آیا با بیماری صبحگاهی مبارزه می کنید؟ مراحل اولیه بارداری می‌تواند بسیار هیجان‌انگیز باشد، اما همچنین می‌تواند زمان پرفراز و نشیبی برای معده شما باشد. حالت تهوع صبحگاهی حالت تهوع بسیاری از زنان باردار است. این یک عارضه جانبی ناخوشایند است که ممکن است با استفراغ همراه باشد یا نباشد.

برخی از زنان هرگز آن را تجربه نمی کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است در طول روز و برای چندین هفته از آن کنار گذاشته شوند. برای اکثر زنان، تهوع صبحگاهی با ورود به سه ماهه دوم کاهش می یابد، اما برای برخی دیگر، تهوع صبحگاهی می تواند در تمام دوران بارداری ادامه داشته باشد. خواه هر روز با حالت تهوع دست و پنجه نرم می کنید یا گاهی اوقات، در اینجا چند دستور العمل خوشمزه و آسان برای کمک به آرام شدن معده و در عین حال تامین مواد مغذی و کالری مهم برای شما آورده شده است. چند نکته که باید در نظر داشته باشیدهمانطور که در جستجوی غذاهایی هستید که می توانید بخورید، به یاد داشته باشید که بدن هر فرد متفاوت است.