7 نکته که باید در مورد رژیم غذایی 500 کالری بدانید
رژیم های بسیار کم کالری رژیم غذایی 500 کالری شکل شدید یک رژیم غذایی بسیار کم کالری (VLCD) است. این امر مستلزم آن است که مقدار غذایی که می خورید را به شدت کاهش دهید، معمولاً به حداکثر 800 کالری در روز. VLCDها به جای وعده های غذایی حداقل دو وعده در روز از جایگزین های غذایی مانند نوشیدنی ها، شیک ها و میله های غذای آماده استفاده می کنند. VLCD ها برای افرادی است که دارای اضافه وزن هستند و پس از انجام بسیاری از برنامه های غذایی نتوانسته اند وزن خود را کاهش دهند.
این رژیم می تواند خطرناک باشد و نیاز به نظارت پزشکی دارد. برای آشنایی بیشتر با خطرات و اهداف رژیم غذایی 500 کالری، ادامه مطلب را بخوانید. 1. این کار را به تنهایی انجام ندهید اگر پزشک تصمیم بگیرد که کاهش وزن برای شما حیاتی است، یک رژیم غذایی 500 کالری تجویز می کند.
