قارچ های آداپتوژن چیست؟  مزایا، خطرات و ...healthline.comhttps://www.healthline.com › ada...

قارچ های آداپتوژن چیست؟ مزایا، خطرات

از کپسول ها گرفته تا پودرهای پروتئینی، محصولات حاوی قارچ های آداپتوژن در دنیای سلامت و تندرستی بسیار محبوب شده اند. به این ترتیب، ممکن است تعجب کنید که آیا قارچ های آداپتوژن فواید سلامتی دارند و آیا باید آن ها یا محصولات مرتبط را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این مقاله همه چیزهایی را که باید در مورد قارچ های آداپتوژن بدانید، از جمله انواع، فواید بالقوه و خطرات احتمالی توضیح می دهد. قارچ های آداپتوژن چیست؟

قارچ های آداپتوژنیک قارچ هایی هستند که ممکن است به کاهش اثرات استرس بر بدن شما کمک کنند. برخی افراد از آنها به عنوان محصولات بهداشتی گیاهی استفاده می کنند. آنها مانند قارچ های توهم زا یا “جادویی” نیستند و بر روی ذهن یا ادراک عمل نمی کنند. به طور کلی، آداپتوژن ماده ای است که برای کاهش اثرات منفی استرس بر بدن کار می کند.

پینه پلانتار: آنچه باید بدانیدhealthline.comhttps://www.healthline.com › سلامتی

پینه پلانتار: آنچه باید بدانید

به دلیل اصطکاک و فشار مکرر، پینه کف پا می تواند در پایین پای شما ایجاد شود. خیساندن پای خود در آب گرم و استفاده از مرطوب کننده یا قرار دادن پد کفش می تواند کمک کننده باشد، اما ممکن است در موارد خاصی بخواهید به پزشک مراجعه کنید. پینه های پلانتار پوستی سخت و ضخیم هستند که در سطح قسمت پایینی پای شما (سمت کف پا) تشکیل می شوند. پینه های کف پا معمولاً روی فاسیای کف پا ایجاد می شوند.

این نوار ضخیم بافتی است که استخوان پاشنه شما را به انگشتان پا و توپی پا متصل می کند. آنها می توانند ناراحت کننده باشند، اما بسیار قابل درمان هستند. پینه های کف پا بسیار رایج هستند. آنها دلیلی برای نگرانی نیستند مگر اینکه علائم مشکل ساز خاصی در کنار آنها ظاهر شوند.

هر آنچه که باید در مورد شکم بدانید Strainhealthline.comhttps://www.healthline.com › سلامتی

هر آنچه که باید در مورد کشیدگی شکم بدانید

فشار شکمی می تواند باعث حساسیت موضعی معده، تورم خفیف و درد همراه با حرکت، سرفه یا عطسه شود. گزینه های درمانی شامل سرما یا گرما درمانی، داروهای ضد التهاب بدون نسخه و استراحت است. کشیدگی شکم می تواند به هرگونه پارگی، کشیدگی یا پارگی عضلات شکم اشاره داشته باشد. کشیدگی شکم گاهی اوقات به عنوان عضله کشیده شده نامیده می شود.

فشار شکم می تواند باشد باعث توسط: چرخش ناگهانی یا حرکت سریع ورزش شدید و بیش از حد به عضلاتی که بیش از حد استفاده شده اند استراحت نمی کنند تکنیک نامناسب هنگام انجام ورزش هایی که نیاز به دویدن، چرخش و پریدن دارند بلند کردن اجسام سنگین خندیدن، سرفه کردن یا عطسه کردن این همان فتق شکمی نیست، اگرچه برخی از علائم ممکن است یکسان باشند. فتق زمانی اتفاق می‌افتد که یک عضو داخلی یا قسمتی از بدن از دیواره عضله یا بافتی که آن را در خود دارد بیرون می‌زند. به خواندن ادامه دهید تا در مورد علائم فشار شکم، نحوه درمان و نحوه جلوگیری از تکرار آن بیشتر بدانید. این حس شبیه چیه؟

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←