درد کشاله ران: علل، تشخیص، درمان، پیشگیری

علل شایع درد کشاله ران شامل آسیب و فتق است. علل کمتر شایع شامل مشکلات بیضه است. این درد اغلب در خانه قابل درمان است، اما اگر علائمی مانند تورم و تب نیز دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. کشاله ران ناحیه ای از لگن شما بین شکم و ران است، جایی که شکم شما به پایان می رسد و پاهای شما شروع می شود.

کشاله ران یا قسمت داخلی ران، از گروه عضله ادکتور تشکیل شده است: ادکتور کوتاهادکتور لونگوسیک رهبر بزرگgracilisپکتینوس درد کشاله ران هر گونه ناراحتی در این ناحیه است. درد معمولاً ناشی از آسیب ناشی از فعالیت بدنی مانند انجام یک ورزش است. کشیده شدن یا کشیدگی عضله کشاله ران یکی از شایع ترین آسیب ها در بین ورزشکاران است. علل درد کشاله ران درد کشاله ران یک علامت شایع است و ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد.

هیپرتروفی عضلانی : چگونه کار می کند و چگونه عضله به دست آوریم

هیپرتروفی عضلانی یک اصطلاح فنی برای رشد عضلات است. به طور خاص، این رشد در فیبرهای عضلانی شما اتفاق می افتد. ممکن است بخواهید عضلات بزرگتری داشته باشید تا خوب به نظر برسند، احساس خوبی داشته باشند یا پیری سالم را ارتقا دهند. تمرینات قدرتی مناسب – کلید هیپرتروفی عضلانی – می تواند به همه این قسمت ها کمک کند.

برخی از تمرین‌ها (و روش‌های خاصی از ورزش) بهتر از سایرین باعث افزایش عضله می‌شوند. هنگامی که با این تمرینات آشنا شدید، اجرای یک برنامه تمرینی هیپرتروفی نسبتاً ساده است. موضوع اینجاست. علم هیپرتروفی پیچیده است، اما گرفتن نتیجه لازم نیست.

چرا عضلات من احساس ضعف می کنند؟

چرا عضلات ضعف دارند

ضعف عضلانی کوتاه مدت شایع است و می تواند ناشی از چیزی به سادگی یک تمرین سخت باشد. با این حال، ضعف مداوم عضلانی بدون علت ظاهری می تواند نشان دهنده یک بیماری زمینه ای باشد. ضعف عضلانی زمانی اتفاق می‌افتد که تلاش کامل باعث ایجاد انقباض یا حرکت طبیعی عضلانی نشود. گاهی اوقات به آن می گویند: کاهش قدرت عضلانیضعف عضلانیعضلات ضعیف انقباضات ارادی عضلانی معمولاً زمانی ایجاد می شوند که مغز سیگنال هایی را از طریق نخاع و اعصاب به عضله ارسال می کند.

اگر مغز، سیستم عصبی، ماهیچه‌ها یا اتصالات بین آنها آسیب دیده یا تحت تأثیر این بیماری قرار بگیرند، ممکن است عضلات شما به طور طبیعی منقبض نشوند. این می تواند باعث ضعف عضلانی شود. علل بالقوه ضعف عضلانی بسیاری از شرایط سلامتی می توانند باعث ضعف عضلانی شوند. مثالها عبارتند از: اختلالات عصبی عضلانی، مانند دیستروفی های عضلانیمولتیپل اسکلروزیس (MS)، اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS)بیماری های خود ایمنی مانند بیماری گریوز، میاستنی گراویس و سندرم گیلن بارهبیماری های تیروئید، مانند کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئیدعدم تعادل الکترولیتی، مانند هیپوکالمی (کمبود پتاسیم)، هیپومنیزیمی (کمبود منیزیم) و هیپرکلسمی (بالا رفتن کلسیم در خون) سایر شرایطی که ممکن است باعث ضعف عضلانی شود عبارتند از: سکتهفتق دیسکسندرم خستگی مزمن (CFS)هیپوتونی، کمبود تون عضلانی که معمولاً در بدو تولد وجود داردنوروپاتی محیطی، نوعی آسیب عصبینورالژی یا سوزش شدید یا درد در مسیر یک یا چند عصب.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←