گلابی یکی از قدیمی ترین میوه های کشت شده است، با ماندگاری طولانی و طعم و بافت متمایز. این میوه های شیرین لذت بخش قرن ها در ادبیات مانند ادیسه رایج شده اند، جایی که هومر، شاعر یونانی برنده جایزه، آنها را “هدیه خدایان” می نامد و حتی در سرود کریسمس قرن هجدهم، دوازده روز کریسمس، با جمله معروف “کبک در درخت گلابی. » 1]هنگامی که رژیم کتوژنیک را دنبال می کنید، می دانید که برخی از میوه ها کربوهیدرات بیشتری نسبت به سایرین دارند. اگر از طعم گلابی لذت می برید و از رژیم کتوژنیک پیروی می کنید، احتمالاً از خود می پرسید که آیا گلابی کتو دوست است یا خیر.

آیا می توانید گلابی را روی کتو بخورید؟  مشخصات تغذیه گلابیگلابی طیف وسیعی از مواد مغذی را فراهم می کند. به عنوان مثال، یک گلابی بارتلت (178 گرم) دارای 87 میلی گرم پتاسیم است که به شما کمک می کند  استخوان‌ها، قلب و عضلات. یک گلابی بارتلت (178 گرم) همچنین 10 میلی گرم فسفر، 8 میلی گرم کلسیم و 4.