اگر به دنبال خلاص شدن از شر یبوست خود هستید، رژیم غذایی شما نقطه شروع شماست. بستنی خامه ای طعم خوبی دارد، اما اگر یبوست دارید ممکن است ایده بدی باشد. یبوست می‌تواند دلایل زمینه‌ای متعددی داشته باشد، از جمله رژیم‌های غذایی سرشار از قند و فیبر کم به عنوان عامل اصلی. علل یبوست یبوست می تواند یک وضعیت دردناک، زور آور و نفخ کننده باشد که به صورت کمتر از سه بار دفع در هفته تعریف می شود.

دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو، خاطرنشان می کند که یبوست می تواند نشانه ای از علل مختلف باشد، از جمله کمبود فیبر در رژیم غذایی، برخی داروها، کم تحرکی، کم آبی بدن، بارداری، پیری، مشکلات سلامت روده و شیر. علل درد شکم چپ و یبوست از آنجایی که بستنی از شیر تهیه می شود، دلیل بر این است که شیر نیز می تواند باعث یبوست شود. با این حال، همه منابع موافق نیستند که شیر یا سایر محصولات لبنی باعث یبوست می شوند. وب‌سایت Dairy Nutrition از کشاورزان لبنیات کانادا اشاره می‌کند که یبوست ناشی از یک غذا نیست، بلکه ترکیبی از انتخاب‌های سبک زندگی، از جمله رژیم غذایی نامناسب و ورزش نکردن است.