اگر پسوریازیس دارید، احتمالاً اهمیت فعالیت بدنی منظم را می‌دانید. ورزش منظم نه تنها به بهبود سلامت عمومی کمک می‌کند، بلکه خطر بسیاری از بیماری‌های مزمن مرتبط با این بیماری التهابی پوست مانند بیماری قلبی، چاقی، افسردگی و دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد. بر اساس مطالعات معتبر، تحرک بدنی می‌تواند به کاهش شدت علائم پوستی و بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک کند. شنا به‌ویژه برای مبتلایان به پسوریازیس یک انتخاب ایده‌آل است.

برخلاف فعالیت‌هایی مانند دویدن یا دوچرخه‌سواری، شنا باعث تعریق بیش از حد یا اصطکاک مکرر روی پوست نمی‌شود که هر دو می‌توانند علائم پسوریازیس را بدتر کنند. شنا یک تمرین کامل برای کل بدن است که استقامت قلبی–عروقی را افزایش می‌دهد، انعطاف‌پذیری مفاصل را بهبود می‌بخشد و سطح استرس را کاهش می‌دهد؛ این عوامل همگی می‌توانند در کنترل بیماری و ارتقای سلامت عمومی مؤثر باشند. فواید شنا در آب دریا برای پسوریازیس بسیاری از بیماران گزارش می‌کنند که پس از سفر به ساحل، پوستشان به‌طور محسوسی بهتر می‌شود. این به احتمال زیاد ترکیبی از اثرات آب شور، تابش ملایم نور خورشید و آرامش روانی ناشی از حضور در کنار دریا است.