر مورد کلیک نمایید:

افراد زیادی هستند که بدون توجه به خدمات فقط اول هزینه رژیم را می‌پرسند. لذا از همین ابتدا خیال شما راحت کنیم اگر فقط هزینه برای شما حرف اول را میزند و فکر می‌کنید رژیم هم مثل یک کالا است که باید از چندجا بپرسید و ارزان‌ترین آن را تهیه کنید، فعلا اینجا به احتمال زیاد بدرد شما نمی‌خورد، بنابراین وقت‌تان را اینجا هدر ندهید. رژیم‌های آنلاین زیادی هستند که با قیمت‌های خیلی کمتر و تخفیف‌های بالای همیشگی و به هر بهانه و مناسبتی، رژیم یا بهتر بگوییم یک جدول غذایی می‌دهند. البته در اینجا منظور رژیم‌های تجاری، تکراری و نرم افزاری است که همه در اصل مثل همند، فقط ظاهر متفاوتی دارند.

در خصوص رژیم کتوژنیک هم بجز این مورد متأسفانه اغلب کسانی در حال فروش این رژیم هستند، حتی مدرک کارشناسی تغذیه ندارند. مطالبی عمومی، که حتی از مقالات نوشته شده در این سایت ناقص تر و کمتر است را به هزینه‌های هنگفت می‌فروشند!

البته جهت اطلاع دوستانی که اهل تحقیق هستند نه فقط تبلیغات، عرض کنیم که هزینه رژیم اینجا یعنی  ۶۰۰ هزارتومان برای دوره ۱ ماهه با خدمات زیر، مناسب است.

-ارائه رژیم به روشی جدید که افراد بتوانند فقط با یک دوره تمامی چیزی که برای ادامه تا رسیدن به هدف مطلوب را دارند دریافت کنند (رژیم، آموزش، مشاوره خصوصی)

-رژیمِ خصوصی زیر نظرِ دکتر (شماره واتساپ دکتر را خواهید داشت و مستقیم با او در تماس هستید نه با منشی و اپراتور)،

-ارائه رژیم جدید رایگان در طول دوره با توجه میزان پیشرفت،

-رژیمِ تهیه شده توسط متخصص نه نرم افزار،

و سایر مواردی که در زیر بیان شده است.

این موضوع قیمت، آنقدر سوال شد که من یک مطالب کامل فقط در خصوص قیمت رژیم کتوژنیک نوشته ام:

قیمت رژیم کتوژنیک در سایتها و پیج های دیگر چقدر است؟

با بررسی مجوزها و اطلاعات در خصوص دکتر روشن ضمیر

اما اگر ملاک تصمیم‌گیری‌ شما بجای تخصص و صداقت، تعداد فالوئر، لایک، تبلیغات، وعده و عیدهای فریبنده، عکس قبل و بعد و این قبیل موارد ظاهری است باید بگوییم تمرکز این سایت روی این قبیل مسائل نبوده است.

چرا که اگرچه ما بدلیل ارائه رژیم‌های تخصصی مثل کتوژنیک و فستینگ، کاهش وزن های بسیار بیشتری از رژیم‌های معمول و تجاریِ تکراری داریم و چون افراد مستقیم با خود متخصص تغذیه در تماسند و خدمات دریافت میکنند درصد موفقیتها بسیار بیشتر است اما وعده و وعیدهای فریبنده نمی‌دهیم چرا که رژیم در هر فردی می تواند متفاوت جواب بدهد.

اعتبار و تفاوت این سایت در صداقت، تخصص و داشتن مجوزها می‌باشد.

جهت بررسی و دیدن مجوزها رو عکس زیر کلیک کنید:

اگر اطلاعات بیشتری در خصوص دکتر روشن ضمیر میخواهید روی لینک زیر ضربه بزنید:

درباره ما

ارتباط شما مستقیماً با خود متخصص تغذیه است

در رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر یا آردایت، شما مستقیماً با خود دکتر در تماس خواهید بود، هیچ اپراتور یا فرد غیر متخصصی به سوالات شما جواب نخواهد داد. در واقع تمام رژیم‌های ارائه شده کاملاً خصوصی و ویژه است. شما نه تنها رژیم دریافت می‌کنید بلکه یک مربی رژیمی آن هم متخصص تغذیه در کنار خود دارید. هر سوال یا مشکلی پاسخ داده خواهد شد.

رژیم بر اساس آخرین اصول علم تغذیه دنیا طراحی می‌گردد.

 در سایت آردایت از آنجا که رژیم غذایی بصورت آنلاین و تخصصی شخصاً توسط متخصص تغذیه طراحی می‌گردد، رژیم ارائه شده، کاملاً یک رژیم غذایی علمی و بر اساس دانش روز تغذیه‌ای دنیا است. در سایت رژیم آنلاین تخصصی آردایت هر آنچه که دانشمندان در سراسر دنیا تأیید کرده‌اند و در مطالعات اثر بخشی آن دیده شده و انجمن‌های علمی تغذیه‌ای دنیا سفارش کرده باشند، بدون کم کاست و تغییر ارائه می‌گردد.

رژیم فقط کالری شماری و برای دوره محدودی طراحی نمی‌گردد؛ بلکه بر اساس علم تغذیه و جدیدترین توصیه‌های تغذیه‌ای می‌باشد و بنحوی طراحی شده که در هر زمان و مکان قابل تبعیت می‌باشد. در این رژیم علاوه بر محاسبه کالری مورد نیاز جهت کاهش وزن؛ نیاز به درشت مغذی‌ها و میزان مصرف هر گروه غذایی نیز محاسبه می‌گردد. رژیم بنحوی به شما آموزش داده خواهد شد که دائماً وابسته به داشتن یک برنامه رژیمی یا منو غذایی نخواهید بود، و بعد از مدتی جزئی از سبک زندگی شما شده و از آسیب‌های جسمی، روحی و روانی ناشی از رژیم‌های غلط محدود، کالری شمار و منو غذایی جلوگیری می‌کند.

ارتباط شما مستقیماً با خود متخصص تغذیه است

از آنجا که معتقدیم صداقت و احترام؛ مهمترین اصل انسان‌مداری و مشتری‌مداری است؛ در سایت آر دایت این مواردی صورت نمی‌پذیرد!؟

1-در مورد درصد موفقیت اغراق نمی‌کنیم:

ما به شما دروغ نمی‌گوییم. هیچ روش بلند مدت صدرصدی وجود ندارد. در روش‌های مختلف کاهش وزن متفاوت است. باید بدانید تحقیقات نشان داده است؛ در تمام روش‌های قدیمی کالری‌شمار، درصد موفقیت ۵ تا  ۱۰ درصد است. در روش‌های نوین بسته به تبعیت افراد می‌تواند تا ۸۰ درصد باشد.

۲-در این سایت عکس افراد موفق قبل و بعد از رژیم جهت تبلیغات را به نمایش نمی‌گذاریم.

چرا که کاهش وزن و رژیم موفق فقط به معنی کاهش وزن موقت و ظاهری نیست. موفقیت در رژیم با دو عکس قبل و بعد از یک دوره رژیم مشخص نمی‌شود.  موفقیت در رژیم یعنی کاهش وزن تدریجی، ماندگار  و بدون عوارض جسمی و روانی.

۳-به شما قول یک رژیم کوتاه مدت، بدون تلاش و سریع نمی‌دهیم.

هیچ موفقیتی؛ بخصوص در کاهش وزن و حفظ آن و افزایش سلامتی؛ بدون تلاش و پشتکار و صرف وقت و صبر و حوصله بدست نمی‌آید. واقعیت این است هیچ رژیم یا دارویی که یک‌شبه شما را لاغر کند و شما را سالم و لاغر  نگه دارد؛ باعث شود مجدداً به عادت قبل مثل پرخوری برنگردید، وجود ندارد.

۴-شما را به خود و رژیم وابسته نمی‌کنیم.

رژیم بنحوی طراحی نمی‌شود که شما وابسته به رژیم شوید و مجبور باشید مرتب رژیم‌تان را چک کنید یا هر از مدت رژیم جدید داشته باشید.

۴-پشتیبانان و افرادی که مدارک علمی و قانونی جهت رژیم درمانی ندارند، به شما رژیم یا توصیه نمی‌دهند.

تمام موارد توسط متخصص تغذیه با مدارک و مجوزهای لازم، انجام می‌شود.

رژیم آنلاین اتوماتیک، از پیش طراحی شده و آنی نیست.

رژیم آنلاین تخصصی با نرم افزار طراحی نمی‌شود، بلکه شخصی سازی شده و دقیقاً مناسب برای شما طراحی می‌شود.

رژیم غذایی هر شخص باید با توجه به تمام مشخصات جسمانی و سلامتی طراحی گردد. در رژیم‌های آنلاینی که بصورت آنی و بر اساس کالری شماری طراحی ارائه می‌گردد، این موارد در نظر گرفته نمی‌شود.

اما در پرسشنامه‌ی سایت آردایت تمام موارد پرسیده و در زمان تهیه رژیم در نظر گرفته می‌شود. حتی ممکن است بعضی موارد دیگر مستقیماً از شما پرسیده شود.

و همانطور که گفته شد امکان هر تعداد تغییر رژیم در طول دوره وجود دارد این کار با پیگیری پیشرفت شما صورت می گیرد، که بر اساس گزارش یک هفته یکبار  است و بسادگی توسط ارسال فرم خاصی انجام می‌شود. بدین شکل که خیلی راحت وارد سایت شده و هر هفته وزن جدید خود را وارد می کنید، همچنین تعدادی سوال از جمله میزان حس گرسنگی و ضعف، قدرت بدنی و میزان تبعیت از رژیم پرسیده می شود. با بررسی این سوالات توسط دکتر روشن ضمیر ممکن است رژیم جدید ارائه شود. که اینکار در واقع شخصی تر کردن رژیم برای بهترین جواب است. البته توجه بفرمایید جهت پیگیری جواب دهی رژیم جدید باید حداقل ۲ هفته از زمان دوره شما مانده باشد.

قبل از پرداخت هزینه سوال کنید

هر سوالی دارید یا نیاز به مشاوره دارید یا میخواهید بیشتر بدانید به سوالات شما پاسخ می دهیم. خیلی راحت می‌توانید با ما در تماس باشید.

مشخصات کلی رژیم آنلاین بصورت خلاصه:

طراحی رژیم آنلاین تخصصی بصورت دستی و توسط دکتر روشن ضمیر متخصص تغذیه، نه کامپیوتری و توسط اپراتور
محاسبه کالری مورد نیاز
محاسبه کربوهیدرات، پروتئین و چربی مورد نیاز (درشت مغذی‌ها یا ماکرونوترینت‌ها)
ارائه توصیه ها بر اساس تمام شرایط سلامتی فرد مثلاً یبوست، ورم معده و…
تجویز مکمل‌ (درصورت نیاز)
امکان تجویز هر گونه از رژیم‌های آنلاین خاص و تخصصی مثل کتوژنیک وجود دارد.
ارائه رژیم غذایی بر اساس کلیه نیازهای فردی مثلاً رژیم کاهش وزن، افزایش وزن، ورزشکاران، دوران بارداری و شیردهی و…
ارزیابی میزان پیشرفت و تغییر رژیم در طول دوره
ارائه و آموزش بکارگیری لیست جانشینی و تمام گروههای غذایی
پشتیبانی و جواب به هر تعداد سوال در طول روز توسط متخصص تغذیه؛ در دوره های دیگر روزانه فقط یک بار در روز می توانید سوال کنید و یکبار پاسخ داده خواهد شد.
پیگیری پیشرفت بر اساس گزارش هفتگی که توسط ارسال فرم خاصی انجام می‌پذیرد.
تغییر رژیم به هر علتی رایگان و نامحدود است.
پیگیری پیشرفت و جواب به سوالات شخصاً توسط دکتر روشن ضمیر  صورت می‌پذیرد.

 نظرات کاربران

مشتریان رژیم آنلاین تخصصی دکتر روشن ضمیر یا آردایت؛ افراد تحصیل کرده و آگاهی هستند که پشتیبانان واقعی ما هستند و ارزش کار علمی را می‌دانند. آنان به این موضوع کاملاً واقفند که کار علمی، با کارهای تجاری و تبلیغاتی که با روش‌های گوناگون و پر زرق و برق انجام می‌شود، فرق می کند. آنان می دانند که تعداد زیاد دنبال کننده،انتشار فیلم و عکس افراد از قبل و بعد رژیم، برگزاری چالش، دادن وعده و وعیدهای هیجان انگیز و اغوا کننده از قبیل کاهش وزن تضمینی و کاهش وزن بدون رژیم و ورزش، تبلیغات کذب در خصوص تأثیر دارو و سایر روش‌های لاغری از جمله دستگاه‌های لاغری و دمنوش و ده‌ها روش دیگر همه جنبه تبلیغاتی و ظاهری دارد.

سپاس به دلیل پاسخگویی سریع و مناسب

مجتبی

درکل خوب هست مخصوصا این روش که خودمون میتونیم رژیم و با توجه به سلیقه و خوراک خانواده تعیین کنیم.

مهسا

خیلی راحت بود، براحتی در همه جا و با هر نوع غذایی می توان اجرا کرد.

زینب

سبک رژیم خیلی خوبه فقط مواد جانشین تنوع بیشتری داشته باشه بهتره و پایبندی به رژیم آنلاین بیشتر میشه. رژیم گرفتن با این سبک هم راحته و هم دلچسب چون اولا مجبور نیستم سر ساعت خاصی غذا بخورم و صبح زود واسه صبحانه بیدار بشم.اولش ازش خوشم نیومد ولی بعداز چندروز خیلی باهاش راحت بودم و راحت پیش رفتم.

مهتاب

خیلی راضی بودم عالی تونستم اجرا کنم.

زینب

با سلام
ب نظرم با توجه ب نیاز های بدنم ، حس سر حالی، داشتن انرژی کافی برای فعالیت ها ، منعطف بودن رژیم و همچنین شامل شدن تمام گروه های غذایی از جمله لبنیات به مقدار لازم و سبزیجات و میوه در جای مناسب ، با وجود کاهش وزن، برخی اندام ها رشد نیز کردند تناسب اندام با سلامتی بیشتر همراه شد ‌و از شما واقعا سپاسگزارم.

پویا

رژیم آنلاین عالی بود منو به اهدافم نزدیک کرد.

مهدی

رژیم بسیار کاربردی و در همه جا قابل اجراست.

معصومه

تو دوهفته یه کیلو اضافه کردم خوب بود برای رژیم افزایش وزن.

میثم

سوالات بالا کامل بود و نیازی به توضیح اضافه نیست. بابت زحماتتون ممنونم.

رقیه

رژیم در کل خوب هستش ولی چند روزیه نتونستم رعایت کنم و بیشتر از حدی که تو برنامه مشخص شده خوردم.

سکینه

براحتی در همه جا و با هر نوع غذایی می توان اجرا کرد

حامد

به عنوان فردی که رژیم غذایی گیاه‌پایه دارد، رعایت اصولی رژیم کار سختی است و می‌تواند به سلامتی آسیب بزند. اما دکتر روشن ضمیر، با برنامه‌ی غذایی، روش اصولی و درست غذا خوردن را به شما آموزش می‌دهد. همان ماهیگیری معروف. مجبور به تهیه و خرید مواد گران یا دور از دسترس نیستید. در هر جا که باشید، به راحتی مواد مورد نیاز خود را تامین می‌کنید. چیزی که من در هیچ برنامه‌ی غذایی ندیدم. تمامی مشکلات سلامتی و ممنوعیت‌های غذایی کامل و دقیق توضیح داده شد و در برنامه لحاظ شد. راهنمایی‌هایی که از پزشک خودم دریافت نکردم متاسفانه. ایشان بسیار مسئولانه و حرفه‌ای با کمترین هزینه، به من کمک کردند. و بدون شک تا رسیدن به وزن دلخواه طبق راهنمایی‌هایشان ادامه می‌دهم. و به نزدیکان و دوستانم معرفی می‌کنم. قدردان کمک دکتر هستم و برایشان آرزوی موفقیت می‌کنم.

باران

بسیار از برنامه ی منطقی غذایی، اطلاعات تکمیلی مربوط رژیم غذایی و پشتیبانی آقای دکتر راضی هستم و خوشحالم که تحت نظر ایشون و با اطمینان کامل در حال کاهش وزنم هستم.

عاطفه

رژيم واقعا عالي وبدون ابهام بودوواقعا همه چيز راحت بود

اتوسا

من تا حالا رژیم های متفاوتی رو گرفتم، اما به جرات می تونم بگم که این بهترین رژیم بوده، کامل متناسب با وضعیت زندگی هر فرد نوشته شده، نیازهای روزمره توش دیده شده و هرکسی راحت می تونه با برنامه زندگیش تطبیقش بده.

خانم الیاسی

 مریم با داشتن تنبلی تخمدان و رژیم های غلط قبلی

نظر مریم با داشتن تنبلی تخمدان و رژیم های غلط در مورد رژیم دکتر روشن ضمیر

نظر زهرا در مورد رژیم تخصصی ورزشکاری آردایت

نظر کاربران سایت آردایت در مورد رژیم دکتر روشن ضمیر

اعتراف جالب مینا، که در اوایل اعتماد نکرد!

اعتراف جالب مینا، که در اوایل اعتماد نکرد! اما بعد رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر گرفت

تمام طرح‌های رژیم آنلاین در این سایت کاملاً بصورت خصوصی ارائه می گردد، به این معنی که بر خلاف سایر رژیم‌های تجاری، افراد مستقیماً با شخص دکتر روشن ضمیر متخصص تغذیه در تماس خواهند بود و پشتیبانی می شوند.

نظر کاربران سایت آردایت در مورد رژیم دکتر روشن ضمیر

نظر یکی از کاربران در خصوص خدمات ارائه شده:

جمع بندی تجربه و مقایسه کاربران رژیم آردایت و سایر رژیم‌ها

مشخصه‌های رژیم رژیم آردایت رژیم های دیگر
دوره خصوصی و تعداد کل رژیم گیرندگان آردایت: رژیم غذایی یک کالا نیست، بلکه یک خدمت است. تعداد افرادی که می‌توانند در دوره‌ها شرکت کنند محدود است، در زمان رسیدن به حد نصاب موقتاً ثبت نام در رژیم آنلاین متوقف می‌شود، چرا که دوره‌ها خصوصی است و به هر تعداد افراد قابلیت ارائه سرویس نمی‌باشد. * بدلیل سو‌‌ء برداشت احتمالی و اینکه شاید تصور این شود که قصد تخریب دیگران داریم این ستون را خالی می‌گذاریم تا خود افراد این موارد را تحقیق کنند و خود تصمیم بگیرند. ما فقط روش خود را بیان می‌کنیم و ادعائی نداریم.
پشتیبانی و جواب به سوالات  آردایت: شخصاً توسط متخصص تغذیه
آموزش رژیم آردایت: انحصاراً فقط در سایت آردایت، ارائه می شود. منظور از آموزش نکات آموزشی است که رژیم ذکر شده از قبیل گروه های غذایی و روش جایگزینی آنها و..
تعداد و نوع سوالات و پاسخ به آنها آردایت: عدم محدودیت در تعداد سوالات تخصصی و پاسخ به آنها

ارزیابی میزان پیشرفت آردایت: با توجه به گزارش‌های هفتگی، ارزیابی میزان پیشرفت به صورت هفتگی، توسط دکتر روشن ضمیر صورت می گیرد.

ارائه رژیم جدید در طول دوره با توجه به میزان پیشرفت آردایت: هر تعداد رژیم جدید بدون هزینه اضافه، با توجه به میزان پیشرفت و تبعیت فرد قابل ارائه است.
تخفیف مناسب با انتخاب دوره های طولانی‌تر آردایت: علاوه بر اینکه هر از مدت تخفیف مناسب برای همه دوره‌ها گذاشته می‌شود، جهت رفاه حال عزیزانی که نیاز به دوره طولانی‌تر دارند، روی این دوره‌ها تخفیف دائمی تا ۳۵ درصد گذاشته شده است.
ارائه رژیم شخصی سازی شده آردایت: از آنجا که تعداد ارائه رژیم محدود است، برای هر فرد بر اساس پرونده پزشکی و حتی بر اساس گزارش فرد در پرسشنامه در مورد نوع غذاهای دلخواه، تنفر غذایی و حساسیت غذایی، رژیم شخصی سازی شده تهیه می‌شود.
تهیه رژیم بصورت دستی توسط متخصص تغذیه آردایت: رژیم بصورت دستی و همانطور که گفته شد شخصی سازی شده تهیه می‌شود.
امکان تجویز رژیم‌های تخصصی آردایت: با توجه به تخصص دکتر روشن ضمیر یعنی PhD تغذیه و رژیم درمانی بالینی، که بالاترین مدرک علمی در تغذیه است، امکان تجویز تمام رژیم‌ها از گیاه‌خواری تا کتوژنیک، از دیابتی تا کلیوی، از بارداری تا ورزشکاری وجود دارد.
رژیم کامل است آردایت: بجز لیست غذایی توضیحات مفصل در خصوص رژیم، جایگزین ها، توصیه ها و نیز آموزش، تجویز مکمل و تفسیر آزمایش ارائه می شود.
دقت رژیم غذایی آردایت: در این رژیم از آنجا که محاسبه دقیق کالری و درشت مغذی‌ها (یعنی کربوهیدرات، پروتئین و چربی) صورت می‌گیرد لذا در ذکر مقدار غذاها هم بر اساس ظاهر (کف دست، لیوان، عدد و..) آورده شده و هم بر اساس وزن، (که فرد می تواند بر اساس هر کدام که مایل بود رژیم خود را داشته باشد). همچنین در خصوص غذاهای مخلوط مثل انواع غذاهای ایرانی مقدار محتویات آن نیز به دقت آورده شده است. به عنوان مثال برای خورشت بادمجان؛ مقدار گوشت، روغن و بادمجان آن گفته می شود.
امکان تجویز رژیم برای ساکنین خارج از کشور آردایت: با توجه به ارائه و آموزش لیست جانشینی که اصل آن به زبان انگلیسی در کتب مرجع تغذیه موجود است، رژیم قابلیت اجرا با هر نوع غذا چه ایرانی، چه خارجی را دارد.

سوالات متداول

در حال حاضر ارائه رژیم بصورت دوره‌های ۱ ماهه است. روش ارائه به نحوی است که برای بسیاری از افراد فقط همین یک دوره ۱ ماهه کفایت می کند. چرا روش رژیم یا بهتر بگوییم دوره فقط ارائه یک جدول غذایی و توضیحاتی کلی نیست. بلکه در طول دوره با اطلاعاتی که داده می شود و نیز ارتباط مداوم و مستقیمی که افراد با شخص دکتر روشن ضمیر دارند، رژیم را یاد می گیرند و می توانند تا رسیدن به هدف خود به تنهایی ادامه دهند. البته در زمان تثبیت وزن توصیه می کنیم که مجدد دوره را تمدید کنند چرا دوره تثبیت وزن ممکن است چالش هایی داشته باشد که بهتر است تحت نظر باشند.

بهرحال نکته اینجاست که ما  یک جدول ۱ ماهه نمی دهیم که وقتی تمام شد افراد مجبور باشند مجدد تمدید کنند.

البته تعدادی از افراد هم هستند که با توجه به خدماتی که ارائه می شود از قبیل گزارش هفتگی، ارتباط و پشتیبانی مستقیم با متخصص تغذیه، تغییر و دادن رژیم جدید بدون پرداخت هزینه و… تمایل دارند بعد از ۱ ماه مجددا دوره خود را تمدید کنند تا تحت نظر باشند که امر نه تنها امکان پذیر است بلکه شامل 50 درصد تخفیف هم می شود.

دوره ۱ ماهه ۶۰۰ هزارتومان است.

از وظایف متخصص تغذیه تنظیم رژیم غذایی مناسب بر اساس تمام مشخصات فردی و سلامتی است، تا این رژیم، باعث دستیابی و حفظ سلامت در طول عمر و رسیدن به وزن نرمال شود.

بنابراین هدف فقط کاهش یا افزایش وزن نیست، وزن فقط یک عدد است اما سلامتی اهمیت بیشتری دارد، لذا بایستی بدانید مقدار کاهش وزن علمی حدود 2 تا 4 کیلوگرم در ماه است. البته این مقدار با توجه به هر فرد، شرایط و رژیمهای خاص می تواند متفاوت باشد. این مقدار در افزایش وزن معمولاً کمتر است. که آن هم در هر فردی متفاوت است.

یا در رژیم های کتوژنیک خیلی متفاوت است و تا ۲ تا ۴ برابر رژیم های عادی حتی بیشتر هم رخ می دهد در خصوص میزان کاهش وزن در رژیم کتوژنیک پیشنهاد می کنیم مقاله زیر را مطالعه بفرمایید:

میزان کاهش وزن در رژيم کتوژنیک

بنابراین در رژیم آنلاین تخصصی آردایت بر خلاف رژیم های تجاری هیچ قول یا تضمینی داده نمی شود که دقیقاً چقدر وزن کم یا زیاد می کنید، گذشته از اینکه اگر طبق توصیه ورزشهای قدرتی هم انجام دهید ممکن است عدد وزنی اهمیت کمتری داشته باشد.

حتماً بعضی از تبلیغات را دیده اید که عنوان می کنند مثلاً “کاهش وزن تضمینی ماهیانه 8 کیلوگرم”، در حقیقت این مدلها همه تبلیغات کذب و فقط برای فروش است چرا که همانطور که بعد توضیح داده شده است، کنترل وزن به چندین عامل بستگی دارد و کسانی که این قبیل قولها می دهند، مطمئناً یا دانش کافی در امر تغذیه و پزشکی را ندارند و یا اهداف دیگری دارند.

رژیم آنلاین تخصصی آردایت از نظر علمی بودن، محاسبه دقیق کالری و درشت مغذی ها (پروتئین، کربوهیدرات و چربی) اصولی بودن، تهیه بصورت دستی توسط متخصص تغذیه نه نرم افزار و دهها نکات ریز رژیم اصولی، تضمین می شود.

اگر هدف فردی فقط کاهش وزن است نه سلامتی و رژیم اصولی، خود می توانید با کم کردن غذای خود وزن خود را کم کنید؛ با کم خوردن حتماً وزن کم می شود؛ ولی تضمینی در حفظ این وزن در دراز مدت و نیز نداشتن عوارض کوتاه مدت و بلند مدت وجود ندارد.

شرایط و بیماری‌های مرتبط با سبک زندگی و تغذیه در طول زمان و تحت تأثیر چندین عامل از جمله ژنتیک، عملکرد غدد درون‌ریز و هورمون‌ها، سطح استرس، فعالیت بدنی، شرایط کاری و شغلی، افکار و باورهای فرد نسبت به خودش، تغذیه و حتی میزان خواب است. بنابراین یک رویکرد مقطعی و یک جانبه نیز نمی تواند به درمان کامل آن کمک کند. در درمان چاقی و یا لاغری مفرط بایستی تمام این شرایط در نظر گرفته و بررسی شود.

گول تبلیغات را نخورید هیچ راه میانبری جز اصلاح سبک زندگی وجود ندارد. این تبلیغات در تمام دنیا وجود دارد چرا که موضوع کاهش وزن و افزایش وزن و بیماریهای مرتبط با تغذیه تبدیل به یک صنعت و تجارت پرسود جهانی شده است. مطمئن باشید تمام این تبلیغات شرکتهای تولید کننده داروهای لاغری و چاقی، دمنوش، گانودرما، گن لاغری، ژل لاغری و دهها مورد امثال اینها که ادعای لاغری یا درمان دارند؛ فقط برای فروش بیشتر محصولات به شما است، هیچکدام بر خلاف ادعاهایشان فکر سلامت شما نیستند؛ بلکه هدف کسب درآمد و سوءاستفاده از افرادی است که دنبال راه آسان و سریع چاقی یا لاغری یا درمان بیماری خود هستند. که برای بدام انداختن مشتری از هر راهی از جمله فریب، تبلیغات کذب و بزرگنمایی کردن استفاده می کنند.

از جملاتی که در تبلیغاتشان دیده می شود و هرکسی را وسوسه می کند شامل:

درمان قطعی، تضمینی، بدون بازگشت، بدون عوارض، بدون سختی، بدون رژیم و ورزش، تضمین اینقدر کیلو مثلاً 10 کیلو کاهش وزن در ده روز…

هرگاه جملات اینچنینی دیدید؛ بدانید در حال فریب شما هستند. چرا که هنوز هیچ دارو، روش یا رژیم معجزه آسایی در دنیا کشف نشده که یکمرتبه و بدون هیچ اقدامی شما را چاق یا لاغر و خوش اندام کند.

اگر راه مطمئن، علمی و بدون خطری وجود داشت، مطمئن باشید که متخصص تغذیه شما آن را تجویز می کرد! و کار خودش را راحتتر می کرد، قصد اینها همه برای سرکیسه کردن شما است. بنابراین معقول ترین کار این است که در خصوص تغذیه، به متخصص تغذیه خود که دارای مجوزهای دانشگاهی و قانونی لازم است و به علم روز که در تمام دنیا توسط دانشمندان پذیرفته شده است، آگاه است؛ اعتماد کنید و فریب این تبلیغات که امروزه به لطف گسترش اینترنت و فضای مجازی بخصوص در اینستاگرام بیشتر هم شده نخورید.

دنیای مجازی پر از اطلاعات غلط است؛ لطفاً به آنها بی اعتنا باشید. حتی جراحی‌های چاقی؛ گذشته از خطرات جدی و هزینه های بالا، فقط در صورتی ماندگارند که شما سبک زندگی خود و رژیم غذایی خود را اصلاح کنید وگرنه همان هم تأثیرات موقتی خواهد داشت.

از سوئی شما به متخصص زیبایی مراجعه نکرده اید که دنبال روشی باشید که یک قسمت بدن لاغر شود یک قسمت دیگر چاق، هیچ رژیم غذایی هوشمند عمل نمی‌کند که مثلاً فقط دور شکم را آب کند اما صورت را تپل کند، اگر هم شما چنین چیزی شنیده‌اید بدانید فقط تبلیغات است و هیچ اساس علمی ندارد.

البته در رژیم کاهش وزن در رژیم آنلاین تخصصی آردایت که توسط متخصص تغذیه طراحی می‌گردد مواردی لحاظ می‌شود که بیشترین چربی سوزی اتفاق بیافتد وکمترین تأثیر بر پوست و مو داشته باشد، حتی برای سلامتی از جمله پوست ومو مفید است؛ حتی ممکن است مکمل‌هایی در این خصوص تجویز شود. اما چیزی که باید بدانید با شروع رژیم همه چربی های بدن شروع به آب شدن می کنند و آن قسمت بدن که چربی بیشتری دارد مثلاً دور شکم ممکن است بظاهر دیرتر در حال آب شدن باشد چرا که مقدار بیشتری چربی وجود دارد.

البته علاوه بر این نیاز به صبر، داشتن انگیزه و حفظ ارتباط شما با متخصص تغذیه تان است، که تضمین کننده موفقیت شما در رژیم است. معمولاً دوره کاهش وزن 6 ماهه است و بعد از آن یک دوره 6 ماهی تثبیت وزن، یعنی با یکسال زمان و تلاش نیاز دارد که در این مدت بایستی با متخصص یا مشاور خود در تماس باشید. البته در هر فردی این مدت می تواند متفاوت باشد.

رژیم آنلاین تخصصی آردایت هم بر اساس مقدار ظاهری یعنی بر اساس قاشق، لیوان، کف دست و قوطی کبریت ارائه می‌شود و هم بر اساس وزن دقیق. بدیهی است که در صورت وزن کردن مواد غذایی رژیم دقیق تر خواهد بود،اما هیچ اجباری به وزن کردن نیست، هر چند توصیه می‌شود اوایل چند بار مواد غذایی را وزن کنید تا مثلاً زمانی که گفته می‌شود “1 قوطی کبریت: مقدار آن را متوجه شوید.

 از رژیم کتوژنیک تا شرایط مختلف زندگی مثلاً از بارداری تا ورزشکاری و نیز در رژیم‌های درمانی از دیابتی تا کلیوی، در واقع تمام رژیم‌ها بر اساس غذاهای معمول است.

ذکر این نکته حائز اهمیت است که در این رژیم با توجه به اینکه رژیم کاملاً علمی و حساب شده است یعنی نه تنها کالری، بلکه درشت مغذی‌ها یعنی کربوهیدرات، پروتئین و چربی محاسبه و در رژیم اعمال می‌‌شود، فقط به ذکر مقدار مصرف هر غذا اکتفا نمی‌شود بلکه مواد غذایی موجود در آن غذا نیز ذکر می‌شود.  مثلاً وقتی در رژیم گفته می شود خورشت بادمجان؛ مقدار گوشت و روغن استفاده شده در آن باید مشخص باشد

چرا که بسیار طبیعی است هر شخصی غذا را به طریقی بپزد این تفاوت در هر شهر و حتی هر خانواده وجود دارد. یکی عادت دارد روغن زیادی در طبخ مصرف کند یکی کم. در رژیم‌های علمی بایستی دقیقاً مقادیر مشخص باشد و گرنه اینکه گفته شود غذاها را کم چرب درست کنید که تمام افرادی که قصد کاهش وزن دارند از آن مطلعند، تفاوت در رژیم علمی در همین نکات ریز است. متاسفانه در اکثر رژیم ها فقط عنوان می شود فلان تعداد قاشق از آن غذا مصرف شود و غذاها کم چرب تهیه شود،اما این روش بهیچوجه دقیق و علمی نیست.

برای روشن شدن بیشتر این قضیه به ذکر یک مثال اکتفا می‌شود. 1 قاشق مرباخوری روغن 5 گرم چربی و 45 کیلوکالری انرژی دارد حال در یک رژیم دقیق کافی است در هر وعده دو سه قاشق مرباخوری که اصلاً تفاوت آن هم محسوس نیست و همه هم کم چرب محسوب می‌شود، بیشتر مصرف شود تا انرژی و درشت مغذی‌های کل رژیم از مقدار محاسبه شده متفاوت شود.

در مثال عدسی توجه کنید:

نصف لیوان یا ۸ قاشق غذاخوری عدسی

( حاوی: ۱۰۰گرم عدس پخته+ ۱ عدد کوچک پیاز + ۱ قاشق مرباخوری روغن زیتون + ۱ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی + نمک ، فلفل سیاه و زردچوبه به اندازه کافی)

ارتباط داشتن با متخصص تغذیه در طول رژیم غذایی

حفظ ارتباط و گزارش پیشرفت‌تان، کمک می‌کند در صورت لزوم رژیم شما اصلاح یا تغییر کند، یا توصیه های جدید یا مکمل‌هایی تجویز شود. همچنین به حفظ انگیزه و ادامه رژیم کمک می کند.

زیاد پیش می‌آید که افراد برگ رژیم را می‌گیرند و دیگر مراجعه نمی‌کنند. بعضی از این افراد معمولاً بعد از مدت کوتاهی آن رژیم را رها می‌کنند و مشکل را از متخصص تغذیه می‌دانند و او را سرزنش می‌کنند که رژیم خوبی نبود! لذا اگر رژیم آنلاین تخصصی آردایت شروع کرده‌اید بهتر است مرتب با ما در تماس باشید، میزان تماس بستگی به نیاز فرد دارد، گاهی فرد نیاز بیشتری دارد و گاهی کمتر.

روش ارتباطی در سایت آردایت چگونه است؟

 ارتباطات می تواند روزانه و از طریق واتساپ باشد.

ارتباطات به دو شکل است:

1- گزارش هفتگی:

در این رژیم بایستی هفتگی گزارش داشته باشید، بعد از بررسی گزارش هفتگی، بدون استثناء با تک تک افرادی که گزارش رد کرده اند بصورت صوتی یا نوشتاری ارتباط حاصل خواهد شد. لذا این گزارش هفتگی بسیار مهم است.

2- ارتباط از طرف شما:

هر گونه سوال یا مشکلی داشتید هر زمان در طول 24 ساعت که خواستید می‌توانید مطرح کنید، در اسرع وقت و حداکثر تا 24 ساعت (یک روز کاری) جواب داده خواهم شد.

بدیهی است که اگر سوال مهمی دارید، حتما یک پیام مبنی بر این قضیه بصورت متنی، بعد از آن بدهید تا پیام شما دیده شود. در صورت عدم پاسخ، حتی در صورت دیده شدن پیام، علت تنها حجم بالای پیام‌هاست بنابراین مجدداً پیام بگذارید تا پیام شما دوباره در بالای سایر پیام‌ها قرار گیرد.

چرا واتساپ اما تماس تلفنی نه

امروزه با پیشرفت فن آوری، روش های ارتباطی نیز پیشرفت کرده است. واتساپ نسبت به تماس تلفنی مزایایی زیادی دارد که فقط ۱ مورد آن را اینجا ذکر میکنیم:

هماهنگی جهت تماس تلفنی برای هر دو طرف مشکل است، چه برای دکتر که ممکن است در مطب، درمانگاه یا دانشگاه باشند چه برای افراد که ممکن است درگیر کار و زندگی باشند.

اما واتساپ این خوبی را دارد که افراد هر زمان که خواستند می‌توانند پیام خود را بصورت صوتی یا نوشتاری بگذارند و دکتر نیز در اسرع وقت پاسخ دهد. در ثانی تمام پیام‌ها ماندگار است و مجدد می‌توان به آنها رجوع کرد.

در طول رژیم به افراد توصیه می‌شود ارتباط خود را حفظ کنند و مرتب در تماس باشند. با توجه به اینکه شماره دکتر روشن ضمیر را خواهید داشت می توانید هر سوال و مشکلی وجود دارد مطرح کنید.

هر هفته گزارش هفتگی از وضعیت خود داشته باشند. این گزارش براحتی از طریق سایت توسط یک پرسشنامه که تمام سوالات از قبیل وزن فعلی، میزان ضعف، احساس گرسنگی، رضایت از رژیم، انتقاد، پیشنهاد و غیره پرسیده می‌‌شود.

هم منشی هر هفته به شما پیام یادآوری ارسال خواهد کرد و لینک را می‌فرستد و هم خود شما می‌توانید هر زمان که خواستید این فرم را پر کنید.

دکتر روشن ضمیر تمام این گزارش‌ها و گزارش‌های قبلی فرد را بررسی نموده و نتیجه را شخصاٌ به اطلاع فرد می‌رساند. در ضمن هر هفته به افراد جهت گزارش وضعیت خود پیام می‌دهد.

رژیم آنلاین تخصصی آردایت مختص شما طراحی و ارسال می گردد.

شما در قبال این خدمات هزینه پرداخت می کنید و بنده نیز به طبع بر اساس تخصص و مدارک قانونی فقط به شما ارائه خدمت می کنم. لذا دادن اینها به شخص دیگر از لحاظ قانونی، شرعی و اخلاقی مجاز نمی باشد.

اما اگر بدلایل زیر نیاز به ارسال فایل ها شدید لطفا راه حل های پیشنهادی را انجام دهید:

-اگر مربی ورزش رژیم شما را خواست:‌

این موضوع را اطلاع دهید تا جزئیات رژیم و مواردی که برای تهیه برنامه ورزشی نیاز است از قبیل نوع رژیم، میزان کالری، درشت مغذی و… به شما داده شود. نیازی به ارسال اصل فایل‌ها نیست.

-درصورتی که بهر دلیل از فرد دیگری قصد گرفتن رژیم دارید و از شما درخواست رژیم قبلی را کرده است:

راه حل این مورد نیز مثل قبل است و نیازی به ارسال اصل فایل‌ها نیست.

-اگر یکی از آشنایان درخواست رژیم کرده تا رژیم را ببینید و اگر خوب بود رژیم تهیه کند یا طبق آن رژیم عمل کند:

باور کنید این لطف نیست، کسانی که انواع و اقسام رژیم ها را به هر نوعی جمع آوری می‌کنند، در رژیم ناموفق هستند، ‌در ضمن رژیم آنلاین تخصصی آردایت که فقط چند صفحه نیست، بحث ارتباط و آموزش و از طرفی چگونگی پیشرفت فرد در دوره و سایر خدمات در طول مسیر است.

پس فقط با ارسال این فایل‌ها به شکست آنها کمک می‌کنید، شما کافی است تجربه خود از خدمات این سایت را به آنها بگویید، در نهایت بخود افراد بایستی تحقیق کنند، تا روش مناسب خود را پیدا کنند.

 رژیم با توجه به اینکه بصورت دستی آماده می شود می تواند تا 2 روز کاری طول بکشد. البته در صورتی که تمام موارد پرسشنامه به خوبی تکمیل شده باشد.

اما نگران نباشید، اگر سریعتر به رژیم نیاز دارید کافی است که اعلام بفرمائید تا در اولویت کاری قرار بگیرد. این‌کار می تواند زمان آماده شدن رژیم شما را به 1 روز تقلیل دهد. اما خواهش می کنیم اگر واقعاً به رژیم، زودتر از حالت معمول نیاز دارید، درخواست تسریع در روند آماده سازی رژیم را بدهید.

خیر

به محض دریافت هزینه، رژیم شما در پروسه آماده شدن قرار می‌گیرد و حتی بدون پر کردن فرم پرسشنامه هم با توجه به اینکه بعد از پرداخت از نظر قوانین مالیاتی جزو مشتریان ما محسوب می شوید که خرید انجام داده‌اید برگشت هزینه مقدور نمی‌باشد و شما بایستی اطلاعات خود را جهت تهیه رژیم ارسال فرمایید. لذا در پرداخت خود دقت فرمایید.

بله

البته با توجه به اینکه تمام توضیحات داده شده و کاملاً شفاف سازی شده است پیشنهاد می کنیم ابتدا مطالب این صفحه را با دقت مطالعه بفرمایید چرا که بیشتر سوالات خود را می توانید در این صفحه پیدا کنید.

اما اگر هنوز سوالات دیگری دارید می توانید با شماره 09055380149 در تماس باشید.

با ورود به صفحه ثبت نام رژیم  شما به 3 روش می توانید پرداخت خود را انجام دهید:

1- پرداخت اینترنتی

2-کارت به کارت

3-واریز وجه به شماره حساب