بسیاری از مردم زمانی که احساس بیماری می کنند و دلایل خوبی هم دارند به قرص ها و مکمل های روی روی می آورند. این یکی از فراوان‌ترین مواد معدنی در بدن شماست و تقریباً در تمام جنبه‌های سلامتی شما نقش کلیدی دارد. به عنوان مثال، روی به عنوان یک کوفاکتور برای بیش از  300 آنزیم مختلف مورد نیاز است ، به این معنی که برای عملکرد مناسب آنها مورد نیاز است. به علاوه، با تحقیقاتی که نشان می‌دهد این ماده معدنی ممکن است عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند، سطح قند خون را تثبیت کند و از سلامت پوست، چشم‌ها و قلب حمایت کند، دلایل زیادی برای اطمینان از دریافت دوز روزانه وجود دارد.

این مقاله انواع، فواید و توصیه‌های دوز مکمل‌های روی را به همراه خطرات و عوارض جانبی احتمالی بررسی می‌کند. استفاده ها و مزایای بالقوهروی برای بسیاری از جنبه های سلامتی حیاتی است و با فواید مختلفی همراه بوده است. کمبود روی را درمان می کندمکمل‌های روی اغلب برای کمک به درمان و پیشگیری از  کمبود روی استفاده می‌شوند . اگرچه کمبود روی غیر معمول است، اما این ماده معدنی به عنوان یک ماده مغذی ضروری در نظر گرفته می شود، به این معنی که بدن شما قادر به تولید آن به تنهایی نیست.