یک فنجان چای قبل از خواب ممکن است به آرامش، بهبود خواب و کاهش اضطراب کمک کند، که همه اینها می تواند به مدیریت وزن سالم کمک کند. بادرنجبویه (Melissa officinalis) گیاهی از خانواده نعناع است. اغلب در چای، مکمل ها و روغن های ضروری یافت می شود. اگر به دنبال یک راه طبیعی برای کمک به مدیریت استرس، بهبود خواب و حمایت از اهداف کاهش وزن خود هستید، بادرنجبویه می‌تواند مکمل مفیدی برای برنامه روزانه شما باشد.

فقط به یاد داشته باشید که اثرات آن احتمالاً ظریف است. عادات مداوم و سالم مهمترین فاکتور در مدیریت وزن هستند. اسامی دیگر بادرنجبویه بادرنجبویه (فرنجمشک) در منابع طب سنتی و فرهنگ‌های مختلف، اسامی گوناگونی دارد. در زیر، فهرستی نسبتاً کامل از اسامی دیگر بادرنجبویه آورده‌ام: اسامی فارسی و سنتی: بادرنجبویه فرنجمشک وارنگ‌بو حبق الفارسی (در متون قدیمی) ریحان‌الملک ترنجان مشک‌طبیعی گل مشگان ناردین ترش (در برخی مناطق) آلاله مشکین در متون طب سنتی ایران و اسلام: «بادرنجبویه»: رایج‌ترین نام در کتاب‌های حکمای طب سنتی مانند ابن‌سینا «فرنجمشک»: بیشتر در منابع فارسی متأخرتر «حبق ترنجی» یا «حبق‌الترنج»: به معنای ریحان ترنج‌مانند، در منابع عربی «ملیسای طبی» (Melissa officinalis): نام علمی‌اش که در برخی متون پزشکی هم آمده در طب عامیانه یا محلی: وارنگ‌بو: در گیلان و مازندران اُغول‌اوتو (Oğulotu): در ترکی آذری ترانجان یا ترنجان: در نواحی خراسان بادرنجبویه می تواند به کاهش استرس کمک کند استرس مزمن یکی  از علل شایع  افزایش وزن، به ویژه چربی شکمی است.

سلام دوستان عزیز، من دکتر سعید شمس هستم، دکتر سعید شمس جراح لاپاراسکوپی. خیلی خوشحالم که امروز فرصت دارم با شما درباره یکی از مهم‌ترین موضوع‌های مربوط به کاهش وزن و جراحی‌های چاقی صحبت کنم؛ یعنی عمل اسلیو معده. بارها از من پرسیده شده: «دکتر، این عمل واقعاً خطرناکه؟ » یا «اگه این عمل رو انجام بدم، ممکنه بعدش دردسرهای بزرگی برام پیش بیاد؟

» امروز می‌خوام خیلی راحت و خودمونی، با استفاده از تجربه‌هام در این حوزه، به این سوال‌ها جواب بدم. عمل اسلیو معده دقیقاً چیه؟ شاید اول از همه بخواین بدونین اصلاً این عمل چی هست و به چه دردی می‌خوره. توی عمل اسلیو معده (یا گاسترکتومی اسلیو)، ما بخش زیادی از حجم معده رو برمی‌داریم تا معده کوچیک‌تر بشه و در نتیجه، فرد غذای کمتری بخوره.