بادام غنی از مواد مغذی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب توصیه می شود. بادام غنی از مواد مغذی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب توصیه می شود. اگر رفلاکس اسید معده دارید، ممکن است تعجب کنید که آیا می توانید بادام را برای سوزش سر دل بخورید یا نگران باشید که ممکن است علائم شما را تشدید کند. بادام خواص مفیدی دارد – آجیل منبع خوبی از فیبر است و همچنین به کنترل اشتها کمک می کند.

بادام همچنین یک غذای کم اسید است که ممکن است در مدیریت علائم رفلاکس اسید نقش داشته باشد. با این حال، بادام سرشار از چربی است، که ممکن است علائم را در برخی افراد بدتر کند، و اگر حساسیت دارید، باید از مصرف بادام خودداری کنید. در نهایت، به علائم خود توجه کنید تا تعیین کنید چگونه این آجیل مغذی در برنامه رژیم غذایی رفلاکس اسید شما قرار می گیرد. مطابق با کلینیک مایوعلائم رفلاکس اسید می تواند شامل سوزش در قفسه سینه – به ویژه بعد از غذا خوردن، مشکل در بلعیدن و برگشت غذا باشد.