۹ نوشیدنی غنی از آنتیاکسیدان برای سلامت روزانه
آنتیاکسیدانها ترکیباتی هستند که سلولهای بدن را در برابر آسیبهای ناشی از استرس، آلودگی و فعالیتهای طبیعی متابولیک محافظت میکنند. در حالی که بدن مقداری آنتیاکسیدان تولید میکند، مصرف مواد غذایی و نوشیدنیهای سرشار از این ترکیبات، مانند ویتامین سی، فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها، به میزان قابل توجهی سطح آنتیاکسیدان بدن را افزایش میدهد. استفاده روزانه از نوشیدنیهای زیر میتواند سلامت کلی و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. ۱.
ماچا ماچا، نوعی پودر غلیظ از برگهای چای سبز رشد یافته در سایه است که محتوای آنتیاکسیدانی بسیار بالایی دارد. آنتیاکسیدانها: شامل ویتامین سی و پلیفنولهای قوی مانند اپیگالوکتشین گالات است که فعالیت محافظتی سلولها را افزایش میدهد. نحوه مصرف: میتوان ماچا را به صورت گرم یا سرد، به شکل لاته خامهای یا در اسموتیهای پروتئینی مصرف کرد. ۲.
