کربنات کلسیم یک مکمل رایج برای افرادی است که سطح کلسیم پایینی دارند. همچنین به عنوان یک آنتی اسید برای کنترل علائم گوارشی ناراحت کننده مفید است. کربنات کلسیم (CaCO3) ترکیبی است که به عنوان مکمل کلسیم در رژیم غذایی و به عنوان یک آنتی اسید رایج استفاده می شود. این یکی از فراوان ترین ترکیبات در پوسته زمین است و به طور طبیعی در موارد زیر یافت می شود: پوسته تخم مرغ و صدفاسکلت بیرونی سخت پوستانسبزی های برگ تیره مانند کلم پیچ کربنات کلسیم بدون نسخه با نام های Alka-Seltzer، Tums، Rolaids و Pepto-Bismol در دسترس است.

اگرچه محصولات و مکمل های کربنات کلسیم بدون نسخه در دسترس هستند، دوز مناسب برای حداکثر سود و جلوگیری از عوارض احتمالی مهم است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد کربنات کلسیم، چگونگی سودمندی آن، دوز توصیه شده و عوارض جانبی بالقوه به ادامه مطلب مراجعه کنید. کربنات کلسیم چیست؟ کربنات کلسیم نوعی نمک طبیعی کلسیم است که اغلب به عنوان یک افزودنی غذایی، یک آنتی اسید، یک اتصال دهنده فسفات یا یک مکمل غذایی استفاده می شود.