نشستن طولانی‌مدت در محل کار برای سلامت جسمی و روانی کارکنان پیامدهای جدی به دنبال دارد. تحقیقات نشان داده است افرادی که بخش عمده‌ای از روز کاری خود را در حالت نشسته سپری می‌کنند، با خطر فزاینده بیماری‌های قلبی عروقی و مرگ و میر زودرس مواجه هستند. متخصصان هشدار می‌دهند که عدم تحرک می‌تواند منجر به دردهای مزمن گردن و کمر، ناهماهنگی در ستون فقرات، و شرایطی مانند فشار خون بالا و کلسترول غیرعادی شود. برای مقابله با این اثرات منفی، کارشناسان توصیه می‌کنند که افراد استراحت‌های منظم داشته باشند، فعالیت بدنی را افزایش دهند و فضای کار خود را برای کاهش فشار فیزیکی بهینه‌سازی کنند.

مقدمه برای بخش بزرگی از نیروی کار، ساعات کاری معادل با نشستن طولانی‌مدت پشت میز است¹. با نزدیک شدن به روزهای سردتر و تاریک‌تر سال، احتمالاً بسیاری از افراد اوقات فراغت خود را نیز به صورت نشسته سپری خواهند کرد. نشستن طولانی‌مدت پشت میز یا جلوی صفحه نمایش، می‌تواند عوارض زیادی بر سلامت روانی و جسمی فرد داشته باشد². یک مطالعه بزرگ که در $JAMA Network Open$ منتشر شد، نشان داد افرادی که در محیط کار سبک زندگی کم‌تحرکی داشتند، با افزایش ۳۴ درصدی خطر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی و افزایش ۱۶ درصدی خطر مرگ و میر به هر دلیلی مواجه بودند³.