آیا من مشکلات خشم دارم؟ چگونه یک چشم انداز عصبانی را شناسایی و درمان کنیم
برخی از مسائل عصبانیت ممکن است ناشی از یک بیماری یا اختلال دیگر باشد. درمان بیماری زمینه ای ممکن است به کاهش عصبانیت غیرقابل کنترل کمک کند. تعریف مسائل خشم خشم پاسخی طبیعی و غریزی به تهدیدات است. مقداری عصبانیت برای بقای ما لازم است.
خشم زمانی تبدیل به یک مشکل می شود که در کنترل آن مشکل دارید و باعث می شود چیزهایی را بگویید یا انجام دهید که پشیمان هستید. مطالعه 2010 دریافتند که عصبانیت کنترل نشده برای سلامت جسمی و روانی شما مضر است. همچنین می تواند به سرعت به خشونت کلامی یا فیزیکی تبدیل شود و به شما و اطرافیانتان آسیب برساند. در زیر درباره شناسایی محرک ها و مدیریت خشم خود بیشتر بیاموزید.
