6 راز کتو که برای متخصصان تناسب اندام مفید است

رژیم کتو این روزها رایج شده است. این نوع رژیم غذایی برای افراد آگاه به سلامت مفید است. برای کاهش وزن و آمادگی جسمانی ایده آل در نظر گرفته می شود. اما با شنیدن کلمه “کتو” چه چیزی به ذهن شما خطور می کند؟

بلافاصله تصویری از شخصی ایجاد می کند که به طور منظم کربوهیدرات کم، چربی بالا و پروتئین کافی می خورد. با این حال، چیزهای بیشتری از آنچه به چشم می آید وجود دارد. اگر نمی‌دانید رژیم کتوژنیک چگونه کار می‌کند، این رژیم شامل محرومیت از دریافت گلوکز با خوردن کربوهیدرات‌های کم است. همانطور که می بینید، گلوکز منبع اصلی انرژی در بدن شما است.

حالت تهوع چیست؟ علائم، علل، تشخیص، درمان و پیشگیری

حالت تهوع را معمولاً می توان با اقدامات مراقبت از خود که کم خطر هستند و در عین حال شواهد تحقیقاتی متغیری دارند، کاهش داد. طبق کلینیک مایو، نکات زیر می تواند مفید باشد: کمی استراحت کن. تحرک بیش از حد می تواند حالت تهوع را بدتر کند. هیدراته بمانید.

نوشیدنی های سرد، شفاف، گازدار یا ترش مانند زنجبیل، لیموناد و آب بنوشید و سعی کنید جرعه جرعه جرعه بنوشید. چای نعناع نیز ممکن است به آرام کردن حالت تهوع کمک کند. محلول های آبرسانی خوراکی مانند Pedialyte می توانند از کم آبی بدن جلوگیری کنند. از بوهای شدید دوری کنید.

آسیب های دگلوینگ

آسیب های دگلوینگ

دگلوینگ نوعی آسیب شدید است که زمانی اتفاق می افتد که لایه های بالایی پوست و بافت شما از ماهیچه، بافت همبند یا استخوان زیرین پاره می شود. صدمات دگلاژینگ اغلب تهدید کننده زندگی هستند. در صورت آسیب‌های پوست‌زدایی، ممکن است نیاز به مصرف آنتی‌بیوتیک داشته باشید. دگلوینگ چیست؟

دگلوینگ که به آن آولژن نیز گفته می شود، نوعی آسیب شدید است که زمانی اتفاق می افتد که لایه های بالایی پوست و بافت شما از عضله زیرین، بافت همبند یا استخوان جدا شود. این می تواند هر بخشی از بدن را درگیر کند، اما در پاها شایع تر است. صدمات دگلاژینگ اغلب تهدید کننده زندگی هستند. این به این دلیل است که آنها مقادیر زیادی از دست دادن خون و مرگ بافت را شامل می شوند.