کوکائین

کوکائین چیست؟ کوکائین یک ماده مخدر بسیار اعتیادآور است که از برگ های بوته کوکای آمریکای جنوبی تهیه می شود. این یک محرک سیستم عصبی مرکزی است که باعث آزاد شدن سطوح بالایی از دوپامین می شود. دوپامین یک ماده شیمیایی مغز است که با لذت و پاداش همراه است.

کوکائین پودری سفید رنگ با طعمی تلخ و بی حس کننده است. این به 3 شکل اصلی وجود دارد: هیدروکلراید کوکائین، فری بیس و کراک. کوکائین هیدروکلراید یک پودر سفید است که معمولاً با مواد دیگر مخلوط یا بریده می شود. معمولاً از طریق بینی خرخر می شود، اما می توان آن را تزریق کرد، به لثه مالید یا به غذا و نوشیدنی اضافه کرد.

آیا آفتاب گرفتن برای شما مفید است؟ مزایا، عوارض جانبی و اقدامات احتیاطی

آفتاب گرفتن یعنی چی با این همه صحبت در مورد سایه و استفاده از SPF – حتی در روزهای ابری و در زمستان – باور اینکه قرار گرفتن در معرض نور خورشید، در دوزهای کم، می تواند مفید باشد، سخت است. آفتاب گرفتن، که نشستن یا دراز کشیدن زیر نور خورشید، گاهی به قصد برنزه کردن است، اگر به درستی انجام شود، ممکن است فوایدی برای سلامتی داشته باشد. مطمئناً بین 10 دقیقه بیرون رفتن بدون ضد آفتاب و گذراندن منظم وقت در تخت برنزه کردن، تفاوت عمده ای وجود دارد. خطرات قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید به خوبی مستند شده است.

گذراندن زمان در آفتاب بدون SPF یکی از دلایل آن است ملانوما، از جمله شرایط دیگر با این حال، دوزهای بالای ویتامین D – زمانی که در معرض نور خورشید قرار می گیرند، ما پوست کلسترول را به ویتامین D تبدیل می کند – نشان داده شده است که به پیشگیری از برخی بیماری ها و بیماری های رایج کمک می کند. فواید آفتاب گرفتن قرار گرفتن در معرض نور خورشید به بدن کمک می کند تا ویتامین D را به طور طبیعی بسازد. این ویتامین ضروری است اما بسیاری از مردم به اندازه کافی از آن دریافت نمی کنند. کمبود ویتامین D شایع است و برخی تخمین ها این را می گویند 1 میلیارد مردم در سراسر جهان دچار کمبود هستند.

تاثیر رقص بر لاغری و تناسب اندام

اکثر افراد صبر و حوصله ساعت‌ها دویدن روی تردمبیل و انجام حرکات ورزشی برای کالری سوزی و تناسب اندام را ندارند. اما راه حل چیست؟ شاید رقصیدن و انجام حرکات موزون یکی از مسرت‌بخش‌ترین روش‌های جایگزین باشد! رقص هم نوعی ورزش است؛ اما نه یک ورزش معمولی!

بلکه تمام عضلات و قسمت‌های بدن را درگیر می‌کند و از طرفی باعث افزایش انگیزه و جلای روح و روان فرد می‌شود. رقص، تلفیقی از ورزش هوازی و بی‌هوازی شاید بپرسید که رقص ورزشی هوازی است یا بی‌هوازی؟ باید بگوییم هر دو! بدن ما برای حفظ سلامتی و شادابی خود به هر دو نوع ورزش نیاز دارد که رقص تلفیقی از آنهاست.