۴ روش جلوگیری از پیشرفت آرتروز؛ برای جلوگیری از آرتروز چه بخوریم؟
آرتروز یا استئوآرتریت یک بیماری شایع مفصلی است که به مرور زمان کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. علائم آرتروز شامل درد مفصل، سفتی مفصل، کاهش دامنه حرکت و تورم می‌شود. افزایش سن و اضافه وزن از دلایل شایع برای ابتلا به آرتروز شناخته شده‌اند. اگرچه درمان قطعی برای آرتروز وجود ندارد، اما با اتخاذ روش‌های پیشگیرانه می‌توانید از پیشرفت آن جلوگیری کرده یا آن را کند کنید.
اصلاح سبک زندگی در پیشگیری و پیشرفت آرتروز تاثیر فراوانی دارد. در این مقاله چند مورد از روش‌های جلوگیری از آرتروز را که بسیار مناسب هستند بررسی می‌کنیم. 1 . حفظ وزن مناسب؛ موثرترین راه پیشگیری از آرتروز حفظ وزن مناسب یکی از موثرترین راه‌های پیشگیری از آرتروز و محافظت از سلامت مفاصل است.