رژیم غذایی سرشار از غلات کامل، میوه ها و سبزیجات می تواند به شما در مدیریت علائم GERD کمک کند. اگر سوزش سر دل یا سایر علائم بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) را تجربه می کنید، به احتمال زیاد رژیم غذایی شما یکی از اولین چیزهایی است که پزشک از شما در مورد آن می پرسد. برخی از غذاها علائم GERD را تشویق می کنند. ممکن است به شما توصیه شود که این غذاها را کمتر بخورید یا به طور کامل آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

اگر مری شما در اثر رفلاکس معده آسیب دیده است، اجتناب از غذاهایی که می توانند این بافت حساس تر را تحریک کرده و بیشتر به آن آسیب برسانند نیز مهم است. نحوه غذا خوردن نیز ممکن است عاملی در علائم شما باشد. تغییر اندازه و زمان وعده های غذایی می تواند به طور قابل توجهی سوزش سر دل، نارسایی و سایر علائم GERD را کاهش دهد. همچنین ممکن است به شما توصیه شود به گونه ای غذا بخورید که به کاهش وزن کمک کند، زیرا وزن اضافی می تواند به شکم شما فشار وارد کند و خطر ابتلا به علائم ریفلاکس را افزایش دهد.